أرشيف الوسم : تغذية

حمض الجليكوليك هو أحد أكثر أحماض ألفا هيدروكسي استخداماً في تركيبة مستحضرات العناية بالبشرة، والتي هي عبارة عن أحماض طبيعية تأتي من النباتات وتتكون من جزيئات صغيرة تسهل على البشرة امتصاصها. ولحمض الجليكوليك فوائد كثيرة للبشرة بما فيها مكافحة علامات التقدم في السن، خصوصاً التجاعيد والخطوط الدقيقة. وفي ما يلي، نرصد لك أبرز فوائد حمض الجليكوليك للبشرة. أبرز فوائد حمض الغليكوليك للبشرة – يقشر البشرة …

​الزنجبيل​ هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae) كالكركم والهيل، ويمتاز بطعمه اللاذع القوي. اشتهر الزنجبيل في الطب الصيني كونه يعالج العديد من المشكلات الصحيةالسعال أو الكحة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً، ويمكن علاج السعال بطرق طبيعية مثل: الأعشاب، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام الزنجبيل و​القرنفل​ و​الفلفل الأسود​ لعلاج السعال، وفقاً لموقع “step …

فوائد الثوم تتفوق على رائحته المزعجة. فهو غني بالمركّبات التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، خصوصاً الأمراض السرطانية.اكتشفي في الآتي فوائد الثوم للنساء: فوائد الثوم لنمو الشعر قد ينهي الثوم تساقط شعرك؛ لأنه يحتوي على مستويات عالية من الأليسين، وهو مركّب كبريت مشابه لذلك الموجود في البصل، ويستخدم لعلاج تساقط الشعر بشكل فعّال. افركي شرائح من فصوص الثوم على فروة …

فوائد الكرز الأحمر مهمة جداً للصحة، وخصوصاً للنساء بعد سن الخمسين، حيث تؤمن الحماية للقلب وتعالج الأرق واضطرابات النوم وغير ذلك.اكتشفي فوائد الكرز الأحمر للنساء بعد سن الخمسين في المقال الآتي: الكرز الأحمر يحمي القلب بفضل غنى الكرز بمضادات الأكسدة (مع التأثيرات المضادّة للالتهابات)، تعد هذه الفاكهة الحمراء وسيلة ممتازة لمحاربة أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم …

الكمون من الأعشاب المميّزة التي تستخدم في طهي الطعام للحصول على نكهة مثالية. يحتوي على فوائد لا حصر لها للصحة، وقد استخدمه القدماء للوقاية من الأمراض من خلال غليه وتناوله. يمكنكِ استخدام الكمون لعلاج حالات عسر الهضم، فهو من المواد التي تساعدكِ على تسريع عملية الهضم. يزيد من نشاط الإنزيمات التي تساهم في الهضم، كما ويرفع من إفراز العصارة الصفراوية في …

تُعتبر ثمرة ​الأفوكادو​ فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي للمكسيك وأميركا الوسطى، وهي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من ​الدهون الصحية​ الأحادية غير المشبعة وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن. فوائد الافوكادو : تقلل من خطر الإصابة ب​أمراض القلب​: أظهرت …

امراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم. وتشير التقديرات، بحسب منظمة الصحة العالمية WHO إلى أن 54% من الوفيات الناجمة عن الأمراض غير السارية في إقليم شرق المتوسط سببها أمراض قلبية وعائية. ويرجع انتشار الأمراض القلبية الوعائية إلى أنماط الحياة قليلة النشاط وعوامل الخطر الشائعة؛ مثل فرط الضغط، والسكري وفرط كوليسترول الدم.إليك أهم النصائح؛ لتحافظي على صحة قلبك: …

فيتامين سي هو أحدث منتجات العناية بالبشرة التي تأخذ اليوم رواجاً واسعاً. واليوم تتساءل الكثيرات عما إذا كان مفيداً للبشرة الدهنية. الجواب نعم! يحتوي فيتامين سي على مزايا متعددة لكل نوع من أنواع البشرة، ونحن ندرج اليوم سبب احتياج البشرة الدهنية له! فوائد الفيتامين سي للبشرة يضيء البشرةيظهر التعب على البشرة الدهنية في غضون 2-3 ساعات فقط بعد التنظيف. يبعد الدهن الزائد …

تعتمد الكمية من البروتين التي يحتاجها كل جسم على مجموعة من العوامل، بما في ذلك مستوى النشاط والعمر وكتلة العضلات والصحة العامة. فوائد البروتين الصحية إليك أهم الفوائد الصحية للبروتين، القائمة على العلم: – يقلل من مستويات الشهية والجوع تؤثر المغذيات الثلاثة (الدهون والكربوهيدرات والبروتين) على جسمك بطرق مختلفة. وتشير الدراسات إلى أن البروتين هو الأكثر امتلاء إلى حد بعيد. يساعدك على الشعور بمزيد …

تثير البشرة الحساسة مجموعة من الشكوك لأنها شديدة التحسس ولا تتناسب مع العديد من المنتجات أو الظروف البيئية. إضافة إلى ذلك، يزدهر سوق العناية بالبشرة بمنتجات العناية بالبشرة الحساسة، مما يجعل الأمر أكثر إرباكاً بشأن ما يجب استخدامه وكيفية استخدامه والأهم من ذلك، متى يتم استخدامه. لا تقلقي لأننا نحب حل استفساراتك وأن نكون أفضل صديق لك للعناية بالبشرة – لذا إليك …