أرشيف الوسم : تغذية

البندق مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة الدهون الأحادية غير المشبعة التي توجد في البندق هي الأحماض الدهنية الأوميغا- 9 التي توجد أيضاً في زيت الزيتون. ومثل جميع الأحماض الدهنية الأوميغا- 3 الموجودة في الأسماك، فإنَّ لها تأثيراً مفيداً على الكولسترول. البندق غني بالألياف البندق للوقاية من سرطان القولون (المصدر: Pexels) بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أوميغا- 9 ومضادات الأكسدة، …

اللوز الهندي يحتوي على خصائص مفيدة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، الغذائية والتجميلية. لذا يسمى بالصيدلية المتكاملة. إليك فوائده الصحية بحسب الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج: اللوز الهندي: فوائد بالجملة – إن مذاق اللوز الهندي يشبه مذاق اللوز العادي ويمكنكِ تناوله نيئاً، مطبوخاً أو حتى محمّصاً. يمكنكِ استخدام اللوز الهندي لتحضير مخبوزات مثل الكوكيز، الخبز والحلويات بالإضافة إلى وصفات مالحة مثل …

غالباً ما يكون فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بدون أعراض. لكن إذا ساءت نسبة الحديد، فإنها تسبب التعب وضيق التنفس والصداع.. ويتم التشخيص من خلال فحص الدم. يبحث الطبيب عن سبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد: نظام غذائي غير مناسب، نزيف مرئي أو غير مرئي. أعراض خطيرة في حالة فقر الدم الشديد غالباً ما يتحمل الجسم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد جيداً، ولا يسبب أي أعراض …

ما هو الفحم النشط؟ ينتج المصنعون الفحم النباتي عن طريق تسخين المواد المسحوقة مثل:خشب، الخث، قشور جوز الهند، نشارة الخشب.ينشط الفحم عندما يتسبب البخار أو الهواء الساخن في تآكل الأسطح الداخلية وبالتالي زيادة مساحة سطحه. هذا يجعل المنتج فعالاً للغاية في امتصاص المواد. ما هي استخداماته؟ تم استخدام الفحم طبياً منذ المصريين الذين وثقوا استخدامه في إزالة الرائحة الكريهة من …

لقد أفل نجم موضة الحواجب الرفيعة والخفيفة منذ سنوات، بعدما ظلت من أبرز الإتجاهات في عالم الموضة والجمال، بخاصة خلال مراحل الخمسينيات وحتى التسعينيات. أما اليوم، فحلت محلها الحواجب السميكة والعريضة والكثيفة التي تمنح وجه المرأة وعينيها مزيداً من السحر والجاذبية، كما تنعكس إيجاباً على كل أساليب المكياج التي تعتمدها المرأة. زيت جوز الهند زيت جوز الهند لتكثيف وتعزيز نمو الحواجب يشتهر …

تعمل الأمعاء بشكل طبيعي على نقل الطعام المهضوم من المعدة إلى المستقيم، ولكن عندما يعيق شيء ما الحركة الطبيعية للطعام والسوائل عبر الأمعاء يحدث انسداد الأمعاء، وقد يكون هذا الانسداد جزئياً أو كلياً. ولعل النوع الشائع من انسداد الأمعاء هو ما يسمى بـ” انحشار البراز”، وهي حالة صحية تحدث عندما تنحشر كتلة كبيرة صلبة من البراز في الجهاز الهضمي ولا يمكن إخراجها …

تحتوي زيوت العناية بالبشرة على تركيبة ووزن ومعدل امتصاص مختلف، مما يجعل بعضها أكثر ملائماً لأنواع البشرة ومخاوفها من غيرها.  خصائص زيت الأرغان الجمالية يمتاز زيت الأرغان للبشرة بخصائص علاجية للبشرة لا تعد ولا تحصى زيت الأرغان هو زيت نباتي مستخرج من حبات حفرة فاكهة شجرة الأرغان (المعروفة أيضاً باسم أرغانيا سبينوزا) التي تنمو في المغرب.  فوائد بالجملة للبشرة يفيد زيت الأرغان …

عندما يتعلق الأمر بمحاربة آثار الشيخوخة، واستعادة شباب البشرة وإشراقها، فإن دمج الأحماض الأمينية في روتين العناية هو المفتاح. هذه الأحماض تعمل على إصلاح الأنسجة التالفة للجلد، من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين، إلى جانب توفير الدفاعات المضادة للأكسدة، والاحتفاظ بالرطوبة لتنعيم بشرتك. في الآتي، كل ما يجب معرفته حول هذه الأحماض الأمينية، وأهميتها في تعزيز صحة البشرة ونضارتها. فوائد الأحماض الأمينية للبشرة …

الكيل هو نبات أخضر، مورق، صليبي وغني بالمغذيات. يمكن أن يكون الكيل مفيداً لإضافة الألياف ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي، من خلال إدخاله إلى الأطباق اللذيذة والسلطات والعصائر. – الوقاية من السكري توصي جمعية السكري الأمريكية بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. هناك أدلة على أن بعضاً منها قد يوفر الحماية من مرض السكري. – أمراض القلب العناصر الغذائية المختلفة في …

حلم البشرة الناعمة بين يديك من المعروف أن ماء الأرز يمنح بشرتك توهجاً. إذ يحتوي على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة وحمض الفيروليك الذي يساعد على توحيد لون بشرتك وشدها وإشراقها. ومع الاستخدام المنتظم، قد يزيل كل مشاكل بشرتك. ألقي هنا نظرة على فوائد ماء الأرز للبشرة:يهدئ البشرة: من المعروف أن ماء الأرز يهدئ البشرة الحساسة. من المعروف أيضاً أنه يساعد في التخفيف من التهاب …