صوتها/صحتك هل عانيت مرة في حياتك على الأقل من السؤال المحرج التالي ؟؟ هل انتِ حامل؟ وطبعا لا تكون هذه حقيقة و ليس السبب سوى أن بطنك منتفخة بشكل ملفت، وبغض النظر حاليا عن أن هذا السؤال خارج تماما عن الاتيكيت وأصول الذوق و لكم ما علينا الآن دعينا نحل المشكلة الأصلية ونتعرف على أسباب انتفاخ البطن لنتجنبها قدر الإمكان …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك تعرض البيئة في كافة مجتمعات العالم للتلوث بمختلف أنواعه، ومن ذلك سموم المصانع والمخلفات والنفايات والعوادم التي تترك آثارا ضارة بجسم الإنسان إذا ما تمكنت من الوصول إليه وخاصة عن طريق الغذاء أو الشراب أو الهواء. والمعروف أن بعضها من الممكن أن تسبب السرطان. وبالنسبة للأطفال الرضع فإن وسيلة انتقال مثل هذه السموم إليهم، فرضيا، تكون عن طريق …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك النساء اللواتي يستخدمنَ بشكل منتظم ومتكرر منتجات التنظيف المنزلية، يتعرّضنَ لمخاطر انخفاض أداء وظائف الرئتين بشكل كبير مع مرور الوقت. فقد عمل الباحثون في جامعة بيرغن في النرويج، على تحليل بيانات حوالى 6235 مشاركًا في المسح الأوروبي حول صحة الجهاز التنفسي. وتمّت متابعة المشاركين خلال 20 عامًا، للتأكد من تأثير منتجات التنظيف المنزلية على وظيفة الجهاز التنفسي والرئتين، خصوصًا على المدى الطويل. ووفقًا …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك ل تعانين التوتر والاكتئاب؟ تبحثين بالطبع عن السعادة الحقيقية؟ إليكِ بضع خطوات تساعدكِ على تحقيق ذلك برأي علماء النفس: _احتفظي بجدول للخطط والمواعيد دعونا نواجه الحقيقة: الحياة عبارة عن ماراثون، ونركض طوال اليوم من التزام إلى آخر، ونحن بالكاد نلتقط أنفاسنا، ولكن عندما يكون لديكِ جدول للخطط والمواعيد، فمن شأن ذلك أن يساعدكِ على إدارة وقتكِ بشكل أفضل، والتخطيط …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها_صحتك 8 فوائد للـ”رجيم” منخفض الكربوهيدرات: 1. هو يُسرِّع عمليَّة خسارة الوزن 2. يمنح أداء أفضل للوظيفة المعرفية. 3. يحدُّ من خطر متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب. 4. يُخفِّض مخاطر النوع الثاني من السكري. 5. يُكافح السرطان. 6. يُساعد في الهضم. 8. يُنظِّم الهرمونات. مخاطر الـ”رجيم” منخفض الكربوهيدرات يختلف تفاعل كل شخص مع الـ”رجيم” الغذائي، ولذا ليس هناك بالضرورة …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها_صحتك يُعرف عن العسل أنه محلٍّ طبيعي وينصح به الأطباء واختصاصيو التغذية، بحسب ما تؤكد رئيسة نقابة اختصاصيي التغذية في لبنان، كريستال بشي جدعون، وتقول: “كل ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على 20 وحدة حرارية مثلها مثل ملعقةالسكر الأبيض، إنما الفارق يكمن في الفوائد، حيث إنّ السكر مضر، في حينيملك العسل فوائد صحية وقدرة أكبر على التحلية بنسبة 25 بالمئة …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها_صحتك يعاني بعض الأطفال من مشكلات في الوزن، ويمكن أن تتحول هذه الزيادة في الوزن إلى سمنة ينجم عنها أمراض يكون الطفل في غنى عنها. وتشكل السمنة أو البدانة عند الأطفال إحدى أهم وأخطر مشاكل العصر. وأظهرت دراسات طبية حديثة أجراها متخصصون في مجال التغذية في ألمانيا أن زيادة الوزن عند الأطفال قد تؤثر كذلك على قدراتهم العقلية …
أكمل القراءة »مجلة_صوتها_صحتك تتطلب طبيعة عمل البعض المكوث لساعات طويلة خلال العمل، والحفاظ على وضع الجسم المستقر بأقل قدر ممكن من الحركة. جاء في تقرير نُشر على موقع Gulf News. أن “التوتر الذي يسببه العمل في المكاتب، وسلامة البيئة نفسها، هما أهم عاملين يجب الالتفات إلى معالجتهما من قِبل الجهات المسؤولة عن الصحة العامة”. كما تعتبر طريقة الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر في مكان العمل …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك يلجأ العديد من الأشخاص إلى إستعمال الغرغرة بالماء والملح لشتى الأهداف، لكنهم يجهلون الفوائد الحقيقية التي تمنحها هذه العملية التي إعتادوا عليها بشكل كبير. فالغرغرة تشكل علاجا طبيعيا بسيط وغير مكلف يمكن لأي شخص تحضيره، وقد ثبت علميا أن الملح يساعد على امتصاص الماء من أنسجة الفم والذي يعد بمثابة حاجز أمامها وأمام مسببات الأمراض من العودة إليها …
أكمل القراءة »
لا تتحدث الكتب ومواقع الإنترنت الخاصة بالولادة كثيراً عن مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة، ربما لأننا نعتبر الإنجاب حدثاً سعيداً، وأنه مرحلة رائعة في حياة الأم. من ناحية أخرى لا يصدق البعض أن الأم يمكن أن تحزن وتنخفض معنوياتها بعد إتمام رحلة الحمل. لكن لأن الأمر حقيقة من الضروري أن تعرفي عن الأمر جيداً. ليست كل من لديها اكتئاب ما …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع