صوتها/صحتك لأن ألم الظهر من المشكلات الشائعة، يوجد عدد من المنتجات المتوفرة التي تعِد المرضى بالوقاية من ألم الظهر أو تخفيفه. ولكن، لا يوجد برهان حاسم يدل على فائدة الأحذية الخاصة أو الفرش الذي يوضع داخل الحذاء أو دعامات الظهر أو الأثاثات المصممة خصيصًا أو برامج التعامل مع الضغوط. إلى جانب ذلك، لا يبدو أن هناك نوعًا واحدًا من المراتب …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك هناك الكثير من العوامل التي تترك آثارها الشديدة على الصحة، ويمكن أن تكون الاضرار على الصعيدين الجسدي والنفسي كبيرة، ومنها القلق. لذا في هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة، إخترنا أن نلقي الضوء على تأثير القلق على صحة المرأة، كي تتمكني من تدارك الوضع والعمل على التخلص من اضرار القلق على صحتك. ما هي آثار القلق على الصحة لدى …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك تعتبر الزيوت من أفضل العلاجات للعناية بالبشرة. فهي مستخرجة من النباتات ويمكن أن تمنحك بشرة صافية ونقية بشكل دائم. نقدم لك 7 زيوت فعّالة لعلاج مشكلات الجلد ويمكن إستخدامها بطريقة سهلة وسريعة. 1- زيت شجرة الشاي بروز حبّ الشباب مشكلة وراثية يعاني منها كثيرون بسبب نمو المادة الدهنية في مسام الجلد. وعلى الرغم من ظهوره على الوجه يمكن أن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يبتعد البعض عن تناول الأسماك خلال إفطارات رمضان في مقابل تركيزهم على أصناف أخرى على غرار الدجاج واللحوم الحمراء، إلّا أن لإستهلاك السمك في رمضان فوائد عديدة تجعله من المأكولات المثالية لهذه الفترة. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك إلى أهمّ خصائص الأسماك وفوائدها التي ننصحك بالإستفادة منها خصوصاً في إفطار رمضان، كما سنزوّدك ببعض النصائح لتحضيره وإستهلاكه خلال الشهر الفضيل. …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطاً وحيوية خاصة بعد جولة رياضية عنيفة يفقد الجسم خلالها الكثير من السوائل والأملاح المعدنية بسبب التعرق. إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلا طبيعيا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين، الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو الموز. فالموز غني بالبوتاسيوم والعناصر الغذائية كالكربوهيدرات التي تساعد في دعم العضلات بعد ممارسة الرياضة، …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لأول مرة تمكن العلماء من إنتاج قرنية بشرية باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد ، وهو تطور يُعتقد أنه سيساعد ملايين الأشخاص ممن يعانون من عمى القرنية في جميع أنحاء العالم. ويعتقد العلماء في جامعة نيوكاسل، أن هذه التقنية يمكن أن توفر عددا غير محدود من القرنيات، وهي العدسة الخارجية الشفافة للعين، والتي يمر عبرها الضوء قبل الوصول إلى الشبكية. ويمكن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية “FDA” على أوّل علاج من نوعه للوقاية من الصداع النصفي، والمرجَّح أن يكون حقبة جديدة لمعالجة الأشخاص الذين يعانون مشاكل الصداع، وفق ما ذكر موقع “The New York Times”. ويرتكز هذا العلاج على حقنة “Aimovig” وهي حقنة شهريّة، ستصبح متاحة للمرضى في غضون وقت قريب. ويعمل هذا النوع من العقاقير على منع نشاط …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك حدد خبراء التغذية قائمة بمجموعة من الأعشاب الخضراء (النباتات) الأكثر فائدة للصحة وخاصة بعد انقضاء فصل الشتاء. ونشرت مجلة “Archyworldys” العلمية مقالا عن أكثر الأعشاب فائدة للجسم والتي تساعد على سد نقص الفيتامينات لدى الإنسان بعد مرور فصل الشتاء. وجاءت نبتة الحميض البري في قائمة المواد المفيدة لأنها تساعد على تعزيز عمل القلب والأوعية الدموية كما تساهم في تقوية الرؤية.
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يشكّل السحور الوجبة الاساسية للصائمين في رمضان، حيث إنه يساعدهم على التمتع بالنشاط والحيوية طيلة اليوم، ويمدهم بالطاقة والقدرة على التحمل. ولكن هناك بعض المعايير التي يجب الإلتزام بها للحصول على سحور صحي ومتوازن. في هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة، يمكنك الاطلاع على ابرز نصائح لتناول السحور في رمضان. ما هي النصائح الواجب الالتزام بها لتناول السحور في …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع