يمكنك تقديم مجموعة رائعة من الفوائد الصحية لجسمك عن طريق الانتظام في تناول كوب ماء دافئ في الصباح قبل الإفطار. بداية اليوم بهذه الطريقة تنقي الجسم من السموم، إلى جانب مزايا أخرى، هي: * تناول الماء الدافئ في الصباح، وعلى مدار اليوم يساعد على التخسيس. * عندما تكون ركلة البداية بالنسبة للجهاز الهضمي كوب ماء دافئ يقوم الكبد بتنظيف نفسه …
أكمل القراءة »
أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن الكزبرة ليست مجرد نبات يُضاف إلى الطعام ليمنحه مذاقاً مميزاً فحسب، بل تعد أيضاً نباتاً طبياً ذا تأثير علاجي. تمتاز الكزبرة بتأثير مُهدئ ومُثبط للالتهابات. لذا فهي تدخل في تركيبة الكريمات والسيروم لتحسين مظهر البشرة. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الكزبرة تمثل حلاً للمشاكل الجمالية التالية: – حب الشباب تعمل الكزبرة على امتصاص الزيت …
أكمل القراءة »
شُربِ الماء بكميّات كبيرة مِنَ العاداتِ الصحّيّة السليمة التي تُساعِدُ الجسم بالقيامِ بالوظائِفِ الحَيويّة على أكملِ وجه وأيضاً الشعورِ بالتوازن والنشاط . وَهناكَ الكثيرُ مِنَ الدراسات التي أجرِيَت حَولَ شُربِ الماء فِي الصباح وعلى مِعدَةٍ خالية قد تساعد الجسم على التخلص من العديد من المشاكل، وَمِن أهم هذِهِ الدراسات هِي حولَ العلاج بالماء عِندَ الشعب اليابانيّ الذي يقوم بشربِ أربعة …
أكمل القراءة »
تعتبر رياضة القفز بالحبل من رياضات قوة التحمل، التي تساعد على التمتع بالصحة ورفع اللياقة البدنية، فضلاً عن أنها من الرياضات، التي تجلب المتعة أثناء ممارستها. وأوضحت إليزابيث جراسر، المحاضرة في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة الصحة في ساربروكن، أن رياضة القفز بالحبل تمتاز – شأنها في ذلك شأن جميع رياضات قوة التحمل – بتأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية. كما …
أكمل القراءة »
على الرغم من اسمه الجميل، إلا أن مرض الوردية يعد مزعجا للغاية، حيث يهاجم هذا الالتهاب الجلدي المزمن الخدود والأنف والذقن والجبين، مما يُفسد جمال الوجه، الأمر الذي يشكل عبئاً نفسياً كبيراً على النساء بصفة خاصة. وقالت الدكتورة زيلكه شنايدر بوروس إنه لم تتضح بعد الأسباب، التي تؤدي إلى الإصابة بالوردية، غير أنه من المحتمل أن يكون هناك استعداد وراثي …
أكمل القراءة »
في السنوات الأخيرة القلائل ، تدهورت جودة الهواء إلى حد كبير ، ولقد حدث هذا نتيجة زيادة تركيز بعض المركبات في الهواء ، والكثير منا يدرك المخاطر الصحة الناتجة عن تلوث الهواء ، ولكن القليل جدا يعرف طرق تأثيره على صحة البشرة والمظهر العام لها . إن الملوثات التي تظهر في الهواء يمكنها أن تسبب الكثير من الحالات …
أكمل القراءة »
بكتريا الطعام الأكثر انتشاراً والتي تسبب تشوهات للأجنة هي السلامونيلا والليستريا، وتوجد هذه الأنواع عادة في الأطعمة غير المطبوخة. لذا، تُنصح الحامل عادة بتجنّب السلطة في المطاعم. لكن الأمر لا يقتصر على نوع واحد من الأطعمة، إليك مجموعة من الأكلات لا ينبغي تناولها في مطاعم وأنت حامل: خلال فترة الحمل لا ينبغي تناول كبد الحيوانات لأنه يحتوي على صيغة من …
أكمل القراءة »
متابعات – أكد رئيس الجمهورية فؤاد معصوم، الأربعاء، على لزوم العمل الجاد لحل مشكلة دفع الرواتب المتأخرة للموظفين والعمال في كردستان، مرحبا بإعلان الحكومة الاتحادية وحكومة الإقليم عن استعدادهما لبدء حوار فوري لحل المشاكل العالقة بينهما. وقال معصوم في بيان اليوم، إنه “يؤكد على لزوم العمل الجاد والفوري لحل مشكلة دفع الرواتب المتأخرة للموظفين والعمال في إقليم كردستان ومعالجة الصعوبات …
أكمل القراءة »
صوتها – حيدر الحمداني لم يُكمل محمدٌ ربيع وهو طفل من محافظة المثنى جنوب العراق العاشرة من عُمُرِهِ.. حتى نعاهُ رفاقُهُ في مدرسته الابتدائية، بعد أن وصلهم نبأ وفاتِه إثرَ إطلاقَ شابٍ مخمورٍ النارَ عشوائياً على منزلِه في مدينة السماوة بمنطقة (الخشابة) في ساعةٍ متأخرةٍ من الليل، بسببِ خلافٍ عائليٍ قديمٍ تطور الى استخدام سلاح “الكلاشنكوف” من قبل الجاني (ليث …
أكمل القراءة »
يرسل الجسم إشارات باستمرار ليخبرك بأية تغيرات تحدث داخله، ويعتبر الإنصات إلى الجسم من أهم المفاتيح لتعديل أي نقص في المغذيات. لذا، راقب هذه الإشارات، وعند رصد بعضها اهتم بالحصول على المغذيات المطلوبة عن طريق الطعام: نقص النحاس يؤدي أحياناً إلى تحول لون الشعر إلى الرمادي مبكراً قشرة الشعر. أحد أسباب ظهور قشرة الشعر هو نقص الأحماض الدهنية، التي توجد في …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع