أرشيف الوسم : صحة

تبحث النساء عن فوائد الكيوي للرجيم قبل النومكونه يُعتبر أشهر أنواع الفاكهة المرتبطة بتحسين صحة الجسم وإنقاص الوزن، خفيف على المعدة، ولا يضيف للجسم سعرات حرارية عالية، وفي الوقت نفسه يمنح الشعور بالشبع بشكل سريع. فوائد الكيوي لحرق الدهون  تُعد فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية؛ فهي تحتوي على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها مادة اللوتين، والفيتامينات مثل فيتامين «A»، وفيتامين «C»، والألياف الغذائية. كما أن …

ترطيب البشرة وتغذيتها يحتوي الخس على كمية كبيرة من الماء، ومن ثم يساعد في منح الرطوبة للبشرة، ويساعد أيضاً في الإبقاء على الجسم في حالة رطبة بشكل دائم، إذ يعدّ الخس أفضل الحلول التي يمكن استخدامها لعلاج البشرة الجافة، ويمكنك الاستفادة منه بتطبيق مغلي أوراق الخس على بشرتك، فما عليك سوى نقع أوراق الخس لمدة 30 دقيقة، وغليه ثم تصفيته …

الصفائح الدموية هي خلايا الدم التي تلعب دوراً مهماً في تخثر الدم، إذ تساعد في تكوين جلطات دموية لوقف النزيف وتضميد الجروح. عادة ما يكون لدى الشخص السليم عدد الصفائح الدموية بين 150.000 إلى 400.000، ولكن في حالة الإصابة بنقض الصفائح الدموية، يكون عدد الصفائح أقل من 150000. في السطور التالية، ستتعرفين على أسباب وأعراض نقص الصفائح الدموية وطرق علاجها. نقص الصفائح …

فوائد البطيخ تطلعك الدكتورة سينتيا بداية على فوائد البطيخ، في الآتي:-يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي يحافظ على الكالسيوم في الدم ويراقب ضغط الدم.-يساعد فيتامين أ A والمغنيسيوم في البطيخ، العظام والعضلات.-يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين المضادّ للأكسدة الذي يساعد على تحسين صحة اللثة ويزيد من تكوين الهيموجلوبين.-يمكن أن يحافظ على آلام الجوع، حيث أن البطيخ يملأكِ تماماً ويترك …

المناكير البرتقالي المناكير الأخضر الباستيل المناكير الوردي البطيخي المناكير الأزرق الفاتح

يعتبر الزبادي من الأطعمة الأساسية في وجبة السحور الصحية، ويحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد في ترطيب جسمكِ وإمداده بالماء والعناصر الغذائية قبل صيام اليوم التالي، كما يمنحكِ الزباديالطاقة اللازمة للصيام. حول فوائد الزبادي في سحور رمضان، تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج الى أن “الزبادي يحسّن الصحة الهضمية ويساعد في علاج بعض حالات الجهاز الهضمي، مثل عدم تحمل اللاكتوز، الإمساك، الإسهال، سرطان …

يقدم الصيام المزيد من التحديات للجسم. تتطلب البشرة – أكبر عضو في الجسم – اهتماماً يومياً أكثر من أي وقت مضى.اجعلي الأيام الأخيرة من هذا الشهر وقتاً للتأمل الذاتي والعناية الذاتية وتقييم كل جانب من جوانب روتين العناية ببشرتك لتصلي إلى يوم العيد ببشرة نضرة مشرقة. يقدم الصيام المزيد من التحديات للجسم. تتطلب البشرة – أكبر عضو في الجسم – اهتماماً يومياً …

يحتوي الشاي الأخضر على مكوّنات مضادة للأكسدة تساعد في حماية البشرة من التلف. كما يساعد في تقليص مسامات الوجه الواسعة، وبالتالي يعالج مشكلة الإفرازات الدهنية الزائدة التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء وانتشار حب الشباب.  الشاي الأخضر وعصير الليمون يساعد الشاي الأخضر في تقليص مسامات الوجه الواسعة ويعمل عصير الليمون بدوره على تطهير المسامات وإنعاشها. في وعاء نظيف ضعي كمية من أوراق الشاي الأخضر، ما يعادل نصف …

طرق ترطيب البشرة وتعزيز إشراقها وصحتها يمكن تعويض فقدان الماء الذي تتعرّض له البشرة خلال الصوم في شهر رمضان المبارك، عن طريق تحضير بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها بمكونات آمنة موجودة في كل منزل، بالإضافة إلى استخدام بعض كريمات الترطيب.  اللبن لترطيب البشرة لترطيب الوجه ونعومته، يدهن الوجه باللبن الزبادي ويترك حتى يجفّ ثم يغسل بالماء فقط، ويمكن إضافة العسل الأبيض …

فوائد خميرة الخبز للوجه وأضرارها. فوائدها تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في خميرة الخبز، لا سيما الفيتامين B، في تعزيز صحة الجلد التالف، الذي ينتج من التلوث والأشعة فوق البنفسجية. وتساعد في إعادة توازن البشرة، ومحاربة حب الشباب والبثور والزهم. وكمصدر لليتا غلوكان، تعمل خميرة الخبز على محاربة الجذور الحرة، وتعزيز دوران الخلايا، وتسهيل عملية التخلص من السموم في الجلد، مما يعيد إلى البشرة …