أرشيف الوسم : تغذية

إن العديد من مبيّضات القهوة مصنوع من مواد ودهون وسكريات غير صحية على الإطلاق، ويقول مارك هايمان، دكتوراه في الطب، وهو مؤلف كتاب The Pegan Diet “إنّ مبيّضات القهوة هي أسوأ طريقة لبدء يومكِ وتهيئتكِ لتقلبات السكر في الدم، والرغبة الشديدة إلى الطعام، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج”. اضرار مبيض القهوة :- ارتفاع معدل السكر بالدم، ما يساعد على فتح الشهية، …

خلطات طبيعية للعناية ببشرتك صيفاً ماسك الخيار والعسل لترطيب البشرة المكونات: حبة خيار واحدة مبشورة. ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: اخلطي المكونات جيداً؛ حتى تحصلي على مزيج متجانس. ضعي المزيج على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي وجهكِ بالماء البارد. ماسك الطماطم والزبادي لتفتيح البشرة المكونات: ثمرة طماطم مبشورة. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. طريقة التحضير: اخلطي المكونات جيداً؛ …

وتتكون الوصفة الجديدة المفضلة للعصائر الخضراء التي أوصت بها الخبيرة كريستين كارلي لإنقاص الوزن من السبانخ والموز والزبادي اليوناني وبذور الشيا وزبدة اللوز وحليب اللوز. وتقول الخبيرة «ان هذا العصير غني بالمواد المغذية والألياف والبروتين، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا، ما يجعله خيارًا ممتازًا لدعم فقدان الوزن». ويحتوي العصير على 266 سعرة حرارية، و 15 غراما من …

فوائد الأرز للبشرة تحسين مرونة الجلد تقشير البشرة تهدئة البشرة مكافحة علامات الشيخوخة تفتيح البشرة الحماية من أشعة الشمس فوائد العسل للبشرة ترطيب البشرة تقليل حب الشباب منع شيخوخة الجلد التئام الجروح إزالة خلايا الجلد الميتة طرق تحضير ماسك الأرز المطحون والعسل المكونات: ملعقتان كبيرتان من الأرز المطحون ناعماً. ملعقة كبيرة من العسل العضوي. طريقة الاستخدام: اخلطي الأرز المطحون الناعم …

أهمية استخدام كريم واقي الشمس للبشرة حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية (UV): تتكون أشعة الشمس من ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجيةومن بينها تلك التي تصيب البشرة بأضرار كبيرة هي UVA وUVB.. تعمل UVA على اختراق طبقات البشرة الداخلية وتسبب تلفاً وتسريع عملية الشيخوخة. تأخير علامات الشيخوخة: الشيخوخة الجلدية تعني فقدان المرونة والتجاعيد وفقدان اللون الطبيعي للبشرة.فعندما تتعرض البشرة للشمس …

غنية بالمعادن توفر البازلاء المجففة أيضاً كميات جيدة إلى ممتازة من خمسة معادن مهمة وثلاثة فيتامينات ب B والبروتين؛ وكلها خالية تقريباً من الدهون، كما لو أن هذا لم يكن كافياً، فإن البازلاء المجففة تحتوي أيضاً على الايسوفلافون (خاصة الديدزين ) مليئة بالألياف البازلاء المجففة، غنية بالألياف القابلة للذوبان، تشكل الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه الجل في الجهاز الهضميوالتي تنظم الصفراء …

التقشير الكيميائي، هو إجراء تجميلي شائع يستخدم لتحسين مظهر الجلد عن طريق وضع محلول كيميائي على سطح الجلد، مما يؤدي إلى تقشيره. تشجع هذه العملية على نمو جلد صحي، وبالتالي الكشف عن بشرة أكثر نعومة وشباباً. يجب إجراء التقشير الكيميائي من قبل متخصصين مدربين، مثل أطباء الجلد أو أخصائيي التجميل المرخصين، لتقليل مخاطر الآثار الضارة وتحقيق النتيجة المرجوة. من الضروري …

أهمية فيتامين د للجسم ومصادره ينتج جلدكِ فيتامين دـ حين يتعرّض لأشعة الشمس، ويحوله إلى فيتامين د، ويستخدمه للمساعدة في: الحفاظ على صحة عظامك؛ امتصاص الكالسيوم؛ تحسين وظيفة الغدد جارات الدرق. بعض الحالات الطبية أو العمليات التي تؤثر على مستويات فيتامين د، هي: التليّف الكيسي؛ مرض كرون؛ الاضطرابات الهضمية؛ جراحة فقدان الوزن؛ البدانة؛ مرض كلوي؛ مرض الكبد. زيادة فيتامين د والآثار الجانبية يمكن …

منظف البشرة يمكنك تجربة غسول الوجه Acne Foaming Cream Cleanser من سيرافي CeraVe، فهو مناسب لجميع أنواع البشرة، يحتوي على مكونات نشطة تطهّر البشرة وتنقيها وتكافح ظهور البثور وحب الشباب. مرطب البشرة يحتوي على مستخلصات الشوفان التي تعمل على ترطيب وتهدئة بشرة المراهقة. كريم الوقاية من الشمس ننصحك بتجربة الواقي الشمسي Unseen Sunscreen SPF 40 من سوبرغوب Supergoop، فتركيبته خفيفة …

أبرز فوائد قشر القهوة يتم استخراج قشر القهوة من ثمرة القهوة بعد تجفيفها أو تحميصها. يستخدم قشر القهوة في العديد من المجالات، بما في ذلك مجال الطهي، حيث يستخدمه بعض الناس مع التوابل والبهارات؛ لإضفاء نكهة على الطعام. لقشر القهوة فوائد صحية للجسم؛ مما دفع بعض الشركات لتصنيعه على شكل مكمّل غذائي. المساهمة في تنظيف الرحم خلال الحيض لدى النساء. تنظيف الدم من …