بين القهوة، الشاي الأخضر، الحليب وعصير البرتقال: نوع واحد هو الأفضل لتتناوليه صباحاً على معدة فارغة

صوتها/ صحتك صحيح أن البرتقال يحتوي على الفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي البشرة من أشعّة الشمس، إلاّ أنّ تناوله صباحاً وعلى معدة فارغة يضرّ جهاز المناعة لديكِ. لماذا؟ لأنّ هذه الفاكهة تُعدّ من الحمضيات أي غنية بنسبة عالية من الأسيد الذي قد يحفّز نموّ البكتيريا السيئة في معدتكِ. إضافة إلى ذلك، تناول عصير البرتقال صباحاً سيشعركِ بالجوع خلال …

أكمل القراءة »

نابولي… عروس ايطاليا

صوتها/ سياحة وسفر نابولي احدى المدن الايطالية الكبرى و المعروفة بعروس ايطاليا وهي مدينة تاريخية عريقة ، نابولي ( بالإيطالية: Napoli ) هي ثالث أكبر مدن إيطاليا، تقع في جنوب البلاد، على ساحل البحر الأبيض المتوسط. نابولي هي عاصمة إقليم كامبانيا ومقاطعة نابولي. يبلغ سكان المدينة حوالي مليون نسمة، وهي أكبر مدن جنوب إيطاليا وبالقرب منها يقع بركان فيزوفيوس، ويوجد …

أكمل القراءة »

مع اقتراب اعياد الام… اليك طريقة عمل علبة الهدايا من الورق

صوتها/ استراحة المواد والادواتالتي تحتاجينا في عمل علبة الهدايا: ورق الاسكراب بوك بما مقداره قطعتين من هذا الورق، بحيث تكون القطعة الواحدة ذو مساحة 12*12 سم، قلم رصاص، مقص، غراء، مسطرة، طاولة حتى يتم العمل عليها. خطوات العمل: في البداية نقوم برسم حرف X على ظهر الورقة، ويجب توخّي الانتباه على أن تكون نقطة التقاطع في المنتصف، بعد ذلك يتم القيام …

أكمل القراءة »

صور تيم حسن و وفاء الكيلاني تثير ضجة كبيرة

صوتها/ اخبار المشاهير شارك الفنان السوري تيم حسن جمهوره في يوم المرأة العالمي بصورة جديدة جمعته بزوجته الإعلامية وفاء الكيلاني بينما تعمدت هي إخفاء وجهها وهو شارك محبيه بابتسامته العريضة كاشفاً للجمهور عن حبه لها لتحدث الصور الجدل والضجة بين محبيه ومعجبي زوجته. زواج النجم السوري تيم حسن من الإعلامية وفاء الكيلاني شكل ضجة واسعة بين متابعيه كذلك أصبح حديث …

أكمل القراءة »

7 خطوات اتبعيها قبل شرائك للعطور

صوتها/جمالك ابحثي عن عطر جديد يُضفي لمسة من التجديد والانتعاش على إطلالتكِ في استقبال فصل الربيع، فإن هذا الفصل هو الفترة المثالية لاستخدام العطور الباردة الحمضية أو الزهرية الخفيفة كونها تضفي لمسة من الانتعاش على الإطلالة 1- جرّبي العطر قبل شرائه جرّبي العطر قبل شرائه ولا تعتمدي على شمه مباشرة من العبوة لأن لكل بشرة طبيعية خاصة تتفاعل بشكل مختلف …

أكمل القراءة »

موضة الأحذية الشمواه ذات الأربطة الـ Strap تعود من جديد

صوتها/ موضة الأحذية الشمواه التي تأتي بأربطة حول الكاحل قطع أنيقة وجذابة، فهي تجمع بين الأناقة والأنوثة إلى جانب أنها من صحيات الأحذية الرائجة والتي شاع ظهورها بجميع أشكالها في أسابيع الموضة هذا العام. وفي ظل هذا الجو المتقلب وتغيره من الدافئ للبارد، فهذا أفضل وقت يمكنك ارتدائها فيه، حيث أن الأحذية الشمواه بملمسها الناعم تبعث الدفء إليك ومزجها مع …

أكمل القراءة »

نصائح لترتيب حقيبة المكياج أثناء السفر

صوتها / مكياجك لا تقتصر التبدلات في حقيبة السفر على الملابس فحسب، وإنما حقيبة التجميل تختلف تماماً عن التي كنت تأخذينها في فصل الصيف. من هنا أنت بحاجة الآن إلى مستحضرات متخصصة لحماية بشرتك من التغيرات المناخية وبأحجام مناسبة للسفر. إليك في هذا الموضوع دليلاً مفصّلاًعن كيفية ترتيب مستحضرات التجميل، استعيني به قبل توضيب حقيبة السفر.يمكنك التخلي عن بعض مستحضرات التجميل، …

أكمل القراءة »

ظروف العيش تلزمهن بالصبر على قسوة العمل نادلات المقاهي.. ظاهرة مستحدثة لجذب الزبائن

صوتها/ اسراء طارق على غرار المقاهي الحديثة في تركيا وبعض البلدان العربية، لم تعد رؤية الشابات وهن يعملن نادلات في مقاه شعبية.. غير سياحية في العراق.. خاصة مقاهي العاصمة بغداد. يحرص اصحاب المقاهي الحديثة على استقطاب زبائنهم من خلال توظيف الشابات ذوات المظهر الحسن؛ لخدمة الزبائن، لكن الملفت ان رواد هذه المقاهي ليس الرجال فقط انما من العائلات العراقية ايضاً. …

أكمل القراءة »

” يوناس سولك مكتشف اللقاح الذي قضى على شلل الأطفال..”

صوتها/تحقيقات وتقارير ” هل تتخيل شخص يقوم برفض 7 مليار من اجل خفض تكاليف سلعة على البشر … نعم هذا ماقام به العالم والباحث القدير الطبيب ” جوناس سولك ” هو تلك الشخص الذي قام بااكتشاف اول لقاح في العالم من اجل حماية الاطفال من الاصابة بـــ شلل الاطفال ..” ” وبعد نجاح الاكتشاف عرض عليه ان يتم تسجيل براعة …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!