أرشيف الوسم : تغذية

فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، وتحفيز الدورة الدموية، والمساعدة في النوم، والوقاية من الأمراض المزمنة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز والألياف. على الجانب الآخر، يحتوي البرغل أيضاً على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والدهون . فوائد البرغل للدايت: فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، …

مثل الجميع، تريدين أن تحافظي على بشرتك ناعمة ورطبة. لكن القيام بذلك يمكن أن يصبح معقداً، خاصة مع جميع المنتجات المتوفرة.على سبيل المثال، ليس الاختيار بين كريم مقابل لوشن أمراً سهلاً كما قد يبدو. لهذا السبب من المهم معرفة الفرق بين الاثنين، بما في ذلك الفوائد والمكونات. دعينا نلقي نظرة فاحصة: تعرفي على اختلافات كريمات البشرة واللوشن ما هو اللوشن؟ ربما يكون …

أحد هذه الأعشاب الطبية هي اللوبيليا، وهي نبات عشبي ينمو في كندا وشمال الولايات المتحدة، وتستخدم الأجزاء الموجودة فوق سطح الأرض في صناعة الأدوية. فوائد اللوبيليا الصحية يقول د. سمير: “يستخدم الناس اللوبيليا في مجموعة واسعة من العلاجات الطبية الطبيعية، وذلك بفضل خصائصها الغذائية الفريدة وتعدد استخداماتها والتي تشمل تحفيز الجهاز التنفسي، وتحسين الصحة المناعية، والمساعدة في الإقلاع عن التدخين، …

يعتبر الحبار من المأكولات البحرية الشهيرة في جميع أنحاء العالم، يمكن تناوله مشوياً، مسلوقاً، أو مطهواً ببطء. كما يؤكل نيئاً مثل الساشيمي.ففي عام 2002، كانت أنواع الحبار الأكثر شيوعاً هي الحبار الأوروبي والحبار الأرجنتيني. ومن الواضح اليوم أنَّ هناك طلباً مرتفعاً على الحبار، فما الفوائد والمخاطر الصحية للحبار للنساء؟لا بد من الإشارة أولاً إلى أنّ حصة 4 أونصات من الحبار الخام تحتوي …

يمثّل الفشار أحد أكثر الأطعمة الخفيفة صحة وشعبية في العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف، ما يجعله مصدراً مهماً للعديد من الفوائد الصحية، إذا تمَّ تحضيره بالطريقة الصحيحة بعيداً عن الإضافات من الدهون والسكر والملح، لذا قد يُفيد إدراجه ضمن أنظمة الرجيم المتبعة لخسارة الوزن. في هذا السياق، إليك فوائد الفشار للرجيم. فوائد الفشار للرجيم يساعد تناول الفشار على إنقاص …

يتكوّن الخل عموماً في الأصل من حمض الخليك، ويستخدم في الكثير من المجالات، كما يدخل في وصفات الطهي والسلطات ويفيد في علاج العديد من الأمراض.ويعتبر خل التمر أفضل وأكثر أنواع الخل استخداماً في الشرق الأوسط وشبه الجزيرة العربية؛ لأنه يساهم في تقوية اللثّة، تقوية البصر، علاج الإمساك وعسر الهضم، تقوية الجهاز المناعي والتخفيف من آلام الروماتيزم.حول فوائد خل التمر تؤكد الدكتورة في علم التغذية …

الآن هو الوقت المثالي لتدليل قدميك قبل ارتداء صنادل الصيف والكعب العالي الذي يظهر جمال قدميك. تجدين أدناه خلطات طبيعية سهلة لتقشير القدمين وترطيب البشرة. وصفات لتقشير القدمين سهلة التحضير مقشر القدمين باللافندر والفانيليا مع المغنيسيوملا يقتصر الأمر على رائحة هذه الخلطة التي تشبه الحلوى، بل إنها أيضاً مهدئة للأقدام المتورمة أو المتحسسة. تحتوي أملاح إبسوم على نسبة عالية من المغنيسيوم. …

عادةً ما تتطلب العناية ببشرتنا روتيناً مفصلاً للعناية بالبشرة كل يوم. فإذا كنت تريدين بشرة صحية ومتوهجة، فإن التونر الجيد ضروري للأسباب التالية وخاصة تونر فيتامين سي:لماذا؟ لأنه يزيل أي أوساخ أو زيوت زائدة قد تكون متبقية على البشرة، مما يمنحك بشرة نظيفة ونضرة، كما أنه يوازن درجة حموضة بشرتك بعد الغسيل، مما يجعلها أكثر حمضية ويجهزها لامتصاص أفضل للمرطب. فهو طريقة …

يعتبر الكوليسترول مكوناً طبيعياً في دم كل شخص، فهو يدعم الوظيفة الطبيعية لأغشية الخلايا ومستويات الهرمون، ولكن ينبغي أن يبقى عند المستوى الطبيعي؛ لأن ارتفاعه في الدم يشكل عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية؛ حيث يتراكم الكوليسترول الشمعي في جدران الشرايين ويساهم في تكوين البلاك، وهو رواسب صلبة تضيق الشرايين وتسدها، وتصعب على القلب تدوير الدم والأكسجين. إليك علاج ارتفاع الكولسترول بطرق …

قد يؤدي عدم إزالة المكياج ليلاً إلى انسداد المسام وتشقق البشرة وبالتالي الحصول على بشرة باهتة. من ناحية أخرى، قد يؤدي استخدام مزيل مكياج قاسي إلى جفاف البشرة وإتلاف حاجز الرطوبة. علاوة على ذلك، يمكن أن تسبب العطور الصناعية والمنظفات والمواد الحافظة مشاكل لأنواع البشرة الحساسة، لهذا من الجيد  العثور على مزيل مكياج طبيعي يناسبك وهذا هو الموضوع الذي سيفيدك. أفضل الزيوت …