أرشيف الوسم : صحة

للاطلاع على العدد والتصفح اضغط على الملف ادناه العدد اثنان وستون من مجلة صوتهاتنزيل Screenshot

فوائد زبدة الشيا للبشرة تحتوي زبدة الشيا على مركّبات تشكّل طبقة واقية على البشرة، تساعد في حمايتها من العوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس. ويمكنك إضافة زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند إلى زبدة الشيا، بعد تسخين كمية من زبدة الشيا في حمام مائي حتى تصبح طرية، ثم يتم تدليك الخليط على بشرتك حتى تمتصه. كما يمكنك استخدام زبدة الشيا كمرطِّب …

دائماً ما يستغل الفنانون الأحداث العالمية من حفلات ومهرجات وعروض أزياء للترويج لأحدث أعمالهم من خلال التصريحات الصحفية، وكاتي بيري اتبعت نفس المنهج في الترويج لأغنيتها الجديدة خلال تواجدها في باريس في حدث “أسبوع الموضة في باريس”. في مقطع فيديو تداولته وسائل التواصل الإجتماعي، تم تصوير بيري وهي تخرج من السيارة بينما يتواجد الجمهور مهتفاً لها عند رؤيتها، بينما تعالت الصيحات والهتافات بعد …

تُعد الأظافر من أهم علامات جمال المرأة؛ فهي تضفي على يديها رونقاً خاصاً وتكمل أناقتها، لكن كثيرات من النساء يعانين من مشكلات الأظافر، مثل: التكسر، والضعف، والبهتان؛ ما يسبب لهن الإحراج ويؤثر في ثقتهن بأنفسهن. خلطة زيت الزيتون والثوم: المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون فص ثوم مهروس طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي زيت الزيتون مع الثوم المهروس حتى يمتزجا جيداً. …

فوائد العنب الصحية المنوعة العنب الأسود مفيد جداً لصحة القلب والأوعية. العنب يحارب الخلايا السرطانية، ويقي بالتالي من السرطان. يعتبر العنب منظِّماً ممتازاً للأمعاء من خلال تأثيره الملين، لكن السليلوز الموجود في قشر الحبوب يمكن أن يكون محسساً للأمعاء الهشة. يوفر العنب الأسود أقصى قدر من المركّبات الوقائية، يحتوي عصير العنب الأسود على العناصر الغذائية نفسها، ولكن يوجد به ضعف عدد …

التقشير اللطيف: يزيل حمض اللاكتيك خلايا الجلد الميتةالمتراكمة على سطح البشرة؛ مما يساعد على سد المسام الواسعة ومنع ظهور البثور السوداء.تنظيم إفراز الزيوت: يساعد حمض اللاكتيك على تنظيم إفراز الغدد الدهنية؛ مما يقلل من لمعان البشرة ويمنحها مظهراً غير لامع.ترطيب البشرة: على الرغم من كونه مقشراً، إلا أن حمض اللاكتيك يساعد على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها.تفتيح البشرة: يساعد حمض اللاكتيك على تفتيح البشرةوتوحيد لونها، ويقلل من ظهور البقع …

الحروق ثلاثة مستويات يمكن أن يكون الحرق على ثلاثة مستويات من الشدّة المتزايدة: حروق الدرجة الأولى، وهي حروق الشمس الأكثر شيوعاً والتي تحدث بين 6 إلى 24 ساعة من التعرّض لأشعة الشمس، حيث يصبح الجلد أحمر فاتحاً وساخناً ومؤلماً، وتتم ملاحظة وذمة طفيفة في الجلد تتحول إلى اللون الأبيض عند الضغط عليها بالإصبع. حروق الدرجة الثانية، وتظهر سريعاً بعد التعرّض لأشعة الشمس …

فوائد جمة للبشرة، نذكر منها:  ترطيب عميق: يعد الأفوكادو غنياً بفيتامين E وحمض الهيالورونيك، وهما عنصران هامان يساعدان على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف.  مكافحة الشيخوخة: يحارب الأفوكادو الجذور الحرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويضفي على البشرة مظهراً أكثر شباباً ونضارة.  تفتيح البشرة: يساعد الأفوكادو على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك لاحتوائه على فيتامين C، الذي …

بحسب  صحيفة “تايمز أوف إنديا”، فيما يلي خمسة أسباب محتملة تجعل جسمك كسولاً: نقص اللياقة البدنية�إذا كنت لا تمارس الرياضة بانتظام، فقد يكون جسمك غير معتاد على النشاط البدني، ما يجعل الحركة أكثر صعوبة، وأنماط الحياة المستقرة يمكن أن تؤدي إلى ضعف العضلات وانخفاض القدرة على التحمل. سوء التغذية�النظام الغذائي له تأثير كبير على مستويات الطاقة، تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات …

تنظيف البشرة بانتظام اغسلي وجهك مرتين يومياً واستخدمي غسولاً لطيفاً مخصصاً للبشرة الدهنية. استخدام التونر اختاري تونر خالي من مواد يمكن أن يسبب تهيج البشرة. وابحثي عن تونر يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر. الترطيب استخدمي مرطب خفيف وخالي من الزيوت للبشرة الدهنية كما اختاري مرطباً يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الجليسرين. التقشير قشري …