أرشيف الوسم : صحة

الشمندر أو البنجر، هو نوع من الخضروات الشتوية سهلة التحضير.. ما عليك سوى الطهي في الماء المغلي أو بالبخار للاستمتاع بنكهته الحلوة.فيما يلي خمسة أسباب وجيهة لإعادة وضع الشمندر في القائمة بعد سن الخمسين، بحسب “فام أكتويال”: الشمندر منخفض السعرات الحرارية الشمندر من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية مع 42 سعرة حرارية لكل 100 جرام.. لعمل أطباق تنحيف صغيرة، يمكنك دمجها مع …

لا عجب من إدراج الشاي بمختلف أنواعه كمكوّن أساسي في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. ما هو هذا النبات العشبي الغامض، وما هي أسراره الجمالية في العناية بالبشرة التي يخفيها وراء طعمه اللذيذ؟! اكتشفيها في السطور الآتية. الشاي للعناية بالبشرة.. فوائده رائعة الشاي الأخضر والشاي الأبيض والأسود وحتى الأحمر، جميعها تمتاز بخصائص جمالية مذهلة للبشرة. إليك أهمها: فوائد الشاي الأخضر للبشرة يهدئ البشرة الحساسة. يعمل كمطهر، …

إليك فوائد الزبادي للنساء في الموضوع الآتي، بحسب “باسبور سانتيه”:الزبادي فقير باللاكتوز كثير من الأشخاص غيرُ قادرين على هضم اللاكتوز، وهو سكر موجود بشكل طبيعي في الحليب وبعض منتجات الألبان.. بفضل عملية التخمير، يحتوي الزبادي على القليل من اللاكتوز، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبكتيريا أن تصنع إنزيماً يسمى بيتا جالاكتوزيداز، يساعد على هضم اللاكتوز.. تشير العديد من الدراسات إلى أن …

فوائد الليمون الأسود أو اللومي، رائعة للصحة؛ خصوصاً لتقوية جهاز المناعة وحماية عضلة القلب.. يستعمل الليمون الأسود لإضفاء نكهة مميزة على الأطباق؛ خصوصاً الأرز باللحم أو الدجاج، ويمتلك فوائد صحية هامّة جداً، بفضل احتوائه على عدد كبير من المعادن والفيتامينات.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الآتي على فوائد الليمون الأسود للنساء، في الموضوع الآتي: …

ينتمي الشبت إلى عائلة الكرفس، لا يستخدم فقط في صنع المخللات أو البهارات، بل يتم استخدامه أيضاً لأغراض طبية منها علاج مشاكل الهضم بما في ذلك فقدان الشهية، الغازات المعوية (انتفاخ البطن)، مشاكل الكبد والمرارة وغيرها.تمتلك عشبة الشبت فوائد عديدة للأمعاء وصحة العظام لأنها تحتوي على العديد من المواد مثل الكالسيوم والفيتامينات حسبما تشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى وتتابع حديثها متناولة فوائد الشبت للنساء بالتفصيل: فوائده …

الخيار غني بفيتامين ج وحمض الكافيين. تعمل مضادات الأكسدة هذه على تجديد البشرة من الداخل. حتى قشر الخيار غني بالسيليكا الذي يعمل على إصلاح ترهل الجلد. يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع الحفاظ على بشرتك منتعشة ومظهر أكثر شباباً ما هي فوائد الخيار وصابون الخيار للبشرة؟لها خصائص مضادة للالتهابات:يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في صابون الخيار أن تقلل من تهيج الجلد والالتهابات. …

فوائد المكسرات للنساء مذهلة دون شك؛ فهي تساهم فى تهيئة جسم الأنثى لاستقبال الحمل، وتحسّن من الصحة الإنجابية بشكل عام، ويعود ذلك إلى كونها تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً، تزيد من خصوبة المرأة. ولا تقتصر فوائد المكسرات على محاربة العقم، بل تساهم في تقوية الذاكرة وغيرها الكثير من الأمور الصحية. اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة …

للشاي بمختلف أنواعه فوائد جمالية لا تعد ولا تحصى، لذا، لا عجب من إدراجه كمكوّن أساسي في مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. في الآتي، كل ما يجب معرفته حول أنواع الشاي وفوائده في العناية بالبشرة. أنواع الشاي وفوائده الجمالية الشاي الأخضر لبشرة مشرقة يعتبر الشاي الأخضر من المكونات الفعالة في محاربة علامات التجاعيد، نظراً لخصائصه المضادة للشيخوخة المبكرة لبشرتك. كما ويساعد على تعزيز …

العصفر من النباتات المعروفة باستخداماتها الكثيرة، وخصوصاً زيتها.. يتمتّع العصفر بفوائد غذائية كبيرة منها: قدرته الفعّالة على خفض مستوى الكوليسترولفي الدم، التحكّم في مرض السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة الجلد، الحدّ من أعراض الدورة الشهرية، السيطرة على تقلّصات العضلات، وتحسين صحة الجهاز المناعي.حول فوائد العصفر للنساء، تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء، سينتيا الحاج أنه غني بالدهون الأحادية غير …

غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، زيت السمك يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية. غالباً ما يكون متوفراً على شكل كبسولات في الصيدليات، وقد كان موضوع العديد من الدراسات. إليك أهم فوائد زيت السمك للنساء بحسب “سانتيه ماجازين”: حماية القلب أظهرت الأبحاث العلمية أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب. …