صحتك

موسم العناب Jojoba قد بدأ. ونظراً للفوائد التي تقدمها هذه الثمار الصغيرة البنية اللون، لصحتك من الألياف التي تعزز العبور، ومضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض، إلى منح الجسم الطاقة وتحفيز جهاز المناعة؛ فقد يكون من الضروري عدم إهمال تناولها. محاربة الإمساك يتمتع العناب بمظهر غير عادي والعديد من الفوائد لصحتنا. بادئ ذي بدء، فهو أقل سعرات حرارية بكثير من التمر بنفس الوزن، على الرغم …

يتكوّن شعر الذرة من عدة خيوط توجد ما بين الذرة والأوراق، ويتميّز هذا الشعر بلونه الأصفر المائل إلى البني اللامع، ويملك فوائد صحية عديدة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، كالبوتاسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين سي C، والمواد القلوية والزيوت الطيّارة والمواد الهلامية، بالإضافة إلى عدة مواد ثابتة. شعر الذرة: ما هي فوائده الصحية للنساء؟ – تنظيم السكر في الدم: قد يؤدي ارتفاع …

أسباب التهاب الأعصاب -القوباء المنطقية: وهو التهاب العصب الناجم عن الإصابة بفيروس الهربس، ويُعرف هذا النوع الشائع من الألم العصبي بالألم العصبي التالي للهربس، وقد يستمر الألم لفترة طويلة بعد اختفاء الطفح الجلدي الناتج عن القوباء المنطقية، خاصة في مناطق الوجه. -العدوى: يمكن أن يتهيج العصب بسبب عدوى قريبة، مثل خراج الأسنان. -الضغط أو الإصابة: يمكن أن تضغط العظام المكسورة …

متحور جديد من سلالة كورونا يصيب العالم بالفزع، المسمى بـ EG.5 ، أو “Eris”، حيث بدأت منظمة الصحة العالمية WHO بالإبلاغ عن ارتفاع حالات الإصابة به في هذا الشهر، ونصحت السلطات الصحية بمراقبته بعناية، ولهذا إليك في الجميلة أبرز أعراض متحور كورونا الجديد EG.5 و كل ما تريدين معرفته عنه، وطرق طبيعية لتقوية المناعة. ما هو متحور EG.5؟ EG.5 هو سليل لمتغير omicron SARS-CoV-2 …

1- البطيخ فاكهة صحية للقلبالبطيخ هو أغنى غذاء بـ«السيترولين»؛ وهو حمض أميني، مقدمة للأرجينين، له خصوصية زيادة حيوية الأوعية الدموية وتعزيز اتساعها.   2- للبطيخ خصائص مضادة للالتهابات معترف بها تعمل الليكوبين، التي تعطي البطيخ لونه الأحمر الجميل؛ على إبطاء عملية الالتهاب وتحييد الجذور الحرة المسؤولة عن أكسدة الخلايا. 3- الفاكهة المدرة للبول مثالية للترطيب بقليل من السعرات الحرارية 4- البطيخ مفيد في حالة …

1- مزيل القلق ويساعد على النوم تُظهر إحدى الدراسات أن الزعتر يحتوي على مزيل القلق، الذي قد يكون مفيداً للحث على النوم.. أحد مكونات الزعتر، كارفاكرول، يمكن أن يكون له تأثيرات مريحة على الأشخاص الذين يعانون من القلق. 2- يساهم في علاج التهاب الشعب الهوائية تبيّن أن شراباً مصنوعاً من مستخلصات الزعتر وجذر زهرة الربيع، فعّال على الأقل كعقاري (N-acetylcysteine وAmbroxol) …

يعلم الجميع فوائد القهوة وأيضاً فوائد الشوكولاتة، ولكن هل فكرتِ بفوائدهما الهائلة عند خلطهما معاً في مشروب واحد مثل مشروب الموكا.خلط القهوة مع الشوكولاتة يجعلها مشروباً له تأثير كبير على الجسم، ويمده بالعديد من الفوائد. 1- تساعد على تهدئة الأعصاب حسب دراسة نشرتها the journal BMC nutrition أن الكاكاو يزيد من تدفق الدم في المخ؛ لذا إضافته لكوب القهوة الخاص بكِ سيجعلك أكثر …

أهم مضارّ الشاي الأحمر – امتصاص الحديد من الطعام: يعتبر الشاي مصدراً لمادة الفلافونويد على الرغم من كونها من أفضل مضادات الأكسدة إلا أنها تعوق عملية امتصاص الحديد من الطعام وخاصة الحديد من مصادره النباتية ومن منتجات الألبان، لهذا يوصى بعدم شرب الشاي بعد الوجبات.-الكافيين: يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، لذلك يوصى بالاعتدال في تناوله لتجنّب الآثار الجانبية للكافيين مثل الشعور بالتوتر …

“تعتبر أطعمة الصويا الكاملة مثل فول الصويا، والتوفو من البروتينات الكاملة، مما يعني أنها تحتوي على 9 أحماض أمينية أساسية يحتاجها الجسم ولا يمكنه إنتاجها بمفرده. ويعدّ استهلاك البروتينات الكاملة أمراً مهماً بشكل خاص للنباتيات، لأن العديد من اللحوم هي مصدر رئيسي للبروتين الكامل”. أبرز أضرار الصويا تعدد الإختصاصية  ميرنا الفتى، أبرز أضرار الصويا، في الآتي:  – الصويا يعتبر مشكلة …

اكتشفي فوائد إكليل الجبل في السطور الآتية: فوائد شاي إكليل الجبل؟ يساعد على الهضم: يستخدم إكليل الجبل تقليدياً للمساعدة في الهضم، ويساعد على تحفيز العصارات الهضمية في الأمعاء. – يساعد الروزماري في طرد السموم: يساهم في التخلص من سموم الجسم وتصريفها عبر الكلى والمسالك البولية، وذلك بفضل غناه بالفلافونويد على وجه الخصوص.– يقوّي جهاز المناعة: يساهم إكليل الجبل في تعزيز دفاعات الجسم …