Uncategorized

صوتها/ صحتك يعتبر نقص الحديد من الحالات الأكثر شيوعاً عند النساء والتي يصعب عليهنّ أحياناً تحديدها دون الخضوع للتحاليل المناسبة. وسنتوقّف في موضوعنا اليوم عند أبرز الأعراض التي ترافق إجمالاً نقص الحديد وندعوك لمتابعتنا والتنبّه منها. 1- يشكّل الإرهاق أحد أبرز عوارض نقص الحديد فالجسم يستعين بالحديد بغية إنتاج الهيموغلوبين وهو المسؤول عن نقل الأكسيجين. وعندما ينخفض مستوى الحديد في الدم …

صوتها/ صحتك تعرف حساسية الربيع بأنها نتيجة دخول حبوب اللقاع الصغيرة داخل الأنف والتي لا يتقبلها جهاز المناعة فيقوم بفرز مادة الهستامين المسببة للحساسية. يمكن للطبيب أن يشخص هذه الحالة من خلال إجراء التحاليل المطلوبة والتي تؤكد الإصابة بها. فما هي أبرز الاعراض؟ وكيف يمكنك علاج هذه الحالة إذا كنت تعانين منها؟ أعراض حساسية الربيع أبرز الاعراض التي تؤكد الإصابة …

صوتها/ صحتك تأخذ كل امرأة وقتها في الصباح للتمعّن في المرآة، ولتطبيق المكياج والعناية بالجمال. لكن، ما تعلمه هو أنّ مكياج العيون تحديدًا قد يُخفي الكثير عن وضعها الصحي. تعانين ضغط الدم المرتفع عادة ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم الشرياني “القاتل الصامت”، لأنه يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، أو السكتة الدماغية، إذا لم تتم معالجته في الوقت المناسب. …

صوتها/ صحتك   منافع الكركم عديدة تتوزّع على صحّة البشرة وصحّة الجسم بشكل عام. فوائد هذا المكوّن الطبيعي ما زالت تزداد إذ تبيّن مؤخّراً أنّ للكركم منافع أيضاً على دماغ الإنسان ومزاجه! أظهرت دراسة أميركية حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن هناك مركب كيميائي نباتي موجود في الكركم وهو Curcumin له تأثيرات إيجابية وباستطاعته أن يحسّن الذاكرة والمزاج إذا …

صوتها/صحتك هناك العديد من النساء اللاتي يعانين من السمنة أو الوزن الزائد و يرغبن في الحصول على جسم مثالي و صحي، وبمجرد  التفكير في هذا الهدف و التخطيط و العمل على تحقيقه أول ما يتبادر إلى ذهننا طبعا هو كيف نصل إلى أحسن النتائج في أقصر مدة زمنية ممكنة وبأقل جهد ممكن. غير أننا كلنا نعلم أن مهما جربنا من …

صوتها/ صحتك ان كنت من تبحثين دائماً عن ما يساعدك على التمتع بصحة ممتازة يجب ان تختاريالغذاء المناسب. ومن هنا، ضرورة اختيار المواد المناسبة. 1- تساعد البابايا في الحفاظ على صحة أوعية القلب الدموية والشرايين لذلك، تقلل من نسبة الاصابة بأمراض القلب. 2- تعمل البابايا على التخلص من خلايا الجلد الميتة اذ تعمل على كسر بروتينات الجلد الخاملة. 3- تستخدم …

صوتها/صحتك ان الحصول على جسم رشيق وخصوصاً تنحيف منطقة البطن والخصر يتطلب منك ان تعتمدي على خلطات فعالة تمنحك نتائج سريعة. لذلك، تعلمك صبايا ستايل طريقة تحضير خلطات تنحيف البطن والخصر. 1- النعناع: قومي بتقطيع الليمون الى شرائح صغيرة بدون تقشيرها ثم أضيفي اليها ثلاثة أكواب من الماء وقبضة من النعناع الاخضر ونصق ملعقة من الفلفل الحار وملعقة من الزنجبيل …

صوتها/صحتك تكون الوسادات مفيدة ونافعة، وقد تكون ضارة، وذلك حسب صلابتها ووضعية نومك. ربما تعرف شخصاً لا يغادر منزله دون أن يأخذ معه وسادته بزعم أن هذه الحقيبة الممتلئة بالزغب أو الريش هي العنصر الأساسي الذي يساعده في الحصول على نوم جيد هادئ. ربما يكون لدى هذا الشخص معلومات تقودنا إلى اكتشاف ما. يقول الدكتور لورانس إيبستاين، خبير النوم في …

صوتها/ صحتك صحيح أن البرتقال يحتوي على الفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي البشرة من أشعّة الشمس، إلاّ أنّ تناوله صباحاً وعلى معدة فارغة يضرّ جهاز المناعة لديكِ. لماذا؟ لأنّ هذه الفاكهة تُعدّ من الحمضيات أي غنية بنسبة عالية من الأسيد الذي قد يحفّز نموّ البكتيريا السيئة في معدتكِ. إضافة إلى ذلك، تناول عصير البرتقال صباحاً سيشعركِ بالجوع خلال …

صوتها/صحتك غذاء ملكات النحل أو الهلام الملكيّ أو Royal Jelly… اسمٌ على مسمّى فهو بعكس العسل الذي تتناوله النحلة العاملة، هذا الصنف يخصّص للملكة فقط. دليل قاطع على أنّه مليء بالمغذّيات. لونه مائل إلى الأبيض وتركيبته هلاميّة غنيّة بالماء، مضادات الأكسدة، البروتين والفيتامينات، يدخل في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة وإدخاله ضمن روتينكِ الجماليّ ذو منافع جمّة. 1- يحسّن عمليّة الهضم: هو …