أرشيف الوسم : تغذية

فوائد عصير المانجو عديدة، فهو مليء بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقدان الدهون  والتحكم في ضغط الدم، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي لغناه بفيتامينC الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. الفوائد الصحية لعصير المانجو يمكن أن يكون عصير المانجو مليئاً بالسيلينيوم الذي سيساعد في تأخير أمراض القلب والأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى.  فوائد عصير المانجو  لعلاج فقر الدم يعد الحديد من بين العناصر الغذائية الأكثر …

كريم الأساس هو عنصر أساسي في أي مظهر للمكياج. يمكن أن يزيل لون بشرتك ويمنحك قاعدة رائعة لبقية مكياجك. ولكن عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل كريم أساس، يركز معظم الناس على الحصول على الظل المناسب. ليس هناك شك في أن هذا مهم – لكنه ليس العنصر الأساسي الوحيد. من المهم بشكل خاص مراعاة نوع بشرتك، خاصةً عند اختيار أفضل كريم أساس للبشرة الدهنية. …

تريد الكثيرات حالياً معرفة الفرق بين واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي. والسبب رغبتهن في استخدام افضل المنتجات وتأمين الحماية الكاملة لبشرتهن في مواجهة الاشعة الضارة ايام الحر. ويأتي هذا بعدما استخدمن كريم الوقاية الخاطئ لمدة طويلة.  الواقي الكيميائي والواقي الفيزيائي  –    يجب اولاً النظر الى علبة المنتج. فعادة ما يطبع عليها نوع الكريم وهكذا يمكن التعرف عليه بسهولة واختيار النوع المناسب منه.    –    يحتوي …

يُستخدم الفلفل الحار الأحمر في الطبخ بوصفه نوعاً من التوابل الشعبية، كما تمَّ استخدامه طبياً لآلاف السنين لاحتوائه على مادة الكابسيسين. غني جداً بالفيتامينات والمعادن، والنحاس والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من المركَّبات والمواد المضادَّة للأكسدة مثل اللوتين، الكابسانثين، والفيولازانثين. فوائد الفلفل الحار الأحمر لصحة الجهاز الهضمي لعل أبرز مزايا الكابسيسين مساهمته في تعزيز صحة الأمعاء وفقدان الوزن. وعلى عكس بعض المعتقادات بأنَّ الفلفل …

تتعدّد فوائد الخس للمعدة والقولون، لا سيما وأنه ينتمي إلى عائلة الخضروات الورقية الغنية بالألياف الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والقلب وجهاز الدوران وجميع أجزاء الجسم بشكل عام. فوائد الخس للقولون تعتبر الخضروات الورقية بشكل عام مصدراً جيداً لحمض الفوليك، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم في القولون. …

لطالما عُرفت منتجات شجرة الزيتون بفوائدها العديدة، نظراً لاحتوائها على مجموعة من المركبات الكيميائية التي توفر فوائد مذهلة للبشرة، واليوم نعرفك على أبرز الفوائد وطريقة الاستخدام. فوائد منقوع أوراق الزيتون يساعد ورق الزيتون في التخلص من البقع السوداء، كما أنه يزيد من نضارة البشرة ويعمل على تفتيحها، بالإضافة إلى قدرته على مقاومة التصبغات والحماية من الحبوب والبثور السوداء، ويساعد كذلك على تجديد خلايا البشرة وترطيب الجلد ومعالجة …

مشروب الزنجبيل والليمون من المشروبات الشهيرة التي لها الكثير من الفوائد التي تعمل على تحسين صحة الجسم من كل النواحي المختلفة، كما أنه في حالة إضافة الزنجبيل إلى الليمون سوف تحصل على الكثير من الفوائد، لذلك سوف نوضح لكم أبرز المشروبات التي تكون مفيدة للجسم ومنها الزنجبيل والليمون. فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون من أبرز الفوائد التي تحصل عليها عند …

فوائد الشمام في ترطيب الجسم يساهم تناول الشمام في ترطيب الجسم. يعتبر الشمام من أكثر الفواكه الغنية بالمياه. ربع حبة شمام (150 جراماً صافياً) تحتوي على ما يقرب من 14 سنتيلتراً، أي ما يعادل كوباً صغيراً من الماء. فكري في تناول الشمام وسط موجة الحر، ولا تترددي. فوائد الشمام أثناء اتباع رجيم منحف الشمام منخفض السعرات الحرارية. محتواه من السكر …

من أكثر المشاكل الجمالية شيوعاً ظهور الهالات السوداء تحت العينين، والتي تعاني منها الكثيرات نتيجة لأمراض وراثية متعددة أو بسبب العادات اليومية الخاطئة، ولتتخلصي منها بسرعة نرصد لك اليوم عدة وصفات طبيعية. الحليب للتخلص من الهالات يحتوي الحليب على حمض اللبنيك الذي يساعد في تنعيم وترطيب الجلد تحت العينين، كما يحتوي على البروتين والإنزيمات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تقوم بدورها على تقوية الجلد وعلاج الجلد …

يعتبر الفينتامين سي أو حمض الأسكوربيك، أحد مضادات الأكسدة القوية، عندما يوضع موضعياً على الجلد .  ويناسب هذا الفيتامين أنواع البشرة كافة من دون أي استثناء مع التنويه بأنه عنصر أساسي وضروري  في روتين العناية بالبشرة في  فصلب الصيف نظرًا لأنه يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وتحمي  منتجاته البشرة من أضرار الجذور الحرة، لذلك ينصح باستخدامها …