أرشيف الوسم : تغذية

منظف البشرة يمكنك تجربة غسول الوجه Acne Foaming Cream Cleanser من سيرافي CeraVe، فهو مناسب لجميع أنواع البشرة، يحتوي على مكونات نشطة تطهّر البشرة وتنقيها وتكافح ظهور البثور وحب الشباب. مرطب البشرة يحتوي على مستخلصات الشوفان التي تعمل على ترطيب وتهدئة بشرة المراهقة. كريم الوقاية من الشمس ننصحك بتجربة الواقي الشمسي Unseen Sunscreen SPF 40 من سوبرغوب Supergoop، فتركيبته خفيفة …

أبرز فوائد قشر القهوة يتم استخراج قشر القهوة من ثمرة القهوة بعد تجفيفها أو تحميصها. يستخدم قشر القهوة في العديد من المجالات، بما في ذلك مجال الطهي، حيث يستخدمه بعض الناس مع التوابل والبهارات؛ لإضفاء نكهة على الطعام. لقشر القهوة فوائد صحية للجسم؛ مما دفع بعض الشركات لتصنيعه على شكل مكمّل غذائي. المساهمة في تنظيف الرحم خلال الحيض لدى النساء. تنظيف الدم من …

تونر النعناع للبشرة الدهنية تُغلى بضع أوراق من النعناع الطازج مع 3 أكواب من الماء حتى تقل كمية المياه إلى النصف. يُرفع عن النار ويُترك حتى يبرد. يُصفّى الماء ويُحفظ في زجاجة نظيفة. تبلل قطنة بتونر النعناع وتُمرر على البشرة بعد تنظيفها. يُستخدم تونر النعناع للبشرة الدهنية مرتين في اليوم. تونر الشبّة والجلسيرين للبشرة العادية تخلط ½ ملعقة من الشبّة مع 50 …

خصائص القرنفل وفوائده لتنحيف الجسم  يساعد القرنفل على إنقاص الوزن، فهو يمتلك قيمة غذائية عالية من الكربوهيدرات، إلى البروتين، الدهون فالألياف، هذا إضافة إلى نسبة جيدة من المعادن، مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الزنك، المغنيسيوم والصوديوم.  يمتاز القرنفل بسعراته الحرارية المنخفضة، إذ تحتوي ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل، أي ما يعادل 2 غرام على 6 سعرات حرارية فقط. يعزز من عملية الهضم وذلك …

1. تنظيف البشرة وتطهيرها :- للبشرة الدهنية: اختاري منظفاً خالياً من الزيوت تماماً للحدّ من زيادة إنتاج الزهم. للبشرة الجافة: استخدمي منظفاً بصيغة كريمية يحتوي بتركيبته على فيتامين (أ) أو (د) أو الزيوت الطبيعية لتعزيز رطوبتها. للبشرة المعرضة لحب الشباب: استعملي منظفاً لطيفاً بصيغة الجل، يحتوي على حمض السالسليك، حيث يساعد على مكافحة حب الشباب. للبشرة المختلطة: يناسبها غسول بصيغة …

نقص الصفائح الدموية هو اضطراب مناعي يسبب النزيف، لأن للصفائح الدموية دوراً أساسياَ في التجلط ومنع النزيف.  نقص الصفائح الدموية.. ما هي الأعراض؟ تشير بعض الأعراض أو العلامات إلى نقص بالصفائح الدموية، مثل: نزيف اللثة قد تلاحظين وجود دم على فرشاة الأسنان وربما انتفاخ في اللثة واحمرار واضح. دم في البول أو البراز إذا كان لون ماء المرحاض مائل إلى الاحمرار وشاحباً بعد …

يحارب الزعتر التعب الجسدي والعقلي يحتوي الزعتر على الفينولات المقوية (الثيمول والكارفاكرول)، والفلافونويدات المضادّة للأكسدة، والتربينات المحفزة للمناعة، مما يجعله حليفاً جيداً ضد التعب الجسدي والنفسي.  مغلي الزعتر يزيل سموم الجهاز الهضمي هذا النبات فعّال أيضاً ضد اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنه بالإضافة إلى كونه مضاداً للعدوى، فهو يعمل كمرخٍ للعضلات، كما أنه يحفّز المرارة، مما يُسهّل طرد الصفراء ويشارك في إزالة السموم …

فوائد زيت المارولا للبشرة ترطيب عميق: يُشكل زيت المارولا طبقة واقية على سطح البشرة، تُساعد على حبس الرطوبة داخلها، ممّا يُضفي عليها الترطيب العميق ويمنع جفافها. مقاومة الشيخوخة: يُحارب زيت المارولا الجذور الحرة، ويُحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ممّا يُساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُحافظ على ثبات ومرونة البشرة. تفتيح البشرة: يُساعد زيت المارولا على تفتيح البشرةبشكل طبيعي، ويُقلل من ظهور البقع الداكنة، …

ما هي العناصر الغذائية الأساسية في حمية البحر المتوسط؟ إن العناصر الغذائية الأساسية في حمية البحر المتوسط مفيدة جداً لصحة المفاصل، وهي كالآتي: الأسماك الدهنية: إن الأسماك الدهنية غنية بالأحماض الدهنية، الأوميغا 3، التي تعمل على مكافحة الالتهابات زيت الزيتون: إن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية للقلب، بالإضافة إلى الأوليوكانثال (Oleocanthal)، الذي له خصائص مشابهة للأدوية المضادّة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS) …

الزنجبيل لنضارة البشرة المكونات ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. طريقة التحضير امزجي جميع المكونات المذكورة أعلاه للحصول على مزيج متجانس. وزعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 40 دقيقة. اغسلي البشرة بماء فاتر. احرصي على تكرار الوصفة مرتين اسبوعيا. القهوة والعسل لعلاج حب الشباب والهالات السوداء             …