ستايل

تقوي تمارين البيلاتس عضلات الجسم وتحسّن اللياقة البدنية؛ يرجع اسم بيلاتس إلى مبتكر التمرينات جوزيف بيلاتس، الذي طوّرها في أوائل القرن العشرين. مع الحجر المنزلي جرّاء انتشار فيروس كورونا والحالات المطردة من “كوفيد_19” وإغلاق الأندية الرياضية، نقدم أفضل تمارين البيلاتس المنزلية، للحفاظ على الرشاقة، وتقوية الجهاز المناعي. تمارين البلاتيس المنزلية تمارين البيلاتس المنزلية لشدّ عضلات الجسم تُساعد تمارين البيلاتس في تحقيق الثبات …

تعتمد الفنانة المغربية دنيا بطمه على التنسيقات اليومية الأنيقة المتنوعة في موديلاتها وألوانها المختلفة، لذا جمعنا لكِ أحدث الإطلالات الكاجوال بتنسيقاتها المتنوعة لدنيا بطمة،واليك التفاصيل: إطلالات التنورة إطلالات التنورة اعتمدت دنيا على عدة إطلالات بالتنانير المختلفة العصرية، منها تنورة جلدية بكسرات مع بلوزة صوفية بكتابات باللون الأسود، وأطلَّت بتنورة سوداء مع بلوزة برتقالية من الصوف مصمَّمة بأكمام مرفوعة، وأكملتهما بحذاء بوت وقبعة يكسوهما …

ديكورات رائجة قابلة للتطبيق، عند اتباع الأفكار الآتية: الأثاث من المفضّل وضع السرير المزدوج في وسط الغرفة، على أن توزع الخزائن الخشب حوله • يُوضع السرير المزدوج في وسط الغرفة، على أن توزّع الخزائن الخشب حوله. على جانبيّ الجدار، تُثبت خزانة بالطول، وفوقها تُوزع خزائن صغيرة، مع اختيار المقابض الطويلة، والخالية من الزخرفات لها.• يمكن تغطية كامل الجدار بالخشب، واختيار السرير …

تبحث غالبية الناس، في الوقت الراهن، عن سبل تقوية المناعة لمواجهة فيروس الكورونا. هذا وينصح الأطباء بالتركيز على تناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضروات، لتقوية الجهاز المناعي لمقاومة الفيروسات.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعك في الآتي على بعض الأعشاب والأطعمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي بسرعة: تقوية المناعة بتناول العسل العسل يعمل …

رجيم البروتين، من أنظمة الرجيم الصحية والفعّالة في إنقاص الوزن؛ إذ يعد متتبعه بخسارة ثلاثة كيلوغرامات من الوزن في أسبوع إلى أربعة منها. وفي هذا الإطار اليك خصائص رجيم البروتين في الآتي. رجيم البروتين لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوعين رجيم البروتين لخسارة الوزن، بسرعة تشمل مكوّنات رجيم البروتين: الخضراوات الغنية بالألياف، وأغذية البروتين الخالية من الدهون المشبعة، والألبان قليلة الدسم. …

وصل عدد الوفيات بفيروس كورونا إلى 5 آلاف حالة عالمياً، حتى كتابة هذه السطور. في حين حذرت دراسة صينية حديثة المدخنين من أنهم أكثر عرضة إلى التقاط الشكل الأشدّ من فيروس COVID – 19. فما هي أسباب ذلك؟ الحمى والسعال وضيق التنفس أو صعوبات التنفس هي أعراض كورونا. وقد نشرت مجلة نيوانجلند الطبية The New England Journal of Medicine دراسة …

مؤخرًا رصدنا عددًا من الإطلالات الرائعة التي نسقتها ميغان ماركل  Meghan Markle، خلال زيارتها إلى لندن برفقة زوجها الامير هاري Prince Harry؛ لحضور عدد من المناسبات الرسمية، والقيام بعدد من المهمات الملكية التي ستكون الأخيرة لهما بصفة ملكية، وقد استطاعت ميغان أن تلفت جميع الأنظار إليها من خلال هذه الإطلالات المميزة، التي جمعت بين النمط الأنثوي الراقي مع لمسات من العصرية، كما …

صوتها:سياحه وسفر تعدُّ اليابان وجهة من الوجهات السياحيَّة الأكثر شعبيَّةً في العالم؛ هي مزيج فريد من التقليديَّة والحداثة، إذ يمكن للزائرين الانغماس في التاريخ والثقافة اليابانيَّة، والحصول على لمحة عن المستقبل، من خلال التطوّرات التكنولوجية. وفي اليابان، لا تزال المواقع التاريخيَّة محفوظة بعناية شديدة، وهي مفتوحة للعامَّة. ويُمكن للسائح رؤية الجمال الطبيعي لليابان طوال العام. في الآتي، لمحةٌ عن أجمل الاماكن السياحيه …

تعاني نساء كثيرات من السمنه، التي تؤثّر سلبًا في الشكل الخارجي، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن أهمّ أسباب السمنة، وخفض الوزن بدون الحاجة إلى اللجوء إلى العمليّات الجراحيّة. وللتعرّف إلى أشهر اسباب السمنه عند النساء، تابعوا السطور الآتية. أسباب السمنة عند النساء التقدّم في السن والاكتئاب من الأسباب تؤدي الى السمنة عند النساء تتعدّد أسباب السمنة عند النساء، والتي تؤدي الى …

تعتبرالقفاطين بمختلف موديلاتها الخيار الآمن الذي تلجأ إليه النجمات العربيات حيث يؤمن لهن إطلالة شرقية محتشمة لا تنقصها الفخامة التي تسعى كل امرأة أن تزين بها مختلف اطلالتها. طالعي أجمل موديلات قفاطين فاخرة تألقت بها النجمات العربيات في مناسبات مختلفة واكتشفي منها أبرز صيحات ربيع2020. قفاطين بيضاء من وحي النجمات العربيات قفاطين بيضاء تعتبر القفاطين البيضاء من القطع المميزة التي تمنح …