صحتك

تحمل أجسامنا نوعين من الكوليسترول وهما النافع “HDL”، والضارّ الذي يحمل اسم “LDL”، وهو يعتبر مادة أساسية في الجسم، ولكن إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول الضارّ في الدم بشكل كبير، تصبح خطراً صامتاً يهدد بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، الذي من الممكن أن يتطور مُسبباً الإصابة بالسكتة دماغية، أو النوبات القلبية.وخلال السنوات السابقة ازداد مستوى الوعي حول خطورة ارتفاع الكوليسترول الضارّ في …

فوائد فاكهة البابايا رائعة حقاً للجسم! فهي قادرة على تعديل مستوى الكولسترول في الدم ومحاربة الجذور الحرّة المسببة للعديد من الأمراض، وتقوية جهاز المناعة والعديد من المنافع الصحة الأخرى المهمّة جداً. تعرّفي على فوائد فاكهة البابايا مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town، في السطور الآتية:

تقول الحكمة الشهيرة “أبقِ أصدقاءك قريبين، وأبقِ أعداءك أقرب”، فإن كان سرطان الثدي هو العدو الأول للنساء حول العالم، فعليك أن تجمعي عنه كل المعلومات الممكنة، لتتجنبيه قدر الإمكان، وتكوني مطمئنة على نفسك وأحبائك. عوامل ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدي اقرئي هذه العوامل جيداً، وحددي كم واحدة تنطبق عليك:– التدخين.– الكحوليات.– السمنة.– التاريخ المرضي للعائلة.– العلاجات الهرمونية.– استعمال حبوب منع …

فوائد العسل لا تقف عند حدود! فهذا المنتج الطبيعي الذي ورد ذكره في القرآن الكريم له فوائد صحية مذهلة خصوصاً في مكافحة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي.اكتشفي فوائد العسل في السطور الآتية: فوائده لالتهاب الحلق يمكنك إضافة العسل إلى الزهورات الساخنة لمحاربة التهاب الحلق. والعسل يعمل أيضاً على مكافحة السعال، ناهيكِ عن أنه مكوّن شائع في أدوية السعال التي لا تستلزم …

جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا، يمكن أن تدخل الجسم وتعيش في الجهاز الهضمي، وبعد سنوات عديدة، قد تتسبب في الإصابة بتقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن تؤدي هذه البكتيريا إلى سرطان المعدة.ووفقاً لبيانات صدرت عام 1998 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تتراوح معدلات القضاء على جرثومة المعدة ما …

فوائد زيت الزيتون لا تقدّر بثمن. ويستعمل زيت الزيتون كثيراً في الأطباق المختلفة، لا سيّما في دول منطقة الحوض الأبيض المتوسط، لكونه غذاء صحياً غنياً بالدهون المفيدة والفيتامينات، في حين تعتبر 85% من الدهون الموجودة فيه صديقة للقلب، كما تساعد على التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في الآتي …

يعتبر شاي الجنسنغ مع العسل من أكثر المشروبات المفضّلة لدى عدد كبير من الأشخاص؛ لطعمه المنعش والرائع، ويمكن أن يُشرب مثلّجاً أو ساخناً.وهنالك العديد من الفوائد الصحية التي يوفّرها الجنسنغ مع العسل، والتي تشتمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة بشكل كبير، والوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى الوقاية من مرض ضغط الدم. فوائد الجنسنغ والعسل في تنشيط خلايا …

تحتاجين اليوم في ظل جائحة كورونا وفي موسم الخريف، وأكثر من أي وقت مضى، إلى دعم جهاز المناعة في الجسم في مواجهة الفيروسات خصوصاً. تقوية المناعة بـ الريحان  الريحان هو أحد العناصر الأساسية المستخدمة في طب الأيورفيدا. فالريحان يا سيدتي، يحظى بشهرة عالمية واسعة بفضل خصائصه الطبية المتعددة، وخصوصاً في مجال تقوية مناعة الجسم. تقوية المناعة بـ الكركم يشتهر الكركم …

فوائد حب العزيز للنساء رائعة. وحب العزيز له عدة تسميات مثل “حب الزلم” و “لوز الأرض”، وهذا الحب عبارة عن درنات نبات سعد اللذيذ، يمكن استخدامها لأغراض طبية.شجري يشبه في شكله نبات الرمان، أوراقه بيضاء اللون إلى رصاصية، والأغصان طويلة يميل لونها إلى اللون الأحمر والشجرة تحمل ثماراً مستديرة في حجم حبة الحمص الكبيرة، وهو لين الملمس، فيه لزوجة وهو …

جوزة الطيب واحدة من التوابل التي تستخدم عالمياً في إضفاء نكهة لذيذة على الطعام. وتنمو أشجار جوزة الطيب في جُزر قريبة من إندونيسيا، وتمتاز باحتوائها على كمية كبيرة من الزيت، كما يدخل في تركيبتها الكثير من الفيتامينات، مثل فيتامين بي 6، والمعادن؛ مثل: المنغنيز والنحاس، والمركّبات العضويّة التي تشمل الثايمين والفولات.هذه التركيبة الفريدة التي تتمتع بها جوزة الطيب جعلت لها …