أرشيف الوسم : تغذية

أساسيات تطبيق التونر بالنسبة للبشرة الدهنية، ستحتاجين إلى تونر يساعد على التحكم في إنتاج الزيت ومنع الجفاف. من ناحية أخرى، تتطلب البشرة الجافة تونر يساعد على ترطيب البشرة وتلطيفها. كيف تحددين نوع بشرتك إذا شعرت بجفاف، فمن المحتمل أن تكون بشرتك جافة إذا كان ملمسها دهنياً أو لامعاً، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية. سيكون للبشرة المختلطة مناطق دهنية في …

شكل حجم قشر الموز ما يعادل 35 % من حجم ثمرة الموز الناضجة، الذي يتمّ التخلص منه غالباً عند تناوله، إلا أن هذا القشر يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان ولها استخدامات عديدة: تحتوي قشور الموز على البوتاسيوم، ونسبة عالية من  الالياف والأحماض الأمينية ونسبة من الدهون غير المشبعة. إن استخدام مطحون قشور الموز في الكعك يغنيه بالمزيد من الألياف وفيتامين B6 وفيتامين B12 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والبروتين …

محتوى الليمون غني جداً بمضادات الأكسدة يحتوي الليمون على 3 جرامات فقط من السكر لكل 100 جرام، وهو بذلك قليل السكر، ويحتوي الليمون على 17 سعرة حرارية لكل 100 جرام. فوائد اللّيمون.. مذهلة للصحة والرشاقة خسارة الوزن تشير الدراسات العلمية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لديهم تركيزات غير كافية من فيتامين C، وأقل من الأشخاص الذين لا …

يعتبر عسل الطلح أحد أنواع العسل الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الطلح، يتميّز بدرجة لون أفتح من أنواع العسل الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تبقيه في حالة سائلة لفترة طويلة، يحتوي أيضاً على الجلوكوز، السكروز، الفيتامين سي C والمغنيسيوم. ما هي أبرز فوائد عسل الطلح الصحية؟ بالإضافة إلى استخدامه لعدد من الأغراض الطبية بفضل العناصر الغذائية الغنية ومضادات …

أسباب ضعف الأظافر نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وخاصة الكالسيوم. بعض الأمراض التي تؤثر على صحة الأظافر بالسلب. تناول بعض العقاقير يعد سبب في تكسر الأظافر. كثرة استخدام الماء والمنظفات يجعل الأظافر عرضة للتكسر، لأنها تحتوي على مواد كيميائية. التعرض للهواء والبرودة الجوية يعتبر من مسببات تشقق الأظافر. التقدم في العمر. نقص إفراز الهرمونات الجسدية. مناكير الأظافر لأنه يمتص الرطوبة من الأظافر. سوء …

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي الجذر على الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والعديد من المركّبات الفريدة. تحسين أداء الرجل في العلاقة الزوجية أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الماكا …

ما هي فوائد نبات إكليل الجبل؟ لنبات إكليل الجبل عدد كبير من الفوائد، لعل أبرزها: تعزيز عملية الهضم. تنظيم الدهون. تحسين الدورة الدموية. إدرار الصفراء (أي يساعد على إخلاء الصفراء). مضادّ للتشنج. مدر للبول. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الحماية من النقرس. منع الإصابة بالروماتيزم. مضاد للإجهاد. مضاد للتعب. علاج لمشكلة الأرق. مكافحة الإرهاق الفكري. مضادّ قوي للأكسدة، خصوصاً ضدّ شيخوخة …

Microneedling هو إجراء طفيف يستخدم إبراً رفيعة. يمكن أن يساعد هذا الإجراء في تقليل ظهور مشاكل الجلد مثل ندبات حب الشباب أو علامات التمدد أو التجاعيد. يستخدم معظم النساء تقنية الوخز بالإبر الدقيقة لأغراض تجميلية، ولكنها يمكن أن تساعد أيضاً في علاج بعض الحالات الطبية. له استخدامات تجميلية وطبية. قد تفكرين في الوخز بالإبر الدقيقة إذا كنت قلقة بشأن: توسيع المسام. الخطوط الدقيقة …

تقوية المناعة يعَدُّ مزيج أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتاميني A وD أساسياً لدعم جهاز المناعة، على المدى القصير والطويل.. يمكن أن يؤدي تناول حصتين على الأقل أسبوعياً من السلمون، إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي.تحتوي حصة واحدة فقط بوزن 4 أونصات، على 26 جراماً من البروتين؛ مما قد يساعدك على الشعور بالشبع والحدّ من الرغبة الشديدة في …

اشتهر شاي الماتشا بخصائصه الطبية لأنه غني بمضادات الأكسدة، وبعض العناصر والفيتامينات الهامة، يعرف في أوساط الطب البديل بقدراته على تحسين قدرات المخ، وحرق الدهون، وعلاج اضطرابات الهضم.و دفعت مكونات الماتشا المهتمين بمنتجات التجميل للانتباه إليها، والاعتماد عليها في تحسين صحة البشرة والشعر، تعرفي على أهمية فوائد شاي الماتشا للشعر. فوائد شاي الماتشا للشعر الحماية من تساقط الشعر: يتأثر تساقط الشعر حول معدلات …