أرشيف الوسم : تغذية

محتوى الليمون غني جداً بمضادات الأكسدة يحتوي الليمون على 3 جرامات فقط من السكر لكل 100 جرام، وهو بذلك قليل السكر، ويحتوي الليمون على 17 سعرة حرارية لكل 100 جرام. فوائد اللّيمون.. مذهلة للصحة والرشاقة خسارة الوزن تشير الدراسات العلمية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لديهم تركيزات غير كافية من فيتامين C، وأقل من الأشخاص الذين لا …

يعتبر عسل الطلح أحد أنواع العسل الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الطلح، يتميّز بدرجة لون أفتح من أنواع العسل الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تبقيه في حالة سائلة لفترة طويلة، يحتوي أيضاً على الجلوكوز، السكروز، الفيتامين سي C والمغنيسيوم. ما هي أبرز فوائد عسل الطلح الصحية؟ بالإضافة إلى استخدامه لعدد من الأغراض الطبية بفضل العناصر الغذائية الغنية ومضادات …

أسباب ضعف الأظافر نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وخاصة الكالسيوم. بعض الأمراض التي تؤثر على صحة الأظافر بالسلب. تناول بعض العقاقير يعد سبب في تكسر الأظافر. كثرة استخدام الماء والمنظفات يجعل الأظافر عرضة للتكسر، لأنها تحتوي على مواد كيميائية. التعرض للهواء والبرودة الجوية يعتبر من مسببات تشقق الأظافر. التقدم في العمر. نقص إفراز الهرمونات الجسدية. مناكير الأظافر لأنه يمتص الرطوبة من الأظافر. سوء …

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي الجذر على الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والعديد من المركّبات الفريدة. تحسين أداء الرجل في العلاقة الزوجية أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الماكا …

ما هي فوائد نبات إكليل الجبل؟ لنبات إكليل الجبل عدد كبير من الفوائد، لعل أبرزها: تعزيز عملية الهضم. تنظيم الدهون. تحسين الدورة الدموية. إدرار الصفراء (أي يساعد على إخلاء الصفراء). مضادّ للتشنج. مدر للبول. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الحماية من النقرس. منع الإصابة بالروماتيزم. مضاد للإجهاد. مضاد للتعب. علاج لمشكلة الأرق. مكافحة الإرهاق الفكري. مضادّ قوي للأكسدة، خصوصاً ضدّ شيخوخة …

Microneedling هو إجراء طفيف يستخدم إبراً رفيعة. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تقليل ظهور مشاكل الجلد مثل ندبات حب الشباب أو علامات التمدد أو التجاعيد. يستخدم معظم النساء تقنية الوخز بالإبر الدقيقة لأغراض تجميلية، ولكنها يمكن أن تساعد أيضاً في علاج بعض الحالات الطبية. له استخدامات تجميلية وطبية. قد تفكرين في الوخز بالإبر الدقيقة إذا كنت قلقة بشأن: توسيع المسام. الخطوط الدقيقة …

تقوية المناعة يعَدُّ مزيج أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتاميني A وD أساسياً لدعم جهاز المناعة، على المدى القصير والطويل.. يمكن أن يؤدي تناول حصتين على الأقل أسبوعياً من السلمون، إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي.تحتوي حصة واحدة فقط بوزن 4 أونصات، على 26 جراماً من البروتين؛ مما قد يساعدك على الشعور بالشبع والحدّ من الرغبة الشديدة في …

اشتهر شاي الماتشا بخصائصه الطبية لأنه غني بمضادات الأكسدة، وبعض العناصر والفيتامينات الهامة، يعرف في أوساط الطب البديل بقدراته على تحسين قدرات المخ، وحرق الدهون، وعلاج اضطرابات الهضم.و دفعت مكونات الماتشا المهتمين بمنتجات التجميل للانتباه إليها، والاعتماد عليها في تحسين صحة البشرة والشعر، تعرفي على أهمية فوائد شاي الماتشا للشعر. فوائد شاي الماتشا للشعر الحماية من تساقط الشعر: يتأثر تساقط الشعر حول معدلات …

يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وبالتالي تحفيز عملية الهضم.واللوز غني جداً بالألياف غير الذائبة بنسبة 12% التي تتركز في قشرته، لذلك عند تقشيره لا يتم الحصول على كمية الألياف الكاملة من اللوز، والتي تعتبر مهمة جداً في …

فائدة دم الغزال للبشرة و طرق تحضيره الطريقة الأولى: مزج مقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق دم الغزال وملعقة كبيرة من ماء الورد بشكلٍ جيّد. يوضع على الوجه كقناع لمدة ثلث ساعة تقريباً . ثم تشطف البشرة بالماء والصابون. الطريقة الثانية: خلط مقدار ملعقتين كبيرتين من ماء الورد ومقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق دم الغزال وملعقة كبيرة من الطين المغربي ويمزج …