صوتها/صحتك تعتبر الزيوت من أفضل العلاجات للعناية بالبشرة. فهي مستخرجة من النباتات ويمكن أن تمنحك بشرة صافية ونقية بشكل دائم. نقدم لك 7 زيوت فعّالة لعلاج مشكلات الجلد ويمكن إستخدامها بطريقة سهلة وسريعة. 1- زيت شجرة الشاي بروز حبّ الشباب مشكلة وراثية يعاني منها كثيرون بسبب نمو المادة الدهنية في مسام الجلد. وعلى الرغم من ظهوره على الوجه يمكن أن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يبتعد البعض عن تناول الأسماك خلال إفطارات رمضان في مقابل تركيزهم على أصناف أخرى على غرار الدجاج واللحوم الحمراء، إلّا أن لإستهلاك السمك في رمضان فوائد عديدة تجعله من المأكولات المثالية لهذه الفترة. وفي موضوعنا اليوم سنعرّفك إلى أهمّ خصائص الأسماك وفوائدها التي ننصحك بالإستفادة منها خصوصاً في إفطار رمضان، كما سنزوّدك ببعض النصائح لتحضيره وإستهلاكه خلال الشهر الفضيل. …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطاً وحيوية خاصة بعد جولة رياضية عنيفة يفقد الجسم خلالها الكثير من السوائل والأملاح المعدنية بسبب التعرق. إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلا طبيعيا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين، الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو الموز. فالموز غني بالبوتاسيوم والعناصر الغذائية كالكربوهيدرات التي تساعد في دعم العضلات بعد ممارسة الرياضة، …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لأول مرة تمكن العلماء من إنتاج قرنية بشرية باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد ، وهو تطور يُعتقد أنه سيساعد ملايين الأشخاص ممن يعانون من عمى القرنية في جميع أنحاء العالم. ويعتقد العلماء في جامعة نيوكاسل، أن هذه التقنية يمكن أن توفر عددا غير محدود من القرنيات، وهي العدسة الخارجية الشفافة للعين، والتي يمر عبرها الضوء قبل الوصول إلى الشبكية. ويمكن …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية “FDA” على أوّل علاج من نوعه للوقاية من الصداع النصفي، والمرجَّح أن يكون حقبة جديدة لمعالجة الأشخاص الذين يعانون مشاكل الصداع، وفق ما ذكر موقع “The New York Times”. ويرتكز هذا العلاج على حقنة “Aimovig” وهي حقنة شهريّة، ستصبح متاحة للمرضى في غضون وقت قريب. ويعمل هذا النوع من العقاقير على منع نشاط …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك حدد خبراء التغذية قائمة بمجموعة من الأعشاب الخضراء (النباتات) الأكثر فائدة للصحة وخاصة بعد انقضاء فصل الشتاء. ونشرت مجلة “Archyworldys” العلمية مقالا عن أكثر الأعشاب فائدة للجسم والتي تساعد على سد نقص الفيتامينات لدى الإنسان بعد مرور فصل الشتاء. وجاءت نبتة الحميض البري في قائمة المواد المفيدة لأنها تساعد على تعزيز عمل القلب والأوعية الدموية كما تساهم في تقوية الرؤية.
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يشكّل السحور الوجبة الاساسية للصائمين في رمضان، حيث إنه يساعدهم على التمتع بالنشاط والحيوية طيلة اليوم، ويمدهم بالطاقة والقدرة على التحمل. ولكن هناك بعض المعايير التي يجب الإلتزام بها للحصول على سحور صحي ومتوازن. في هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة، يمكنك الاطلاع على ابرز نصائح لتناول السحور في رمضان. ما هي النصائح الواجب الالتزام بها لتناول السحور في …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك يعتبر النظام الغذائي من القواعد الأساسية والضرورية التي يجب الحرص عليها خلال فترة الامتحانات. وهذا ما يؤكده أخصائيو التغذية الذين يعتبرون انه من المهم جداً الاهتمام بتناول طعام صحي قبل أشهر من الامتحان واتّباع نظام غذائي يحتوي على كل الفئات الغذائية. أولا، يكثر الحديث عن أهمية حمية البحر المتوسط التي تُركز على الزيوت المفيدة غير المشبعة كزيت الزيتون والأفوكادو …
أكمل القراءة »
صوتها/ صحتك بتطلب الصيام ليوم كامل الكثير من الجهد ومن الطاقة للمدوامة على النشاط من الصباح وحتى وقت الافطار، لكن أغلب الصائمين لا يتمكنون من الصمود ليوم كامل بل يكون ذلك لساعات قليلة ثم يبدأ الإرهاق والتعب وخصوصا الجوع. وللحفاظ على نشاط الجسم لفترة طويلة، تلعب النشويات دورا مهما في ذلك، فالجسم يقوم بامتصاص النشويات ببطء وبذلك فهي تبقى لفترة …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع