أرشيف الوسم : صحة

توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن هناك علاقة مثيرة بين التعرض لضوء النهار الطبيعي قبل الاستيقاظ والنشاط الصباحي. وأجرى باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان تجربة دقيقة على 19 مشاركا لاختبار تأثير التوقيت المختلف للتعرض للضوء الطبيعي على جودة الاستيقاظ. وقام الفريق البحثي، بقيادة الطالبة زياوروي وانغ والأستاذ دايسوكي ماتسوشيتا، بتصميم ثلاث سيناريوهات مختلفة باستخدام ستائر حاجبة للضوء متحكم فيها آليا. وفي السيناريو الأول، تعرض المشاركون لضوء النهار الطبيعي …

الفيتامينات والمعادن تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، حيث تساعد في العديد من الوظائف الحيوية التي لا غنى عنها، مثل دعم الجهاز المناعي، صحة العظام، والشعر، وتساعد في إنتاج الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي. أهمية الفيتامينات والمعادن: 1. دعم الجهاز المناعي: • فيتامين C: يعزز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة. موجود في الفواكه الحمضية والفلفل الأحمر. • فيتامين …

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه مجلة 71تنزيل

السعي وراء السعادة هو هدف الجميع؛ حتى إننا نقدر قيمة الحياة اليومية بقدر ما نشعر به من سعادة، هذه اللحظات هي الوقود الذي يدفعنا للاستمرار في الحياة والطموح.قد يرى كثيرون أن السعادة شيء بعيد المنال، بل ربما يعتقدون أن أسعد أيامهم قد ولَّت ولن تعود، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن معظم الناس يلحظون زيادة تدريجية في مستوى السعادة مع تقدمهم في …

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه العدد 70تنزيل

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه العدد 69تنزيل

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه 67تنزيل

يعتقد العلماء بأن هناك مكوّناً في العنب الأحمر يُسمّى الريسفيراترول، له فوائد صحية حقيقية لحماية القلب ولإطالة متوسط العمر المتوقّع، ولإبعاد شبح الإصابة بسرطان الأمعاء. ونشرت صحيفة “غارديان” البريطانية تجربة علمية بدأت مطلع الأسبوع الجاري، وتهدف إلى تقييم ما إذا كانت جرعة منخفضة من المادة الكيماوية الموجودة في العنب الأحمر والتوت الأزرق والفول السوداني، قد تساعد في تجنّب الإصابة بسرطان …

لقراءة العدد اضغط على الرابط ادناه 66تنزيل

ابتكر  فريق من الباحثين في الدنمارك عقارا جديدا، يحاكي تأثير ممارسة الرياضة دون الحاجة لتحريك أي عضلة في الجسم. ويعمل العقار، المتمثل في قرص دواء واحد، على طرد السموم من الخلايا وتقوية القلب.وفي دراسة أجريت على الفئران، أفاد الباحثون أن العقار يحقق الفوائد الصحية نفسها الناتجة عن الجري لمسافة 10 كم بسرعات عالية. وقال الدكتور توماس بولسن، الكيميائي في جامعة آرهوس الذي قاد …