صوتها/صحتك يمكن تعزيز المناعة الطبيعية لجسم الإنسان بطرق طبيعية عن طريق تناول أنواع معينة من الأغذية، بحسب موقع “WebMD”. الفطر يغذي الفطر (المشروم) جسم الإنسان بمعدن السيلينيوم وفيتامينات B2 وB3. المحار يحتوي على الزنك، والذي يبدو أن لديه القدرة على مكافحة الفيروسات. وربما تنبع تلك القدرة من أن الزنك يساعد في إنشاء وتنشيط خلايا الدم البيضاء المشاركة في الاستجابة المناعية. …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، عادة ما نجد أننا اكتسبنا الكثير من الوزن الزائد، نظراً للعادات الغذائية المتبعة خلال الشهر الفضيل. ونحاول بعدها تنظيم وجباتنا واعتماد أنظمة غذائية لإنقاص الوزن. وينتاب البعض الحيرة عند السعي لاختيار وجبات خفيفة “سناكس”، بخاصة هؤلاء الذين يرغبون في عدم اكتساب زيادة في الوزن أو من يتبعون نظام حمية محددا ومن يحاولون اتباع نظام …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك هل تسعين إلى خسارة وزنك بسرعة وسهولة ودون حرمان من الأطعمة التي تحبينها إنّما تجهلين السبل الفعّالة في هذا المجال؟ لا تفوّتي إذاً هذا الموضوع حيث سنزوّدك بمجموعة من الطرق والنصائح التي ستساعدك حتماً على خسارة وزنك بشكل ملحوظ بعيداً عن الحرمان. 1- احرصي على تناول طعامك ببطء خلال مدّة معيّنة وضمن وجبات محددة كي تحافظي على ثبات وزنك وتخسري …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك في عيد الفطر، تكثر الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة، كما أن الحلويات تعتبر جزءاً اساسياً من العيد لا يمكن ان تغيب عن الموائد واللقاءات. لذا تقدّم لك مجلة صوتها بضع نصائح صحية في عيد الفطر، تساعدك في الحفاظ على سلامتك ورشاقتك. كيف تعتنين بصحّتك في عيد الفطر؟ – خلال عيد الفطر، قد تلاحظين أن الدعوات لحفلات العشاء …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك أكد علماء من مخبترات “Genotek” في موسكو أن بعض الأدوية التي تحارب تراكم الكوليسترول في الجسم تشكل خطرا على حياة الإنسان. وقال العلماء إن “أمراض القلب وتصلب الشرايين تُعتبر الأخطر في العالم، وأهم أسبابها هو تراكم الكوليسترول والشحوم في الجسم. لذا، لا بدّ للبعض من استعمال الأدوية الكيميائية المخصصة لتخفيض نسب الكوليسترول لكن بعضها قد يقتل الإنسان على المدى الطويل”. وأوضح …
أكمل القراءة »
صوتها/كاريكاتير
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك توصلت دراسة أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن الحالة النفسية عند الحوامل تترك آثارها على حالة النوم عند الأطفال مستقبلا. وحصل العلماء على تلك النتائج بعد دراسة حالة النوم عند أكثر من 800 طفل تراوحت أعمارهم بين بضعة أشهر و6 سنوات، ومقارنتها بالمعلومات التي حصلوا عليها من أمهاتهم والتي تتعلق بالحالة النفسية التي مررن بها أثناء فترة …
أكمل القراءة »
صوتها/رياضة أثنى البرتغالي لويس فيغو لاعب ريال مدريد السابق، على الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم هجوم فريق برشلونة الإسباني، قبل أيام من انطلاق كأس العالم بروسيا. وقال فيغو في تصريحات نقلتها صحيفة “آس” الإسبانية، إن “ميسي يلعب دائمًا بشكل جيد، الفوز بكأس العالم أمر مُختلف لأنه لا يعتمد على لاعب واحد، يمكنك أن تكون حاسمًا في مباراتين أو ثلاث، ولكن المونديال …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لأن ألم الظهر من المشكلات الشائعة، يوجد عدد من المنتجات المتوفرة التي تعِد المرضى بالوقاية من ألم الظهر أو تخفيفه. ولكن، لا يوجد برهان حاسم يدل على فائدة الأحذية الخاصة أو الفرش الذي يوضع داخل الحذاء أو دعامات الظهر أو الأثاثات المصممة خصيصًا أو برامج التعامل مع الضغوط. إلى جانب ذلك، لا يبدو أن هناك نوعًا واحدًا من المراتب …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك هناك الكثير من العوامل التي تترك آثارها الشديدة على الصحة، ويمكن أن تكون الاضرار على الصعيدين الجسدي والنفسي كبيرة، ومنها القلق. لذا في هذا الموضوع اليوم من موقع أنوثة، إخترنا أن نلقي الضوء على تأثير القلق على صحة المرأة، كي تتمكني من تدارك الوضع والعمل على التخلص من اضرار القلق على صحتك. ما هي آثار القلق على الصحة لدى …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع