تنظيف الأظافر يومياً في البيت تنظيف الأظافر بالصودا اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع القليل من الماء لتشكيل عجينة. ضعي العجينة تحت أظافرك وحولها باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. افركي أظافرك بلطف، ثم اشطفيها بالماء الدافئ. جففي أظافرك بمنشفة ناعمة، ورطبيها بكريم مرطب. تطويل الأظافر بالزيوت الطبيعية زيت الجوجوبا: غني بفيتاميني “هـ” و “ب”، ما يساعد على إصلاح وتقوية الأظافر. …
أكمل القراءة »
وزير الصحة الروسي ميخائيل موراشكو، أعلن عن موعد النتائج الأولية للدراسات قبل السريرية للقاح السرطان، في ظل احتفاء عالمي بالطفرة التي قد يخلقها ذلك اللقاح. وقال موراشكو في تصريح على هامش منتدى سان بطرسبرج الاقتصادي الدولي، أنه قد يتم تقديم اللقاخ في نهاية هذا العام، وأن للقاح يخضع حاليا للدراسات ما قبل السريرية، ومن المتوقع الحصول على نتائجها الأولى بحلول …
أكمل القراءة »
طرق غسل القدمين تجنبي استخدام الماء الساخن جداً، لأنه قد يجفف بشرتك. استعملي صابوناً لطيفاً أو غسولاً للقدمين وحجر الخفاف لفرك قدميك برفق، بخاصة الكعب وبين أصابع القدم. تأكدي من شطف كل الصابون، لتفادي جفاف بشرة القدمين. جففي قدميك بمنشفة نظيفة، مع التأكد من تجفيف بين أصابع القدمين لمنع نمو الفطريات. طبقي كريماً مرطباً للقدم؛ للحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة. الطرق الصحيحة …
أكمل القراءة »
علاجات طبيعية للحموضة تناول موزة ناضجة: محتوى البوتاسيوم المرتفع في ثمرة الموز يجعلها غداءً قاعدياً، مما يعني أنها قد تساعد في مواجهة الحمض المعوي الذي يسبّب مشكلة في المريء. مضغ علكة خالية من السكر: يعمل مضغ العلك على زيادة إنتاج اللعاب. وهذا يساعد في تقليل الحرقة المعوية الاحتفاظ بقائمة بالأطعمة وتجنّب الأطعمة المسبّبة للحرقة: يمكن أن تُسبّب بعض الأطعمة والمشروبات الارتجاع الحمضي …
أكمل القراءة »
مكونات طبيعية للوقاية من اسمرار البشرة خلطة العسل مع الليمون: اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. خلطة البابايا مع الحليب: اهرسي ثمرة بابايا ناضجة. أضيفي ملعقة كبيرة من الحليب. طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر. خلطة الزبادي …
أكمل القراءة »
الأفوكادو: ما أهمتيه للأعصاب؟ يمنح الأفوكادو الكثير من الفوائد الهامّة للأعصاب والجهاز العصبي، إذ يحتوي على فيتامين B الذي يساعد على تقليل الالتهابات وحماية الأعصاب من التلف. الأفوكادو غني بفيتامين H وهو مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا العصبية من الضرر. يحتوي على حمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في صحة الجهاز العصبي. يعمل على تحسين تدفّق الدم إلى الدماغ، مما يغذّي الخلايا …
أكمل القراءة »
أسرار العناية بالبشرة من الداخل النوم الكافي: احصلي على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة: لإتاحة الفرصة للبشرة للتجدد وإصلاح التلف الذي لحق بها خلال النهار. ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي الرياضة بانتظام: لتحسين الدورة الدموية وتزويد البشرة بالأكسجين والمغذيات. التحكم بالتوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا …
أكمل القراءة »
غني بالمعادن الأساسية يُعتبر الفوسفور ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم؛ فهو مكوِّن مهم للعظام والأسنان. غني بمضادات الأكسدة الجوز البرازيلي غني جداً بالسيلينيوم وفيتامين إي E، وهما مغذيّان دقيقان يتمتعان بقوة مضادة للأكسدة فائقة. يحتوي على الدهون يحتوي الجوز البرازيلي على أكبر نسبة من الدهون بعد المكاديميا وجوز البقان. مفيد لصحة الدماغ يحتوي الجوز البرازيلي على حمض الإيلاجيك والسيلينيوم، …
أكمل القراءة »
أحمر الشفاه الوردي Lip Pop Lipstick من كلينيك Clinique لانكوم Lancôme سيسلي Sisley أرماني Armani لامير La Mer
أكمل القراءة »
احمي عينيك في الصيف بهذه النصائح استخدام واقي الشمس: من أهم خطوات العناية بمحيط العين هو استخدام واقي شمس مناسب بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، وذلك يومياً قبل الخروج من المنزل بـ20 دقيقة على الأقل. ترطيب منطقة محيط العين: احرصي على ترطيب منطقة محيط العين بشكل منتظم باستخدام كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك. يفضل استخدام كريم مرطب مخصص لمنطقة محيط العين، …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع