صحتك

حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ واعتمدت الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش. وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء …

كشفت دراسة دولية حديثة أن بعض المشروبات التي يستهلكها الكثيرون يومياً قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وعلى راسها المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة. أجريت الدراسة على 26,950 شخصًا من 32 دولة، وأظهرت أن تناول المشروبات الغازية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة %22، وذلك بشكل أكبر في مناطق مثل أفريقيا وأوروبا #الشرقية والوسطى والشرق الأوسط وأمريكا الجنوبية. أما …

يعتبر جهاز المناعة البشري معقدًا للغاية، حيث ينتج الجسم يوميًا حوالي 100 مليار خلية مناعية لحمايتنا من مختلف مسببات الأمراض. لكن الأمر المثير هو أن النساء يتمتعن بجهاز مناعة أقوى مقارنة بالرجال، والسبب يعود بالأساس إلى العوامل الوراثية والهرمونية. أحد العوامل الرئيسية التي تعزز المناعة لدى النساء هو وجود الكروموسوم X، الذي يحتوي على معظم الجينات المرتبطة بالجهاز المناعي. بينما …

كشفت دراسة أميركية حديثة نشرتها مجلة “Journal of Psychology”، في 16 تموز/يوليو 2024، عن علاقة مقلقة بين الشعور بالوحدة وزيادة رؤية الكوابيس والأحلام المزعجة في أثناء النوم. وأجرى الدراسة باحثون من جامعات أريزونا، تامبا، وويتوورث، وجامعة ولاية أوريغون في الولايات المتحدة الأميركية، ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالوحدة هم أكثر عرضة لرؤية الكوابيس. وأوضح الدكتور كولين هيسي، أحد …

جميعنا يعلم أن النحل يصنّع العسل، لكن ما لا يعرفه البعض بأنه يصنّع أيضاً مركبّاً يسمى العكبر أو البروبوليس، وهو يأتي من عصارة الأشجار ذات الأوراق الإبرية والنباتات الخضراء على الدوام.وقد استخدمت الحضارات القديمة البروبوليس لخصائصه الشفائية، فيما استخدمه اليونانيون لعلاج الخراجات. وطبقّه الآشوريون على الجروح والأورام لمحاربة العدوى والمساعدة على الشفاء. أما المصريون فقد استخدموه في عمليات التحنيط.وتجدر الإشارة إلى …

فوائد الكركديه غني بمضادات الأكسدة يحارب الالتهابات قد يخفض ضغط الدم قد يخفض الكوليسترول يدعم صحة الكبد أضرار الكركديه غير آمن للحامل، قد يزيد خطر الإجهاض غير معروف درجة آمانه للمرضعات في دراسة على الفئران أثر سلبًا على الخصوبة التناسلية

من الطبيعي أن تصابي بنزلات البرد بين حين وآخر، إلا أنه من غير الطبيعي أن تصابي بها في فتراتٍ متقاربة، أو أكثر من غيركِ. إذا بدا الأمر كأنكِ تصابين بنزلات البرد باستمرار، وتلتقطين كل الأمراض التي تنتشر بينما أصدقاؤك بصحة جيدة دائماً، فيجب أن تعيدي النظر في حالتكِ الصحية، فمن المحبط أن تستيقظي بأعراض البرد أو الإنفلونزا كل بضعة أسابيع …

في إطار إيجاد حلّ لمشكلة إدمان السكريات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وجد الباحثون أن السكر يقلّل من توافر مستقبلات المواد الأفيونية والدوبامين في أدمغتنا. وبالتالي، ينشِّط السكر مراكز المكافأة والمتعة في أدمغتنا بالطريقة نفسها التي تعمل بها المواد المسبّبة للإدمان. وتساعد بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الفاكهة والزبادي والبطاطا الحلوة والعصائر، في كبح الرغبة بتناول السكر. الأطعمة التي تحتوي …

ـ مشروب القرفة: يحرق الدهون ويزيد الشعور بالشبع ويقلل من البكتيريا في المعدة وتأثيرها في الجسم. ـ القهوة: تركد الدراسات أن المشروب الأكثر انتشاراً في العالم يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويعزز من الشبع لفترة طويلة. ـ عصير البقدونس: يعزز الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في النهم والجوع، كما يحتوي على معادن ومغذيات صحية للغاية ومدر للبول. ـ ماء …

يعد الرمان من أبرز أنواع الفاكهة التي تحتوي على فوائد صحية متعددة للأشخاص، من بينها استخدام الرمان كمضاد للالتهابات ومسكن للألم، بجانب استعماله في حالة الإسهال، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يراعى الحذر منه في حالة الحساسية، وفقا لما نشرته صحيفة “إزفيستيا”. ومن جانبه أكد الدكتور أنطون بريكين، خبير التغذية الروسي، أن للرمان خصائص كمضاد للالتهابات ومسكن للألم ومطهر أحيانا، …