أرشيف الوسم : تغذية

المسام المفتوحة والمرئية عبارة عن ثقوب صغيرة في الجلد يمكن للعرق والزيت المرور من خلالها. تحتوي كل مسام  جلدك على غدد دهنية صغيرة تساعد على إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة. يمكن أن تنسد هذه المسام في بشرتكِ بسبب الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة.أول خطوة لعلاج المسام الواسعة هي النظافة و الماسكات الطبيعية التي تساعد على تضييق المسام.  الوصفات التالية تقلل المسام …

تحلم كل أنثى بالحصول على بشرةٍ جميلة ومشرقة وأكثر شباباً، لذا تتبع النساء العادات الصحيّة المختلفة للحصول على ذلك، ومنها ماء الزهر والنشا للحصول على نتائج مذهلة للوجه، فتعرفوا عليها معنا اليوم. فوائد ماء الزهر والنشا للوجه تُستخدم النشا كبودرة للجسم وللوجه لتثبيت المكياج وامتصاصِ الدهون الزائدة، وتعمل النشا على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى تعبئة الخطوط وإخفاء التجاعيد، وتساعد أيضاً على …

يحتوي التوت البري المجفف على مركّبات مضادّة للأكسدة قد يكون لها فوائد عديدة على صحة الإنسان، ومن أهمها مساهمتها في إصلاح الأضرار التي تلحق بخلايا الجسم بسبب الجذور الحرّة، وهذا بدوره يساعد في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أيضاً. من فوائد التوت البري أيضاً احتواؤه على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين التي تمنحه اللون الأحمر الداكن؛ والتي أظهرت الدراسات أنّ لها تأثيرات مضادّة للسرطان …

كغيره من مستحضرات العناية بالبشرة، يجب البحث دائماً عن الواقي الشمسي وفقاً لنوع البشرة، بما فيها البشرة الدهنية التي تتطلب عناية خاصة نظراً الى الدهون والزيوت الزائدة التي تفرزها، والتي تؤدي الى سد المسامات وظهور البثور وغيرها الكثير من مشاكل البشرة. انطلاقاً من ذلك، نرصد لك مجموعة من أفضل الواقيات الشمسية المناسبة للبشرة الدهنية. الواقي الشمسي Extra Care Non Greasy Sunscreen SPF 50 …

فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، وتحفيز الدورة الدموية، والمساعدة في النوم، والوقاية من الأمراض المزمنة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز والألياف. على الجانب الآخر، يحتوي البرغل أيضاً على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والدهون . فوائد البرغل للدايت: فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، …

مثل الجميع، تريدين أن تحافظي على بشرتك ناعمة ورطبة. لكن القيام بذلك يمكن أن يصبح معقداً، خاصة مع جميع المنتجات المتوفرة.على سبيل المثال، ليس الاختيار بين كريم مقابل لوشن أمراً سهلاً كما قد يبدو. لهذا السبب من المهم معرفة الفرق بين الاثنين، بما في ذلك الفوائد والمكونات. دعينا نلقي نظرة فاحصة: تعرفي على اختلافات كريمات البشرة واللوشن ما هو اللوشن؟ ربما يكون …

أحد هذه الأعشاب الطبية هي اللوبيليا، وهي نبات عشبي ينمو في كندا وشمال الولايات المتحدة، وتستخدم الأجزاء الموجودة فوق سطح الأرض في صناعة الأدوية. فوائد اللوبيليا الصحية يقول د. سمير: “يستخدم الناس اللوبيليا في مجموعة واسعة من العلاجات الطبية الطبيعية، وذلك بفضل خصائصها الغذائية الفريدة وتعدد استخداماتها والتي تشمل تحفيز الجهاز التنفسي، وتحسين الصحة المناعية، والمساعدة في الإقلاع عن التدخين، …

يعتبر الحبار من المأكولات البحرية الشهيرة في جميع أنحاء العالم، يمكن تناوله مشوياً، مسلوقاً، أو مطهواً ببطء. كما يؤكل نيئاً مثل الساشيمي.ففي عام 2002، كانت أنواع الحبار الأكثر شيوعاً هي الحبار الأوروبي والحبار الأرجنتيني. ومن الواضح اليوم أنَّ هناك طلباً مرتفعاً على الحبار، فما الفوائد والمخاطر الصحية للحبار للنساء؟لا بد من الإشارة أولاً إلى أنّ حصة 4 أونصات من الحبار الخام تحتوي …

يمثّل الفشار أحد أكثر الأطعمة الخفيفة صحة وشعبية في العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف، ما يجعله مصدراً مهماً للعديد من الفوائد الصحية، إذا تمَّ تحضيره بالطريقة الصحيحة بعيداً عن الإضافات من الدهون والسكر والملح، لذا قد يُفيد إدراجه ضمن أنظمة الرجيم المتبعة لخسارة الوزن. في هذا السياق، إليك فوائد الفشار للرجيم. فوائد الفشار للرجيم يساعد تناول الفشار على إنقاص …

يتكوّن الخل عموماً في الأصل من حمض الخليك، ويستخدم في الكثير من المجالات، كما يدخل في وصفات الطهي والسلطات ويفيد في علاج العديد من الأمراض.ويعتبر خل التمر أفضل وأكثر أنواع الخل استخداماً في الشرق الأوسط وشبه الجزيرة العربية؛ لأنه يساهم في تقوية اللثّة، تقوية البصر، علاج الإمساك وعسر الهضم، تقوية الجهاز المناعي والتخفيف من آلام الروماتيزم.حول فوائد خل التمر تؤكد الدكتورة في علم التغذية …