وجبات خفيفة تساعد على تجديد طاقة الجسم

خلال الفصل البارد يشعر العديد من الأشخاص بتراجع في مستوى الطاقة والنشاط لديهم؛ وهم ربما يحتاجون إلى تناول بعض الوجبات الخفيفة التي تساعد على تجديد طاقة الجسم ومنحه جرعة من الحيوية والقوة في مواجهة البرد والفيروسات الشتوية المختلفة.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الموضوع الآتي على مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية التي …

أكمل القراءة »

قشر البرتقال للعناية بالجسم

يُعد البرتقال من العناصر الغذائية التي تساعد بشكل كبير في علاج الكثير من مشاكل البشرة، نظراً لاحتوائه على فيتامين C، ويحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية للغاية من فيتامين C، مما يجعل لمقشر قشر البرتقال فوائد رائعة عند تطبيقه على الجسم.وفي السطور التالية، ستتعرفين على فوائد فيتامين C، الذي يحتوي عليه قشر البرتقال، وكيفية تطبيق مقشر قشر البرتقال للجسم. أولاً …

أكمل القراءة »

عقود الماس من أفخم الدور العالمية

يُعد الألماس من أهم الأحجار وأكثرها رواجاً في تصميم المجوهرات الفخمة، خاصة في تصميم العقود الفخمة، سواء المُرصعة بالأحجار الكريمة مثل الزفير والزمرد والياقوت، أو التي تعتمد على تصميم أحجار الألماس بألوانها المختلفة بشكل أنيق ومميز.وقدمت الدور العالمية العديد من التصميمات المميزة والفخمة لعقود الألماس، لتوفير تصميمات تناسب مختلف الأذواق والمناسبات. عقد من الألماس من شانيل Channel عقد من الألماس …

أكمل القراءة »

بصوته المليء بالشجن الفنان فضل شاكر يطلق ” للحين عايش “

بيروت : 2020 طرح الفنان فضل شاكر عمله الغنائي الجديد الذي حمل عنوان  ” للحين عايش ” باللون الخليجي ، حاملا الأحاسيس المرهفة ، والمليء بالشجن المتناغم مع الكلمة واللحن ، مصحوبة بعاطفة قوية تعبر عن تلك المشاعر بصوته الذي اصبح مرادفا لكلمة احساس . وتقول أبيات أغنية للحين عايش : للحين عايش داخلي مثل ماكنت  وللحين حبك ، ما …

أكمل القراءة »

بيان شبكة صوتها للمدافعات عن حقوق الانسان بمناسبة حملة 16 يوم لمناهضة العنف ضد المرأة

 تشارك شبكة صوتها للمدافعات عن حقوق الانسان دول العالم جميعها، الاحتفاء بمناسبة  حملة 16 يوم لمناهضة العنف ضد المرأة تحت عنوان (اتحدوا لانهاء العنف ضد المرأة) . نستذكر هذه المناسبة وسط تحديات كبيرة تواجه المرأة في العالم بشكل عام والعراق بشكل خاص والتي من اهمها ارتفاع معدلات العنف الاسري ضدها، لاسيما خلال ازمة وباء كوفيد ١٩ ، والتي انعكست سلبا …

أكمل القراءة »

البرلمان: المحافظون اصبحوا للمشكلات وليسوا للحلول وتقارير لجنة الكاظمي لتقييمهم لم تصلنا

انتقدت لجنة الخدمات والإعمار النيابية، السبت، أداء المحافظين، مخيرة إياهم بين تحمل المسؤولية أو فسح المجال للقادرين على خدمة المواطنين في المحافظات. وقالت عضو اللجنة ليلى التميمي، بحسب الصحيفة الرسمية، إن “المحافظين يجب أن يختاروا بين أن يكونوا إداريين ومخططين قادرين على تحمل المسؤولية؛ أو ترك المجال لمن يرغب بخدمة مواطني المحافظة”، مشيرةً الى أن “المحافظين أصبحوا للمشكلات وليسوا واضعي …

أكمل القراءة »

العراق يتراجع مركزاً جديداً في الجدول العالمي للدول الأكثر اصابة بوباء كورونا

تراجع العراق مركزا جديدا في الجدول العالمي للدول الاكثر اصابة بوباء كورونا. وقالت جامعة جونز هوبكنز الامريكية في نشرتها الصادرة اليوم السبت ان” العراق احتل المركز الحادي والعشرين بالجدول العالمي، بعد ان كان يحتل المركز العشرين فيه، مشيرة الى ان تركيا تقدمت على العراق بعد ان سجلت 548.242 اصابة في حين سجل العراق لحد الان 547.215 اصابة مؤكدة “. واوضحت …

أكمل القراءة »

6 مباريات في دوري الكرة الممتاز اليوم

تستكمل مباريات الاسبوع الخامس من الدوري العراقي الممتاز بكرة القدم، اليوم السبت، بإقامة 6 مباريات. وستقام المباريات في بغداد والسماوة وكربلاء والبصرة. مباريات اليوم: السماوة X الكرخ   (ملعب السماوة)النجف X نفط ميسان  (ملعب الساحر احمد راضي)الحدود X الزوراء  (ملعب التاجي) القوة الجوية X أمانة بغداد  (ملعب كربلاء الدولي)نفط الوسط X  أربيل   (ملعب كربلاء الدولي)نفط البصرة X  الميناء   (ملعب جذع النخلة) وستقام جميع المباريات في تمام الساعة 2:00 ظهراً، باستثناء مباراتي نفط الوسط وأربيل ونفط البصرة والميناء، حيث ستقام الاولى عند …

أكمل القراءة »

توقعات الأبراج اليومية 28 تشرين الثاني

الحمل السبت 2020-11-28   مهنياً: اقتحم الساحات، فالوقت غير مناسب للتردد والحسابات والتكهنات والافتراضات، لكنه يملي عليك ضرورة العمل والتنفيذ عاطفياً: تزدهر المخيلة ويخفق القلب، وتحتفل بخبر سعيد أو بنجاح، وتطلق مشروعاً مشتركاً مع الحبيب صحياً: خفف من قيادة السيارة، وحاول أن تقوم بأي حركة مفيدة أو المشي بعض الوقت الثور السبت 2020-11-28  مهنياً: قد تُثار مشكلات في العمل، أو يطرأ ما يزعجك ويثير التساؤلات، لا تترك أحداً …

أكمل القراءة »

صابر حجازي يحاورالشَّاعرةِ والاديبةِ والتشكيليَّة اللبنانية كيتي عقل

 في إطار سلسلة اللقاءات التي أقوم بها  بقصد اتاحة الفرصة امام المهتمين بالشان الثقافي والابداعي والكتابة الادبية بشكل عام والذين قد يعانون من ضائلة المعلومات الشخصية عن اصحاب الابداعات الثقافية عبرانحاء الوطن العربي الكبير،لذلك فان اللقاءات بهم والحوار معهم يتيح للجميع التعرف عليهم من قرب والتواصل معهم مستقبلا  ويأتي هذا اللقاء رقم ( 139 )  ضمن نفس المساروفي ما يلي نص …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!