أرشيف الوسم : تغذية

تونر النعناع للبشرة الدهنية تُغلى بضع أوراق من النعناع الطازج مع 3 أكواب من الماء حتى تقل كمية المياه إلى النصف. يُرفع عن النار ويُترك حتى يبرد. يُصفّى الماء ويُحفظ في زجاجة نظيفة. تبلل قطنة بتونر النعناع وتُمرر على البشرة بعد تنظيفها. يُستخدم تونر النعناع للبشرة الدهنية مرتين في اليوم. تونر الشبّة والجلسيرين للبشرة العادية تخلط ½ ملعقة من الشبّة مع 50 …

خصائص القرنفل وفوائده لتنحيف الجسم  يساعد القرنفل على إنقاص الوزن، فهو يمتلك قيمة غذائية عالية من الكربوهيدرات، إلى البروتين، الدهون فالألياف، هذا إضافة إلى نسبة جيدة من المعادن، مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الزنك، المغنيسيوم والصوديوم.  يمتاز القرنفل بسعراته الحرارية المنخفضة، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل، أي ما يعادل 2 غرام على 6 سعرات حرارية فقط. يعزز من عملية الهضم وذلك …

1. تنظيف البشرة وتطهيرها :- للبشرة الدهنية: اختاري منظفاً خالياً من الزيوت تماماً للحدّ من زيادة إنتاج الزهم. للبشرة الجافة: استخدمي منظفاً بصيغة كريمية يحتوي بتركيبته على فيتامين (أ) أو (د) أو الزيوت الطبيعية لتعزيز رطوبتها. للبشرة المعرضة لحب الشباب: استعملي منظفاً لطيفاً بصيغة الجل، يحتوي على حمض السالسليك، حيث يساعد على مكافحة حب الشباب. للبشرة المختلطة: يناسبها غسول بصيغة …

نقص الصفائح الدموية هو اضطراب مناعي يسبب النزيف، لأن للصفائح الدموية دوراً أساسياَ في التجلط ومنع النزيف.  نقص الصفائح الدموية.. ما هي الأعراض؟ تشير بعض الأعراض أو العلامات إلى نقص بالصفائح الدموية، مثل: نزيف اللثة قد تلاحظين وجود دم على فرشاة الأسنان وربما انتفاخ في اللثة واحمرار واضح. دم في البول أو البراز إذا كان لون ماء المرحاض مائل إلى الاحمرار وشاحباً بعد …

يحارب الزعتر التعب الجسدي والعقلي يحتوي الزعتر على الفينولات المقوية (الثيمول والكارفاكرول)، والفلافونويدات المضادّة للأكسدة، والتربينات المحفزة للمناعة، مما يجعله حليفاً جيداً ضد التعب الجسدي والنفسي.  مغلي الزعتر يزيل سموم الجهاز الهضمي هذا النبات فعّال أيضاً ضد اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنه بالإضافة إلى كونه مضاداً للعدوى، فهو يعمل كمرخٍ للعضلات، كما أنه يحفّز المرارة، مما يُسهّل طرد الصفراء ويشارك في إزالة السموم …

فوائد زيت المارولا للبشرة ترطيب عميق: يُشكل زيت المارولا طبقة واقية على سطح البشرة، تُساعد على حبس الرطوبة داخلها، ممّا يُضفي عليها الترطيب العميق ويمنع جفافها. مقاومة الشيخوخة: يُحارب زيت المارولا الجذور الحرة، ويُحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ممّا يُساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُحافظ على ثبات ومرونة البشرة. تفتيح البشرة: يُساعد زيت المارولا على تفتيح البشرةبشكل طبيعي، ويُقلل من ظهور البقع الداكنة، …

ما هي العناصر الغذائية الأساسية في حمية البحر المتوسط؟ إن العناصر الغذائية الأساسية في حمية البحر المتوسط مفيدة جداً لصحة المفاصل، وهي كالآتي: الأسماك الدهنية: إن الأسماك الدهنية غنية بالأحماض الدهنية، الأوميغا 3، التي تعمل على مكافحة الالتهابات زيت الزيتون: إن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية للقلب، بالإضافة إلى الأوليوكانثال (Oleocanthal)، الذي له خصائص مشابهة للأدوية المضادّة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS) …

الزنجبيل لنضارة البشرة المكونات ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. طريقة التحضير امزجي جميع المكونات المذكورة أعلاه للحصول على مزيج متجانس. وزعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 40 دقيقة. اغسلي البشرة بماء فاتر. احرصي على تكرار الوصفة مرتين اسبوعيا. القهوة والعسل لعلاج حب الشباب والهالات السوداء             …

فوائد صحية عديدة لعشبة الراوند تساعد الراوند على خسارة الوزن ضمن حمية متوازنة ومناسبة لطبيعة جسم كل سيدة وحالتها الصحية تقوي العظام ما يساهم ذلك في خفض فرص إصابة النساء بأمراض العظام على المدى الطويل. تُحسّن مستويات سكر الدم في الجسم. تُدعم الجسم بالفيتامينات اللازمة وخصوصاً A وC تخفيف حدّة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الكبد مثل الكبد الدهني وتليّف الكبد. علاج التقرّحات …

فوائد عصير الجزر للشعر تعزيز نمو الشعر: يُحفّز فيتامين “أ” الموجود في عصير الجزر نمو الشعر ويُقوّيه، كما يُساعد على تطويله بشكلٍ أسرع. مقاومة تساقط الشعر: يُغذّي عصير الجزر بصيلات الشعر ويُقوّيها، مما يُساعد على الحدّ من تساقط الشعر. ترطيب الشعر وفروة الرأس: يُعالج عصير الجزر الجفاف في الشعر وفروة الرأس، ويُضفي عليهما النعومة واللمعان. مكافحة قشرة الرأس: يُساعد عصير الجزر على التخلّص من قشرة الرأس والقمل، …