Uncategorized

صوتها/صحتك توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول الأسبرين بشكل يومي يمكن أن يقلّل من خطر إصابة النساء ب‍فيروس نقص المناعة البشرية بنسبة 35%. ومن المعروف أن هذا الفيروس يصيب خلايا حساسة في الجهاز التناسلي، كما أظهرت الدراسات السابقة أن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة لامتلاك هذه الخلايا الضعيفة. واختبر الباحثون في جامعة مانيتوبا هذه النظرية بإعطاء جرعات منخفضة …

صوتها/صحتك هل اتّخذت قراراً حاسماً بتطبيق حمية غذائية ولا تعرفين ما هي الطريقة الصحيحة للبدء بها؟ إليك من أنوثة مجموعة نصائح تفيدك بطريقة صحيحة للانطلاق بنظام غذائي جديد يوصلك إلى نتيجة ترضيك بعد عناء الحميات والرجيم. نصائح قبل البدء بحمية غذائية – إشربي كمياتٍ كبيرةً من الماء أو أي مشروبات ساخنة ومنكّهة لا تحتوي على سعرات حرارية، وتجدر الإشارة هنا …

صوتها/صحتك هل اطلعت على ما يجب أن تأكليه لتخسري الوزن هذا الصيف، واكتشفتتأثير القهوة على شهيتك ومع ذلك لا زلت تشعرين بأنه يصعب عليك التحكم بشهيتك؟ إليك هذا الخبر السار إذاً! فقد وجد الخبراء أن هناك 3 نقاط أساسية في جسمك تتحكم بشهيتك والضغط عليها يجعلك تشعرين بالشبع وهذا ما يساهم بالتالي في فقدانك للوزن بدون رجيم ولا رياضة. راحة …

صوتها/صحتك الدهون الزائدة في أي مكان تواجدت فيه في الجسم تعدّ مشكلة اساسية لدى النساء. ما يجعل المرأة في صراع دائم مع نفسها ومع المرآة وفي بحث مستمر عن أي وسيلة ممكنة لخسارة الوزن. ولأنك قد تعانين بدورك من هذه المشكلة، وتحاولين بكل ما استطعت خسارة الوزن، ولأنك أيضًا قد تكونين من بين كثيرات فشلن في الرجيم ولا يتسنى لهن …

صوتها/سياحة وسفر تجمع مدينة صلالة Salalah الواقعة على ساحل سلطنة عمان الجنوبي عدداً من المعالم التاريخية والطبيعية كالمساحات الخضراء، الكهوف، الشواطئ والقلاع. هويتها الممزوجة بالتاريخ والمناظر الطبيعية تجعل من صلالة وجهة ممتازة لرحلتك المقبلة. فإذا أردتِ الاستمتاع بوقتك على الشواطئ وبين الأشجار، تعرفي  مع صوتها على أهم الوجهات السياحية الموجودة في هذه المنطقة العمانية. تجمع مدينة صلالة Salalah الواقعة على …

صوتها/صحتك البطاطا غنية بالنشويات والألياف الغذائية، وقد يظن البعض أن تناولها يحفز زيادة الوزن. لكن المفارقة أن البطاطا المسلوقة مثالية للتخلص من الوزن الزائد لأنها خالية من الدهون وتحتوي على القليل من الوحدات الحرارية مقابل الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائي المهمة للصحة. تناولي البطاطا المسلوقة باعتدال، من دون إضافة أي ملح أو دهون بالترافق مع شرب كمية كبيرة من …

صوتها/صحتك لماذا يجب تناول المشروبات العشبية في الصيف؟ يعتقد البعض أنّ تناول المشروبات العشبية الساخنة قد يؤدّي إلى زيادة الإحساس بالحرّ وغالباً ما يتّجهون نحو المشروبات الباردة بغية الشعور بالإنتعاش. إلّا أنّه ينصح بتناول المشروبات العشبية خلال الصيف كذلك تبعاً لقدرتها على خفض حرارة الجسم الداخلية بشكل ملحوظ، ما يحدّ ن عمليّة التعرّق المزعجة. كما تتميّز هذه المشروبات بإفتقارها إلى …

صوتها/صحتك تتمتّع بعض الخضروات والفواكه بخصائص وفوائد مختلفة خصوصاً على مستوى خسارة الوزن وحرق الدهون، ويعتبر الرمان من أبرزها وأكثرها فعالية في هذا السياق. فإذا كنت تنوين التخلص من وزنك الزائد بسرعة وسهولة لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى رجيم الرمان وندعوك لتطبيقه دون تردد. كيف يساعدك الرمان على خسارة وزنك؟ يتميّز الرمان بإحتوائه على فيتامينات مختلفة …

صوتها/صحتك تتطلب المحافظة على صحة الأسنان ومظهرها الإبتعاد عن عادات معينة والإمتناع عنها قدر الإمكان. فإذا كنت تولين أهميّة إلى مظهر أسنانك ركّزي على هذا الموضوع حيث سنعرض لك أبرز العادات السيئة التي يستحسن تفاديها بغية الحفاظ على أسنان صحية وجذابة. 1- يعتبر الإفراط في شرب القهوة من أكثر العادات التي تؤثّر سلبياً على مظهر الإسنان. فلون القهوة الداكن إضافة إلى …

صوتها/صحتك المثلجات هي الطعام الأحب على قلب الجميع وبخاصة في فصل الصيف ومع اشتداد الحرّ، فهي كما يشاع وسيلة للشعور بالبرودة ناهيك عن طعمها اللذيذ الذي لا يقاوم و فوائد الأيس كريم المفاجئة التي عرفناك عليها سابقًا. لكن وبالحديث عن المثلجات كوسيلة للشعور بالبرودة، قد يفاجئك ما توصلت اليه الدراسات بهذا الشأن والتي بينت أنّ المثلجات قد ترفع من حرارة …