تعرفوا على الفواكه المناسبة لأفضل حمية غذائية

من المعروف أن الفواكه مثالية لأي حمية غذائية نظراً لأنها قليلة السعرات الحرارية من ناحية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، ولكن بشرط اختيار الأنواع المناسبة لذلك. ونشرت مجلة “إيلي” الألمانية، المعنية بالصحة والجمال، أن الفواكه الغنية بالسكر، مثل العنب والموز والمانغو والكرز والتين، تحتوي على نسبة عالية مما يعرف بسكر الفاكهة أو الفركتوز، الذي يؤدي إلى البدانة نظراً لأن الكبد يقوم بتحويل …

أكمل القراءة »

حضك اليوم

الحمل 21 آذار – 19 نيسان واخيرا جاء اليوم الذي ستجد الوقت به لحبيبك وحياتك الشخصية الذي انت مهملها منذ وقت ليس بقليل حاول ان تعطي نفسك بعض الوقت في فترة ما بعد الظهر لمراجعة قراراتك الشخصية وخاصة مع من تحب لانك لست بمستفيد لهذا التأخير الذي يحصل بالعلاقة بينكما. الثور 20 نيسان – 20 أيار عندما تصحو من النوم …

أكمل القراءة »

الانتخابات الرئاسية المصرية.. السيسي وآلية ضمان ولاية ثانية

متابعات – أسابيع قليلة تفصل المصريين عن الاستحقاق الانتخابي الرئاسي، حيث يتعين على 60 مليون مصري انتخاب رئيس جديد. ورغم عدم إعلان السيسي ترشحه رسميا بعد، إلا أن إعادة انتخابه تعد مضمونة، فيما دخلت آلته الانتخابية مرحلة الإحماء. يضفي عبد الفتاح السيسي تشويقا كبيرا على الأجواء ما قبل الانتخابية التي تعيشها مصر حاليا. فالدستور ينص على وجوب إجراء الانتخابات الرئاسية …

أكمل القراءة »

رسميا… العلماء يكتشفون “كوكب أرض” ثاني

أكد فلكيون، بشكل رسمي، اكتشافهم كوكبًا يمكن إطلاق عليه أنه أرض ثانية، لكونه يمتاز بالكثير من الخصائص اللازمة لقيام حياة مماثلة لتلك الموجودة على سطح كوكبنا.  وقال موقع ewao، المعني بالقضايا العلمية، إنه بعد آلاف السنين من الاكتشافات لعدد كبير من الكواكب، جاء اكتشاف كوكب أطلق عليه اسم بروكسيما بي Proxima B يختلف عن كل ما سبقه من اكتشافات.وأوضح الموقع …

أكمل القراءة »

الكويتية ملاك.. ساكلمك باسلوب راقٍ تفتقرينه

كتبت – آن صلاح الكويتية ملاك الممثلة التي عرفتك باحدى مهاترات السوشال ميديا بعد ان فشلتِ في ان تكوني نجمة فن الصف الاول.. ساكلمك باسلوب راقٍ تفتقرينه .. لكني أامل ان يفهمكِ اياه احد اصدقائك العراقيين الذين تكلمتِ بالسوء عنهم .. – نعم نحن لسنا دولة خليجية حديثة النعمة .. لكننا الحضارة التي يفتقدها خليجك . – اوافقك الرأي بان …

أكمل القراءة »

الأحمر يليق بك

مع سيطرة اللون الأحمر القوي والجريء على ماكياج العارضات والنجوم هذا الموسم، والمستوحى من إدراج شعارات تمكين المرأة على منصات عروض الأزياء العالمية، تميّزي هذا الموسم بجاذبية لا تقاوم مع تدرّجات اللون الأحمر المميزة. دمج جذّاب اعتمدي أحدث صيحات موضة الماكياج لهذا الموسم، وهو اللون الأحمر مع أبرز منتجات التجميل لموسم خريف وشتاء 2017/2018 المميزة بجودتها العالية للحصول على إطلالة …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من برودة الاطراف .. إليك كيفية تدفئة اليدين والقدمين في الشتاء

يعاني الكثيرون من برودة في الأطراف خلال فصل الشتاء، ويجدون صعوبة في تدفئة اليدين والقدمين بشكل خاص، لكن الخبراء، يقدمون بعض النصائح البسيطة، التي تساعد على ذلك. الدكتور جون بريل، المختص في الأمراض الباطنية في ولاية ونسكونسن الأمريكية، يقول إن هناك بعض الإجراءات، التي يمكن اتباعها خلال فصل الشتاء، لحماية اليدين والقدمين خلال الأجواء شديدة البرودة في فصل الشتاء، وفيما …

أكمل القراءة »

نيكول كيدمان ضمن الحاصلين على “غولدن غلوب” 2018

شهدت هوليوود مساء أمس الأحد حفل توزيع جوائز “غولدن غلوب ” والتي تصدر فيها ” The Shape of Water” و” Pentagon Papers” قائمة الترشيحات، فيما لا تزال مسألة هارفي واينستين مزاعم واتهامات التحرش الجنسي التي تسيطر على أجواء الحفل وتشغل حيزاً كبيراً من الاهتمام. ولم يخف مقدم الحفل في دورته الخامسة والسبعين لهذا العام “سيث مايرز” أن الفضيحة التي تهز …

أكمل القراءة »

أعيدي زوجك الغاضب بهذه الخطوات البسيطة

قد لا تخلو أي علاقة زوجية من الخلافات والشجارات ففي الكثير من الأحيان تنشأ المشاكل بين الزوجين بشكل متكرر، وقد تتفاقم هذه الخلافات إلى حد يدفع أحد الطرفين لمغادرة المنزل. ويعمد الرجل في بعض الأحيان لمغادرة المنزل بعد وقوع خلاف حاد مع زوجته الأمر الذي يهدد استقرار الأسرة، ويترك تأثيرات سلبية على العلاقة الزوجية. وهنا تبرز الحاجة لأن تقوم الزوجة …

أكمل القراءة »

اختلس 840 مليونا من وزارة العمل.. فوقع بقبضة النزاهة

صوتها – بغداد كشفت هيأة النزاهة عن تمكُّـنها من تنفيذ أمر قبضٍ بحقِّ أحد المُتَّهمين العاملين في وزارة العمل والشؤون الاجتماعيَّة، بالتعاون مع جهات انفاذ القانون؛ لإلحاقه الضرر المُتعمَّـد بالمال العامِّ باختلاس مبلغ (840,000,000) مليون دينارٍ.وقالت الهيأة في بيان صحفي ان “عمليَّة القبض نُفِّـذَت بموجب مُذكَّرةٍ قضائيَّةٍ بعد قيام فريقٍ من شعبة الإسناد والضبط القضائيِّ في مديريَّة تحقيق بغداد بإلقاء …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!