أرشيف الوسم : تغذية

اكتشفي في الآتي فوائد عصير الرمان، وأهميته بالنسبة لمرضى السكري، بحسب محاك شاه الحاصلة على ماجستير في الأغذية والتغذية من جامعة أميتي في نويدا: هل يساهم الرمان في خفض نسبة السكر في الدم؟ يعتبر الرمان من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (35)، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في مستويات السكر في الدم. لديه أيضاً حمولة معتدلة من نسبة …

ترطيب البشرة تساعد عشبة العشرق على مد البشرة بالترطيب اللازم، وذلك لاحتوائها على فيتامين E. علاج التهاب الجلد لعشبة العشرق خصائص مهدئة تفيد في تهدئة الجلد، وعلاج الالتهابات الفطرية والملوثات البئيئة، وبالتالي جعل البشرة تبدو أكثر نعومة ونضرة. التخلص من حب الشباب تفيد عشبة العشرق على علاج حب الشباب والبثور، نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على تطهير الجلد …

حمض الماليك سر البشرة الشابة والنضرة يعتبر حمض الماليك من الأحماض الهامة لاستعادة شباب البشرة حمض الماليك، هو واحد من عائلة من أحماض الفاكهة، تسمى أحماض ألفا هيدروكسي، التي تعمل على تكسير الروابط بين خلايا الجلد، ما يمهّد الطريق لطبقة جديدة من الجلد لتظهر على السطح. نتيجة لذلك، تتم إزالة الجلد الباهت لإفساح المجال لبشرة شابة تشع نضارة. تقشير البشرة …

الشوكولاتة الداكنة هي تلك الحلوى الكلاسيكية التي يمكن أن تحسّن مزاجك على الفور؛ وهناك عدة أسباب تجعل من تناول الشوكولاتة الداكنة يومياً مفيداً لتعزيز الصحة، والقضاء على الأمراض بشكل عام وإنقاص الوزن بشكل خاص. حول فوائد الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن تقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج، لقد “لوحظ أن تناول الشوكولاتة الداكنة يشبع ويقلّل من الرغبة الشديدة في الجوع، كما …

فاكهة القشطة: الخصائص والفوائد الغذائية تعتبر فاكهة القشطة منجماً للمنافع الغذائية المفيدة لصحة أجسامنا. تتكون هذه الفاكهة أساساً من الماء وهي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية (100 سعرة حرارية / 100 جم)، وهي غنية بالألياف والبوتاسيوم والفيتامينين سي C وبي 6 B6. خصائص وقائية وشفائية مذهلة لفاكهة القشطة تناولي القشطة لخفض ضغط الدم (المصدر: pexels ) وتؤكد الدكتورة في علم الغذاء …

تستخدم الاشواجندا في الطب الشعبي لأغراض علاجية عديدة، لكن قد تسبّب العديد من الأضرار منها الشعور بالدوخة، دقات القلب السريعة، الإسهال، الغازات في البطن والنفخة، ارتفاع أنظمة الكبد، انخفاض في ضغط الدم والطفح الجلدي. ما هي أضرار عشبة الاشواجندا الصحية؟ تبيّن حدوث العديد من الأضرار وظهور بعض الآثار الجانبية بعد تناول الاشواجندا، منها النعاس الخفيف إلى المتوسط، الدوخة لفترة قصيرة، الاضطرابات الهضمية، …

غسول البقدونس للهالات السوداء غسول البقدونس للهالات السوداء بإمكانك التخلص من الهالات السوداء تحت العينين بالبقدونس؛ إذ إنه يحتوي على فيتامين C، والكلوروفيل، وفيتامين K، وهذه العناصر تساعد على تبييض منطقة العين، وإزالة الانتفاخ، وتساعد في المحافظة على توازن مستوى الأس الهيدروجيني في الجلد. غسول البقدونس لحب الشباب غسول البقدونس لحب الشباب غسول البقدونس يساعد على التخلص من حب الشباب بشكل كبير؛ إذ إنه …

يسبب فقر الدم حالة من التعب المزمن، وانخفاض الطاقة وضيق التنفس وغير ذلك من الأعراض. وإذا ما لم يتمّ علاجه قد يؤدي إلى حالات صحية أكثر خطورة. علماً أن الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين بي9 B9 وفيتامين بي12 B12 هي أطعمة ممتازة لعلاج فقر الدم.في الآتي علاج فقر الدم بالأكل المناسب وبتجنّب بعض العناصر الغذائية التي تقلل من امتصاص الجسم للحديد، فهي مفيدة …

فوائد الطين الأخضر على البشرة الدهنية فوائد الطين الأخضر على البشرة الدهنية يعالج ماسك الطين الأخضر حب الشباب والبثور المتنوعة، ويساهم في إزالة الزيت من سطح جلد البشرة، ويخلصها من الشوائب المتسببة في ظهور البثور المتنوعة والندبات العميقة، كما يحمي من أضرار أشعة الشمس المتنوعة، ويقي من الإصابة بالالتهابات الجلدية المختلفة، ويمنع إصابتك بالشيخوخة المبكرة، إلى جانب كونه يعزز من رطوبة البشرة الدهنية. أضرار …

كيفية استعماله لحب الشباب كيفية استعماله لحب الشباب ضعي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على أطراف أصابعك قبل النوم وطبقي الزيت على الوجه، مع مراعاة التدليك على حب الشباب وعيوب البشرة الأخرى، واتركي الزيت على البشرة طوال الليل، وتُغسل البشرة عند الاستيقاظ صباحاً بالماء الفاتر. فوائد زيت التين الشوكي الأخرى لجمالك فوائد زيت التين الشوكي الاخرى لجمالك يناسب زيت …