أرشيف الوسم : صحة

بذور الشيا هي مصدر ممتاز للفوسفور، المعدن الأساسي الذي يساهم في تكوين الحمض النووي، وتكوين العظام والأسنان مع الكالسيوم. ويعتبر كذلك ضرورياً لإنتاج الطاقة.وبذور الشيا غنية بالمغنيسيوم الذي تحتاجه العضلات، ولوظيفة الأعصاب، وأيضاً لتعديل نسبة السكر في الدم.تابعي في الآتي تجربتي مع بذور الشيا والماء، والمزيد من المعلومات عن هذه البذور وأهميتها للجسم والمحاذير الطبية: بذور الشيا مع الماء لترطيب الجسم يتم …

قبل 10 سنوات تقريبا لم نكن نسمع كثيرا عن نظام غذائي «خالٍ من الغلوتين» gluten free diet، ولا حتى عن كلمة «جلوتين». اليوم انتشرت المتاجر والمنتجات التي تحمل ذلك الشعار. فلماذا اليوم اعتدنا سماع «خالٍ من الغلوتين» باعتبارها أحد صرعات الحمية الغذائية؟تقول خبيرة التغذية التكاملية الأميركية جوانا بوشياتا Joanna Puciata لـ«الشرق الأوسط» إن عبارة «خالٍ من الغلوتين» ليست صرعة أو …

يكافح كثيرون من أجل الحصول على وزن مثالي، لا سيما في ظل انتشار السمنة التي تحولت إلى داء في هذا العصر، مع ازدياد الإقبال على الوجبات السريعة. وبحسب موقع “فوود ورلد”، فإن مجموعة من الفواكه تساعد الجسم على حرق الدهون، والمحافظة على قوام صحي، كما في القائمة التالية: البرتقال  غني بفيتامين ج، الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في …

الحديد معدن أساسي لعمل أعضاء الجسم على نحو جيد وسليم. إنه أحد مكوّنات الهيموجلوبين، وهو ضروري لنقل الأكسجين عبْر خلايا الدم الحمراء إلى الأعضاء مثل: الدماغ والقلب والكلى والعضلات وغيرها. والحديد عنصر مهم أيضاً لعمل بعض الإنزيمات كذلك.تابعي في الموضوع الآتي: تجربتي في رفع مخزون الحديد، والأعراض التي تشي بنقص الحديد في الدم: تجربتي مع تحسين مستوى مخزون الحديد تروي السيدة …

بحثت مراجعة جديدة تم إجراؤها بتكليف من منظمة الصحة العالمية للأدلة المنشورة المتوافرة على مستوى العالم بشأن ما إذا كانت هناك صلة بين استخدام الهاتف المحمول وزيادة خطر الإصابة بسرطان المخ. ووجدت المراجعة التي نشرت أمس الثلاثاء أنه على الرغم من الزيادة الهائلة في استخدام تكنولوجيا الاتصالات اللاسلكية، لم تحدث زيادة مقابلة في حالات الإصابة بسرطان المخ. وينطبق هذا حتى …

الوراثة هي أحد أسباب انتقال مرض السكري، حيث إن وجود أكثر من شخص فى عائلتكِ مصاباً بمرض السكري يزيد من خطر إصابتكِ بالمرض، لكن هناك طرقاً للوقاية ولمنع الإصابة بالسكري الوراثي. وعن كيفية الوقاية من مرض السكري الوراثي تشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى من خلال هذا المقال إلى أنه يمكن أن يساعد التحوّل إلى وجبات متوازنة غنية بالأطعمة الصحية الغنية بالألياف، جنباً …

أشارت دراسة جديدة إلى أن العبث بالأنف (وضع الإصبع به) قد يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. ووفقاً لصحيفة «الإندبندنت» البريطانية، فقد أشارت الدراسة إلى أن الجراثيم التي تنتقل من الأصابع إلى الأنف قد تنتقل إلى المخ وتسبب التهابات. ويمكن أن تؤدي هذه الالتهابات إلى إتلاف خلايا المخ بمرور الوقت، مما قد يساهم في الإصابة بمرض ألزهايمر. كما اقترحت الدراسة …

صيحة المكياج المشرق الناعم يبدو أن المكياج المشرق الذي يرتكز على النغمات المضيئة التي تتناغم مع لون البشرة، سيستمر موضةً رائجةً في موسم ربيع وصيف 2025، لا سيما أنه إحدى صيحات المكياج التي تلقي شعبيةً كبيرةً ورواجاً بين النساء وخبراء المكياج موضة الغرة المبللة الغليتر تم اعتمادها مع تسريحة الشعر المنسدل الستريت. وإلى جانبها تألقت العارضات بمكياج عيون سموكي داكن وقوي مع …

يُعتبر محلول الملح من الطرق التقليدية التي لها جذور عميقة في العديد من الثقافات القديمة، حيث اُستُخدم لقرون في تحسين صحة البشرة وعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الجلدية. فوائد محلول الملح للبشرة تنظيف البشرة وتطهيرها إزالة الشوائب والخلايا الميتة: محلول الملح يُساعد في إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة من سطح البشرة، مما يُساهم في تنظيفها وتحسين مظهرها. تنقية المسام: يعمل الملح على تنظيف …

النقش الزخرفي في صناعة الساعات هو فن يتجاوز حدود التخصيص البسيط ليصبح جزءاً أساسياً من هوية الساعة وجمالها الفريد، هذه المهارة الرائعة تتطلب توازناً دقيقاً بين عين الفنان المبدع ويد الجراح الثابتة، حيث يتطلب النقش دقةً متناهيةً وإبداعاً يتجلى في كل التفاصيل، بينما تسعى الساعات إلى تحقيق الدقة والموثوقية، يُضيف النقش بُعداً جمالياً يُعزز من قيمتها ويُبرز تفردها. لويس فويتون …