أرشيف الوسم : صحة

أهم الفوائد الصحية لخل التفاح بشكل عام، يعتبر شرب خل التفاح يومياً على الريق مع الماء آمناً لمعظم الأشخاص، ولكن من المهم البدء بكميات صغيرة وزيادة الكمية تدريجياً لتجنّب الآثار الجانبية المحتملة كتآكل الأسنان فوائد تناول خل التفاح على الريق لا تختلف عن تناوله في أي وقت آخر من اليوم. فقدان الوزن: قد يساعد خل التفاح على تقليل الشهية وزيادة معدل التمثيل الغذائي؛ …

نستعرض أبرزها: تنظيف البشرة من السموم وتخفيف آثار حب الشباب. تعزيز الدورة الدموية، مما يُحفز تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية والفيتامينات إلى البشرة. تعمل كل هذه الأشياء مجتمعة على منح بشرتك توهجاً جميلاً وصحياً. التخفيف من الانتفاخات والتورم أسفل العينين. التخلّص من الرؤوس السوداء. الحد من إفرازات الزيوت الزائدة والأوساخ التي تسد مسامات البشرة. التخلص من آثار التعب والإرهاق على البشرة. تقليل …

الأرضي شوكي غنيّ بمضادات الأكسدة والألياف الأرضي شوكي نبات غني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية. وهو معروف بشكل خاص بمحتواه العالي من الألياف الغذائية يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات من الناحية الغذائية، يوفر الخرشوف فيتامينات مهمة مثل فيتامين سي C وفيتامين ك K وفيتامين بي9 B9 (حمض الفوليك) إزالة السموم من الجسم يحتوي الخرشوف على السينارين، وهو أحد …

أكدت لجنة الصحة النيابية، اليوم الثلاثاء، على ضرورة تحديد الاختصاصات القانونية المسموح لها اجراء عمليات التجميل، فيما اشارت الى ان الإحصائية الجديدة المسجلة لمرضى الايدز جاءت بسبب مراكز التجميل. وقالت عضو اللجنة ثناء الازيرجاوي، إنَّ اللجنة طالبت وزارة الصحة بتحديد العاملين في مجال التجميل لأنَّ أطباء الوجه والفكين يحق قانوناً لهم العمل بهذا المجال، في حين أنَّ القانون لا يسمح لأطباء الأسنان، داعية …

شاي الكركم: يمكن أن يساعد شاي الكركم في عملية إنقاص الوزن، من طريق نقع مسحوق الكركم أو شرائح الكركم الطازجة في الماء الساخن مع الفلفل الأسود وتوابل أخرى مثل الزنجبيل والقرفة، ثم تصفيته وإضافة العسل قبل تناوله. يساعد تناول هذا المشروب يومياً في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالشبع. مشروب الكركم والفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الأسود على مركّب البيبيرين، …

ما هي كمية اللحوم الحمراء المسموح بها؟ يجب أن يتناول الشخص السليم بين 300-600 غرام من اللحوم الحمراء في الأسبوع. وأما الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وارتفاع مستوى الكوليسترولفي دمائهم وأمراض القلب والأوعية الدموية فعليهم تجنّب تناول اللحوم الحمراء الدهنية. يجب الحدّ من تناول أنواع معينة من اللحوم بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الكوليسترول والأحماض الأمينية الدهنية غير الضرورية. وأما الدهون …

الحمص الأخضر: ما هي أبرز فوائده؟ بما أن الحمص الأخضر يحتوي على الكبريت والفوسفور والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والبروتينات والألياف ومواد مضادّة للأكسدة يحفّز من إنتاج خلايا وأنسجة الجسم، ويقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويفيد الدماغ للقيام بوظائفه. يفيد العظام والمفاصل ويعدّل المزاج ويحارب الاكتئاب والقلق ويكافح الأرق. يفيد الحمص الأخضر الشعر ويقوّيه، ويعزّز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة. يقوّي الحمص الأخضر الذاكرة ويزيد …

إن العديد من مبيّضات القهوة مصنوع من مواد ودهون وسكريات غير صحية على الإطلاق، ويقول مارك هايمان، دكتوراه في الطب، وهو مؤلف كتاب The Pegan Diet “إنّ مبيّضات القهوة هي أسوأ طريقة لبدء يومكِ وتهيئتكِ لتقلبات السكر في الدم، والرغبة الشديدة إلى الطعام، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج”. اضرار مبيض القهوة :- ارتفاع معدل السكر بالدم، ما يساعد على فتح الشهية، …

وتتكون الوصفة الجديدة المفضلة للعصائر الخضراء التي أوصت بها الخبيرة كريستين كارلي لإنقاص الوزن من السبانخ والموز والزبادي اليوناني وبذور الشيا وزبدة اللوز وحليب اللوز. وتقول الخبيرة «ان هذا العصير غني بالمواد المغذية والألياف والبروتين، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا، ما يجعله خيارًا ممتازًا لدعم فقدان الوزن». ويحتوي العصير على 266 سعرة حرارية، و 15 غراما من …

أهمية استخدام كريم واقي الشمس للبشرة حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية (UV): تتكون أشعة الشمس من ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجيةومن بينها تلك التي تصيب البشرة بأضرار كبيرة هي UVA وUVB.. تعمل UVA على اختراق طبقات البشرة الداخلية وتسبب تلفاً وتسريع عملية الشيخوخة. تأخير علامات الشيخوخة: الشيخوخة الجلدية تعني فقدان المرونة والتجاعيد وفقدان اللون الطبيعي للبشرة.فعندما تتعرض البشرة للشمس …