أرشيف الوسم : تغذية

يُعد الريتينول أحد أكثر مكونات العناية بالبشرة التي يوصي باستخدامها خبراء التجميل وأطباء الجلد؛ نظراً إلى خصائصه المعززة لشباب البشرة، من خلال التقليل من التجاعيد والخطوط الدقيقة، والمكافِحة لظهور حب الشباب الذي يُعد مشكلة شائعة بين الفتيات المراهقات والنساء الأكبر سناً، كما يُستخدم لتقشير البشرة وتجديد خلايا الجلد. كريم الريتينول SkinCeuticals Retinol 1.0 من سكين سوتيكالز كريم الريتينول Paula’s Choice Clinical 1% Retinol …

تشتمل عشبة التفاق أو الهندباء على فوائد صحية منوّعة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبوليفينول اللذان يعملان على تثبيط عمل الجذور الحرّة الضارّة لخلايا الجسم والتي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض عديدة أخرى. فوائد عشبة التفاق وخسارة الوزن تساعد هذه العشبة في تحسين عمليات الأيض للكربوهيدرات، وتقليل امتصاص الدهون، مما قد يساعد في خسارة الوزن. فوائد …

الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مؤسِسة عيادة Diet of the Town، تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد الزعتر البري للتنحيف وللصحة عموماً: للزعتر العديد من الفوائد في مجال الرشاقة والتنحيف، لعل أبرزها: – الزعتر البري يساهم …

إليك الفوائد الصحية للزنجبيل الأخضروالكركم، في الآتي: فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم رائعة (المصدر: Pexels) – تخفيف الألم للكركم والزنجبيل تأثيرات مسكنة للألم لمجموعة كبيرة من الأمراض. – غني بمضادات الأكسدة يعتبر كل من الزنجبيل والكركم من المصادر الممتازة للمركّبات الواقية من الأمراض.  – مضادّ للالتهاب للزنجبيل والكركم فوائد رائعة مضادّة للالتهابات. فمركّب الزنجبيل المسمى جينجرول مسؤول عن نكهته اللاذعة والعديد …

فوائد دبس العنب فوائد دبس العنب للبشرة يتمتع دبس العنب بالعديد من الفوائد لبشرتك، أولها كونه ينعّم البشرة ويقشرها ويجدّدها؛ لاحتوائه على أحماض الفواكه المختلفة، كما يقي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة التي تتمثّل في ظهور الخطوط والتّجاعيد، وذلك لاحتوائه على مادة كيميائية تُسمى الريسفيراترول، إلى جانب ترطيب البشرة الجافة وتعزيز مرونتها وعلاج مشكلات الجلد الشائعة، كالمسام الواسعة وتطهير البشرة وتنقيتها بفضل خواصها المضادة للفطريات والجراثيم …

شرب الحليب البارد مفيد جداً للجسم؛ لما يحتوي عليه من فيتامينات مختلفة، وكالسيوم وكمية كبيرة من البروتين… مفيد إلى درجة كبيرة للعظام بالطبع، ويعتبر وجبة كاملة مغذية للشعر والأظافر، يقي من بعض السرطانات؛ كسرطان القولون على سبيل المثال، بالإضافة إلى مساهمته في تحسين المزاج إذا تمّ تناوله خصوصاً مع الشوفان. أما حول أضراره؛ فقد يؤذي بعض الذين يعانون من الحساسية أو من مشكلة …

فوائد ماسك الكركديه والنشا للبشرة الدهنية فوائد ماسك الكركدية والنشا للبشرة الدهنية يعمل الماسك على تقشير البشرة، ويساعد الكركديه على إزالة الجلد الميت من البشرة، ويجعلها خالية من الشوائب، ويزيل تصبغات الوجه ويوحد لون البشرة؛ لاحتوائه على أحماض عضوية تساعد على ذلك، كما يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة تصل إلى 90%، ويعمل على حماية البشرة من التجاعيد والالتهابات  ماسك علاج …

1. إنقاص الوزن الصورة من موقع AdobeStock يساعد  الشاي الأبيض  في إنقاص الوزن عن طريق حرق الخلايا الدهنية الموجودة ومنع تكوين خلايا جديدة. و يحتوي  الشاي الأبيض  على القليل من السعرات الحرارية بالنسبة لأنواع الشاي الأخرى، ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض أن تعزز فقدان الوزن، وتحارب الإصابة بالسمنة. 2. يعزز الطاقة  يمر الشاي الأبيض بأقل قدر من المعالجة، وبالتالي …

ما هي أهم فوائد أوراق الزيتون الصحية للجسم؟ – تحتوي أوراق الزيتون على مجموعة من المركّبات النباتية الفعّالة في علاج عدد من المشاكل الصحية، وهذا ما يجعلها فعّالة ومفيدة جداً، ويفضّل جعلها ضمن قائمة الأطعمة اليومية.-تنظيم مستويات سكر الدم: أثبتت دراسة أن إحدى فوائد أوراق الزيتون هو قدرتها على تحفيز وزيادة إنتاج الأنسولين، الأمر الذي يؤدي إلى تنظيم مستويات سكر الدم.  …

فوائد البطاطس لعلاج حب الشباب تمتاز البطاطس بخصائص مضادة للإلتهابات، ما يجعلها علاجاً طبيعياً رائعاً لحب الشباب تحتوي البطاطس لا سيما قشورها على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن التي تسهل تحسين نسيج الوجه. وأظهرت الدراسات الحديثة أن حمض الأزيليك والسيتوكين الموجودان في البطاطس يثبطان تكوين البثور بكفاءة. لذا، فإن استخدام قشور البطاطس على الوجه من شأنه التقليل من مضاعفات …