أرشيف الوسم : تغذية

تتعدّد فوائد الخس للمعدة والقولون، لا سيما وأنه ينتمي إلى عائلة الخضروات الورقية الغنية بالألياف الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والقلب وجهاز الدوران وجميع أجزاء الجسم بشكل عام. فوائد الخس للقولون تعتبر الخضروات الورقية بشكل عام مصدراً جيداً لحمض الفوليك، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم في القولون. …

لطالما عُرفت منتجات شجرة الزيتون بفوائدها العديدة، نظراً لاحتوائها على مجموعة من المركبات الكيميائية التي توفر فوائد مذهلة للبشرة، واليوم نعرفك على أبرز الفوائد وطريقة الاستخدام. فوائد منقوع أوراق الزيتون يساعد ورق الزيتون في التخلص من البقع السوداء، كما أنه يزيد من نضارة البشرة ويعمل على تفتيحها، بالإضافة إلى قدرته على مقاومة التصبغات والحماية من الحبوب والبثور السوداء، ويساعد كذلك على تجديد خلايا البشرة وترطيب الجلد ومعالجة …

مشروب الزنجبيل والليمون من المشروبات الشهيرة التي لها الكثير من الفوائد التي تعمل على تحسين صحة الجسم من كل النواحي المختلفة، كما أنه في حالة إضافة الزنجبيل إلى الليمون سوف تحصل على الكثير من الفوائد، لذلك سوف نوضح لكم أبرز المشروبات التي تكون مفيدة للجسم ومنها الزنجبيل والليمون. فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون من أبرز الفوائد التي تحصل عليها عند …

فوائد الشمام في ترطيب الجسم يساهم تناول الشمام في ترطيب الجسم. يعتبر الشمام من أكثر الفواكه الغنية بالمياه. ربع حبة شمام (150 جراماً صافياً) تحتوي على ما يقرب من 14 سنتيلتراً، أي ما يعادل كوباً صغيراً من الماء. فكري في تناول الشمام وسط موجة الحر، ولا تترددي. فوائد الشمام أثناء اتباع رجيم منحف الشمام منخفض السعرات الحرارية. محتواه من السكر …

من أكثر المشاكل الجمالية شيوعاً ظهور الهالات السوداء تحت العينين، والتي تعاني منها الكثيرات نتيجة لأمراض وراثية متعددة أو بسبب العادات اليومية الخاطئة، ولتتخلصي منها بسرعة نرصد لك اليوم عدة وصفات طبيعية. الحليب للتخلص من الهالات يحتوي الحليب على حمض اللبنيك الذي يساعد في تنعيم وترطيب الجلد تحت العينين، كما يحتوي على البروتين والإنزيمات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تقوم بدورها على تقوية الجلد وعلاج الجلد …

يعتبر الفينتامين سي أو حمض الأسكوربيك، أحد مضادات الأكسدة القوية، عندما يوضع موضعياً على الجلد .  ويناسب هذا الفيتامين أنواع البشرة كافة من دون أي استثناء مع التنويه بأنه عنصر أساسي وضروري  في روتين العناية بالبشرة في  فصلب الصيف نظرًا لأنه يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وتحمي  منتجاته البشرة من أضرار الجذور الحرة، لذلك ينصح باستخدامها …

يُعرف عن العسل فوائده العلاجية الهامّة للصحة، فيما يعتبر شرب الماء من الأمور الأساسية للحفاظ على أعضاء الجسم وطرد السموم؛ فكيف إذا ما تمَّ الجمع بين العسل والماء.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في المقال الآتي على أبرز فوائد العسل مع الماء الدافىء قبل النوم أو خلال اليوم: فوائد العسل مع الماء الدافىء لالتهاب …

إن كنت من الشخصيات التي تحب الاستمتاع بوقت الاستحمام لإنعاش الجسم والشعور بالاسترخاء، فاستخدام كرات الاستحمام الفوارة سيكون خيارك الأول، ولكن يجب عليك أولاً معرفة فوائد وأضرار كرات الاستحمام. ممَّا تتكون كرات الاستحمام الفوارة؟ تحتوي كرات الاستحمام الفوارة على خليطين أساسيين، وهما بيكربونات الصوديوم وحمض الستريك، فعندما يختلطان مع الماء يزيل كل منهما مفعول الآخر، وهي تحتوي على العطور التي من الممكن أن تكون اصطناعية أو من الزيوت الأساسية …

المسام المفتوحة والمرئية عبارة عن ثقوب صغيرة في الجلد يمكن للعرق والزيت المرور من خلالها. تحتوي كل مسام  جلدك على غدد دهنية صغيرة تساعد على إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة. يمكن أن تنسد هذه المسام في بشرتكِ بسبب الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة.أول خطوة لعلاج المسام الواسعة هي النظافة و الماسكات الطبيعية التي تساعد على تضييق المسام.  الوصفات التالية تقلل المسام …

تحلم كل أنثى بالحصول على بشرةٍ جميلة ومشرقة وأكثر شباباً، لذا تتبع النساء العادات الصحيّة المختلفة للحصول على ذلك، ومنها ماء الزهر والنشا للحصول على نتائج مذهلة للوجه، فتعرفوا عليها معنا اليوم. فوائد ماء الزهر والنشا للوجه تُستخدم النشا كبودرة للجسم وللوجه لتثبيت المكياج وامتصاصِ الدهون الزائدة، وتعمل النشا على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يؤدي إلى تعبئة الخطوط وإخفاء التجاعيد، وتساعد أيضاً على …