أرشيف الوسم : تغذية

تبحث المرأة عن طرق لتحسين بشرتها بمواد طبيعية، ولأن الثوم وزيت الزيتون من أهم العلاجات التي تساعد المرأة على تحسين بشرتها، ومنحها إشراقة وجمالاً، نستعرض في السطور التالية أبرز فوائد خليط الثوم وزيت الزيتون. فوائد الثوم وزيت الزيتون للبشرة ماسك الثوم المنقوع في زيت الزيتون للبشرة يعتبر الثوم من العلاجات القديمة التي لها خصائص متعددة في علاج الأمراض الجلدية، مثل الالتهابات والصدفية، كما أنه يعمل …

التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وتجمع بين العديد من الفوائد الصحية. ونظراً لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان (ممتازة للعبور المعوي)، فإنَّ تناول التفاح قبل الوجبة يساعد على “تطهير” الجهاز الهضمي. والحماية التي تشكلها الألياف سوف تحبس الكوليسترولوالسكريات و السموم من الوجبة. التفاح بطل الفيتامينات تسمح لك فاكهة التفاح بتجديد طاقتك. تحتوي، في الواقع، على أنواع مختلفة …

يتصدّر التوت الأزرق قائمة الأطعمة فائقة القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالمغذيات، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على مركّبات نباتية تعمل على تقليل الالتهاب، والحماية من أمراض القلب والسرطان. فوائد التوت الأزرق وصحة القلب يساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.  فوائد التوت الأرزق وصحة الأمعاء تساعد الألياف الغذائية الموجودة في التوت الأزرق على الهضم بسهولة حيث …

تنظيف وتقشير البشرة تنظيف البشرة هو الركيزة الأساسية في روتين العناية بالبشرة قبل العيد، يليه تقشير البشرة. فإذا كنت تستبدلين غسول الوجه بفرك الوجه بالصابون أو بالماء فقط أو بماء الميسيلار، غيري فوراً هذه العادة، وقومي بتنظيف وجهك بغسول لطيف في الصباح والمساء، فهو يمنح البشرة مظهراً صحياً ويجعلها أكثر انتعاشاً وحيوية سيروم الفيتامين سي كذلك، يعد سيروم الفيتامين سي من …

ينتشر تناول الفواكه المجففة في الدول العربية بكثرة؛ لما تتمتّع به من فوائد صحية عظيمة، ومنها المشمش المجفف، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية. فوائد المشمش المجفف وفقر الدم يعتبر المشمش المجفف غنياً بالحديد، والذي يساعد بدوره على العلاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم، إلى جانب …

على الرغم من توافر العديد من مستحضَرات تفتيح البشرة، إلا أنها قد لا تُناسب بعض أنواع البشرة، خاصةً الحساسة منها. لذا، يُمكن إستخدام بديلٍ لها، والاستعانة بالماسكات الطبيعيّة ومن أفضلها ماسك العدس. ماسك العدس لتفتيح فوري للبشرة يساهم العدس بشكل فعّال للغاية في تفتيح لون البشرة. أما ماء الورد يساعد على ترطيبها وتع.يز نعومتها، حيثُ يمتاز بخصائص مرطبة تساعد في التقليل …

يعدُّ نقص الحديد أحد أكثر أوجه نقص المعادن شيوعاً في العالم، ويسبب فقر الدم عند الرجال والنساء والأطفال.ينجم نقص الحديد عادةً عن فقدان الدم عند البالغين (بما في ذلك النزيف أثناء الحيض) ولكن عند الأطفال والنساء الحوامل، يمكن أن ينجم عن عدم كفاية النظام الغذائي.يتطور فقر الدم ويسبب الشحوب والشعور بالضعف والتعب. ويعتمد التشخيص الطبي على الأعراض ونتائج تحاليل الدم. فيبحث الأطباء …

ترغب الكثير من الفتيات في إزالة الجلد الميت من القدمين للمساعدة على تحفيز نمو خلايا جلد جديدة وسليمة، لذلك يلجأن لاستخدام المكونات الطبيعية والوصفات التي تساعد على تقشير البشرة، ومنها خلطة الخل والملح التي سنعرفك اليوم على فوائدها واستخداماتها بالتفصيل. استخدامات الملح والخل للملح قوام خشن لذلك يمكن استخدامه كأحد مقشرات الجلد الطبيعية لإزالة خلايا الجلد الميتة، إضافة إلى دوره في إزالة الرؤوس السوداء من البشرة، أما الخل فهو الحل الأكثر فعالية …

يشتهر العالم برائحته الترابية الجذابة، “العود” أو الزيت العطري من خشب العود، في الواقع، يتم الحصول عليه من لحاء الأشجار ومستخلصات الخشب المصاب، مع صبغة نقية أغلى بكثير من الذهب.زيت العود العطريهناك ما يصل إلى 30 نوعاً من أشجار العود ويمكن العثور عليها في الغالب عبر جنوب شرق آسيا، في دول مثل الهند وسريلانكا وفيتنام وتايلاند وكمبوديا.عندما تصاب شجرة العود …

تلجأ الكثيرات من النساء للعديد من منتجات العناية بالبشرة، ويحرصن على اختيار المنتجات الطبيعية عالية الجودة؛ ليتمتعن ببشرة ساحرة وصحية. ولأن صاحبات البشرة الدهنية يعانين من المزيد من المشاكل التي تخص البشرة، فسوف نعرفك اليوم على فوائد صابون الغار للبشرة الدهنية وطرق استعماله لجمالك. صابون الغار للبشرة الدهنية تعاني البشرة الدهنية من مشكلات كثيرة يمكن حلها بصابون الغار، وأولها التقليل من المسام الكبيرة المفتوحة؛ …