Uncategorized

صوتها/صحتك متخصصي التغذية الطبيعية والصحية هم أفضل من يمكنهم التحدث في المواضيع التي لها علاقة بالتغذية الصحية والبدائل الصحية لبعض الأطعمة. وقد سنحت لي الفرصة منذ أيام التحدث مع إحدى المتخصصات في التغذية السليمة، والتي أفادتني بمعلومات جديدة ونصائح مفيدة قررت أن أشاركها معكم.. من المواضيع الهامة التي تحدثت عنها كانت بذور الشيا وما لها من فوائد صحية عظيمة لم أكن أعرفها. …

صوتها/صحتك إنّ تقليل كمية البروتينات التي يتناولها الشخص في نظامه الغذائي، يمكن أن يقلّل حجم الأورام السرطانية، هذا ما تعد به التجارب التي أُجريت على الفئران. ماذا لو تمَّ تعزيز وتقوية نظام المناعة في الجسم، لمحاربة الخلايا السرطانية بواسطة نظام غذائي يحدد الحصص التي يتناولها الشخص من البروتينات؟ هذا هو السؤال الذي طرحه الباحثون في المعهد الوطني للأبحاث الطبية والصحة في …

صوتها/ صحتك أكدت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون بجامعة أوكسفورد الأمريكية، بأن الإكثار من تناول الزبادي يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الرجال والنساء الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم. ووجد الباحثون أن الإكثار من تناول اللبن ارتبط بخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء بنسبة 30 %، وبين الرجال بنسبة 19 %، بعد مراقبة 550 ألف سيدة …

صوتها/ صحتك يشعر العديد من الناس بالدوخة والدوار وعدم القدرة على المحافظة على التوازن، وكأن الأرض تدور أو الجسم وجميع ما حوله يدور، ويُعرف هذا بعدم الاتزان وعدم القدرة على الثبات، وللتوازن علاقة مع أجهزة الجسم المتعددة مثل المفاصل والعيون والأذن، ويعمل الدماغ على التحكم بجميع المعلومات التي قامت بتقديمها الأجهزة المختلفة، وتقرير الحركات التي تناسب الجسم، بالإضافة إلى أنه …

صوتها/ صحتك يعد الجبن المصنوع من الحليب الخام، مثل الكامامبير والإمنتال والروكفور، قد يشكل خطراً على الحوامل والأطفال حتى عمر 5 سنوات وكذلك الأشخاص، الذين يعانون من ضعف المناعة. وأوضح أن السبب في ذلك يرجع إلى أن الجبن المصنوع من الحليب الخام لا يخضع لعملية البسترة، وإنما يتم تسخينه حتى 40 درجة مئوية كحد أقصى، وبالتالي لا توجد به بكتيريا …

  تعتقد بعض الأمهات، أن أطفالهن قد تأخروا في المشي بمجرد بلوغ عامهم الأول، وهو الاعتقاد الخاطئ الذي قد يؤدي إلى قيامهن ببعض الأفعال الخاطئة للإسراع من مشي الطفل، ومن أبرز هذه المعتقدات والأفعال الخاطئة: 1- أن هناك «حليبًا ثقيلاً» هو السبب في تأخر مشي الطفل؛ فتسارع الأم بفطامه قبل أن يتم العام، وهو بحاجة للرضاعة منها. 2- إيقافه رغمًا …

بمكونات صحية خفيفة حضري كيك بالطحين الأسمر وزينيها بالسكر البودر قبل التقديم ولاتخشي أي زيادة بوزنك. المقادير 3 بيضات 3/4 كوب سكر 1/2 كوب حليب سائل 1 ملعقة بيكنج باودر 2 كوب دقيق اسمر 1/2 كوب زيت ملعقة صغيرة فانيلا او هيل او قرفة صينية دائرية مجوفة ومدهونة بالزيت ومرشوش عليها دقيق طريقة التحضير سخني الفرن على درجة 180 – …

صوتها/ صحتك الكاجو ينتمى الى فصيلة الفستق وهو يزرع بشكل كبير فى المناطق المدارية مثل الهند ،سريلانكا ،كينيا ،تنزانيا على الرغم من اصل زراعته كانت فى شمال شرق البرازيل ،كما انه فى بعض المناطق يستخدمون الجزء السفلى من ثمرة الكاجو ويطلقون عليه اسم تفاح الكاجو خاصة فى البرازيل وبعض اجزاء من اسيا وافريقيا. وللكاجو فوائد عديدة منها: 1ـ هو احد المصادر …

صوتها/صحتك شرب كوب من عصير الأناناس والكرفس صباحاً وسيلة جيدة لإنقاص الوزن وإزالة السموم بشكل فعال، وللتخلص من الكيلوجرامات الزائدة فى الجسم، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على طريقة عمل عصير الأناناس والكرفس لإنقاص الوزن وطرد السموم، المقادير: 3 أعواد كرفس 3 شرائح أناناس بدون تقشير كوب ماء مكعبات ثلج طريقة عمل مشروب الأناناس والكرفس  أغسل المكونات جيداً ثم …

صوتها/ صحتك احد ابرز المشاكل الجمالية التي تشكو منها غالبية النساء هي تساقط الشعر، ما يعتبر مشكلة تفرض عليهن اللجوء الى المتخصصين في عالم التجميل للحصول على العلاج المناسب لهذه المشكلة. وفي هذا الاطار، وفيما يلي نقدم لكابرز الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر. – الخلل في الغدة الدرقية، ما يؤدي الى خلل في الافرازات الهرمونية في الجسم، وبالتالي يمكن …