أرشيف الوسم : تغذية

فوائد العنب الأسود للجسم

فوائد العنب الصحية المنوعة العنب الأسود مفيد جداً لصحة القلب والأوعية. العنب يحارب الخلايا السرطانية، ويقي بالتالي من السرطان. يعتبر العنب منظِّماً ممتازاً للأمعاء من خلال تأثيره الملين، لكن السليلوز الموجود في قشر الحبوب يمكن أن يكون محسساً للأمعاء الهشة. يوفر العنب الأسود أقصى قدر من المركّبات الوقائية، يحتوي عصير العنب الأسود على العناصر الغذائية نفسها، ولكن يوجد به ضعف عدد …

أكمل القراءة »

هيئة الأنواء الجوية تعلن عن إرشادات وقائية للمواطنين في ظل ارتفاع درجات الحرارة

عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس تناول كميات من الماء لتعويض نقص السوائل يفضل المكوث في المنازل خلال اوقات الظهيرة. اذا كان هناك حاجة للخروج فيجب ارتداء القبعات المناسبة لغطاء الرأس والرقبة . على سائقي الدراجات ارتداء الواقيات والقبعات فوق الرأس للحماية من اشعة الشمس المباشرة. على أصحاب البسطات وضع مظلات للوقاية من أشعة الشمس.

أكمل القراءة »

زيوت طبيعية تساعد في علاج جفاف الشفاه

أهم الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف الشفاه تعد العديد من الزيوت الطبيعية فعالة في علاج جفاف وتشقق الشفاه، ومن أهمها: زيت جوز الهند: غني بفيتامين E والأحماض الدهنية، يرطب ويغذي الشفاه بعمق، ويعالج التشققات والالتهابات. زيت الزيتون: غني بمضادات الأكسدة، يرطب ويلين الشفاه، ويحميها من العوامل الخارجية. زيت اللوز الحلو: غني بفيتامين A و E، يرطب وينعم الشفاه، ويعزز تجديد خلايا البشرة. زيت الورد: يهدئ …

أكمل القراءة »

فوائد حمض اللاكتيك للبشرة الدهنية

التقشير اللطيف: يزيل حمض اللاكتيك خلايا الجلد الميتةالمتراكمة على سطح البشرة؛ مما يساعد على سد المسام الواسعة ومنع ظهور البثور السوداء.تنظيم إفراز الزيوت: يساعد حمض اللاكتيك على تنظيم إفراز الغدد الدهنية؛ مما يقلل من لمعان البشرة ويمنحها مظهراً غير لامع.ترطيب البشرة: على الرغم من كونه مقشراً، إلا أن حمض اللاكتيك يساعد على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.تفتيح البشرة: يساعد حمض اللاكتيك على تفتيح البشرةوتوحيد لونها، ويقلل من ظهور البقع …

أكمل القراءة »

علاجات سريعة وفعالة لحروق الشمس 

الحروق ثلاثة مستويات يمكن أن يكون الحرق على ثلاثة مستويات من الشدّة المتزايدة: حروق الدرجة الأولى، وهي حروق الشمس الأكثر شيوعاً والتي تحدث بين 6 إلى 24 ساعة من التعرّض لأشعة الشمس، حيث يصبح الجلد أحمر فاتحاً وساخناً ومؤلماً، وتتم ملاحظة وذمة طفيفة في الجلد تتحول إلى اللون الأبيض عند الضغط عليها بالإصبع. حروق الدرجة الثانية، وتظهر سريعاً بعد التعرّض لأشعة الشمس …

أكمل القراءة »

ثمرة الأفوكادو.. كنز ثمين من الفيتامينات لصحة بشرتك

فوائد جمة للبشرة، نذكر منها:  ترطيب عميق: يعد الأفوكادو غنياً بفيتامين E وحمض الهيالورونيك، وهما عنصران هامان يساعدان على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف.  مكافحة الشيخوخة: يحارب الأفوكادو الجذور الحرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويضفي على البشرة مظهراً أكثر شباباً ونضارة.  تفتيح البشرة: يساعد الأفوكادو على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك لاحتوائه على فيتامين C، الذي …

أكمل القراءة »

الصحة العالمية تحذر من أدوية “مغشوشة” لعلاج السكري وإنقاص الوزن

حذّرت منظمة الصحة العالمية من أدوية سيماغلوتيد المقلدة المنتشرة في بعض البلدان، وتحديدا من ثلاث دفعات مغشوشة منها، داعية المرضى وأخصائيي الرعاية الصحية إلى توخي الحذر. وأصدرت المنظمة تنبيها بشأن وجود دفعات مغشوشة من دواء سيماغلوتيد، المعروف تجاريا باسم “أوزمبيك”، المستخدم لعلاج داء السكري من النوع 2 والسمنة.  وأشارت المنظمة، في التنبيه، إلى أن تلك الدفعات المغشوشة من منتج سيماغلوتيد …

أكمل القراءة »

5 أسباب تجعل جسدك كسولًا

بحسب  صحيفة “تايمز أوف إنديا”، فيما يلي خمسة أسباب محتملة تجعل جسمك كسولاً: نقص اللياقة البدنية�إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام، فقد يكون جسمك غير معتاد على النشاط البدني، ما يجعل الحركة أكثر صعوبة، وأنماط الحياة المستقرة يمكن أن تؤدي إلى ضعف العضلات وانخفاض القدرة على التحمل. سوء التغذية�النظام الغذائي له تأثير كبير على مستويات الطاقة، تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات …

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء

ما هي أعراض نقص فيتامين b12 عند النساء؟ الشعور بالتعب والإرهاق الشعور بالتعب والإرهاق من بين أعراض نقص فيتامين b12، إذ عادة ما تظهر هذه الأعراض عند النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين ب12 ضعف الذاكرة والتركيز يؤثر نقص فيتامين b12 على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز. شحوب البشرة يمكن أن يؤدي نقص فيتامين b12 إلى انخفاض …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!