صوتها/صحتك يشتهر العسل الأسود بفوائده العديدة وخصائصه الصحية المختلفة ما يجعله من أكثر المواد الغذائية التي ينصح بإستهلاكها. وفي موضوعنا اليوم سنعرض لك أبرز فوائد العسل الأسود وندعوك للإطلاع عليها والتركيز على هذا النوع من العسل. 1- يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في الحد من إحتمال الإصابة بالأمراض السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك من المؤكد أن جميعنا يستخدم الأواني البلاستيكية ونشتريها من المحال التجارية من دون الانتباه الى الرموز والأرقام التي تحملها والتي من شأنها أن تهدّد حياتنا وصحة عائلتنا. فهل تعلم بأن ثمة مواد بلاستيكية ضارة وتحتوي على مواد مسرطنة؟ يعتبر العديد من العلماء أن مادة البلاستيك هي مادة مسرطنة ومسببة للعديد من الامراض خصوصا عند تبريدها في الثلاجة أو تسخينها …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لا شك أن القهوة من أكثر المشروبات الساخنة شعبية في العالم، وتختلف عادات تناولها من بلد إلى آخر، وتحرص العديد من المقاهي والمطاعم، على تقديم قهوة شهية لزبائنها بنكهات متنوعة. وتقول الدكتورة سنام حفيظ، وهي طبيبة مختصة بالأمراض العصبية، وعضو هيئة تدريس في جامعة كولومبيا الأميركية، إن تقديرك القهوة يمكن أن ينبع من تنشئتك، وخاصة إذا كان والداك أو …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك كشف خبراء الطب النفسي عن ثلاث علامات رئيسية للاكتئاب الحقيقي، ونصحوا الأشخاص الذين يصابون بها بزيارة عيادة الأطباء المختصين فورا. وأعلن الأطباء خلال لقاء نظمته صحيفة إزفيستيا الروسية، عن علامات الإصابة بالاكتئاب الثلاث: اضطرابات النوم والتغذية: قد يكون الاستيقاظ المفاجئ في منتصف الليل، ومشاكل الدخول إلى دورات المياه والقلق، إشارات أولية للاكتئاب أو علامات متقدمة للإصابة به. تقلبات …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك حذرت دراسة حديثة من أن بعض أنواع الزبادي قد تحتوي على كمية من السكر أكثر مما تحويه مشروبات الكوكا كولا، على الرغم من اعتبارها “صحية”. ويأتي هذا الاستنتاج بعد دراسة أجريت على حوالي 900 نوع من الزبادي المعروضة للبيع في المحلات التجارية في المملكة المتحدة، بحسب ما ذكرت صحيفة التلغراف. ووجد البحث الذي أجرته جامعة لديز أن الزبادي العضوي كان …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك تتعدد أنواع الحليب بتعدد مصادر وأماكن إنتاجها، فسوء استخدام الأراضي والمبيدات واستهلاك المياه لها تأثير كبير في طبيعة تكون هذه الأنواع، وصناعة الحليب ككلّ. وعلى الرغم من ازدهار سوق إنتاج الحليب على الصعيد العالمي في العقد الأخير (نمت هذه التجارة بنسبة 8 بالمئة كل عام)، فإن البحث عن الخيار الأنسب من بينها لا يزال يشغل الكثيرين. فهناك اختلافات لا …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك لا شك في أن وظائف الجسم تتدهور عند حصول نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. لكن، هل خطر في بالكم يوماً أن نزيف اللثة ينجم عن نقص الفيتامينات والمعادن؟ يقول أطباء الأسنان إن نزيف اللثة يمكن أن يحدث بسبب عوامل كثيرة، أبرزها فقر الدم الشديد، واستخدام أطقم الأسنان وأطقم التقويم غير المناسبة، ونقص الفيتامينات والمعادن، ولاسيما الفيتامينين C وK المسؤولين …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك الجرجير أو الروكا، نبتة معروفة منذ القدم في الطب الشعبي، حيث كانت تُستخدم لزيادة الرغبة الجنسية، وهي شهيرة في المطبخ المتوسطي. تتميز بفوائد الصحية وهي مهمة للغاية في النظام الغذائي. تعرّفوا في ما يلي على خصائصها الصحية: نبتة الجرجير خفيفة جدًّا (30 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ورغم ذلك فإنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية: فهي مصدر رائع لفيتامين “ك” …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك دائمًا ما نسمع عن وجود علاقة وثيقة بين النوم ونقص الوزن، بمعنى أنه كلّما حصلنا على ساعات من النوم المطلوبة انخفض وزننا بسرعة أكبر. لكن لماذا يفعل البعض ذلك دون الحصول على النتيجة المطلوبة؟ يعود السبب الرئيسي إلى عدم الالتزام ببعض الخطوات الهامة التي تساعد الجسم في حرق الدهون أثناء النوم، من هنا نقدم لك هذه النصائح الصحية: أولًا: على …
أكمل القراءة »
صوتها/صحتك توصلت دراسة جديدة، أجرتها جامعة Surrey، إلى أن تغيير موعد تناول الوجبات اليومية يمكن أن يكون المفتاح لتقليل نسبة الدهون في الجسم. ووجدت دراسة “التغذية المقيدة بالوقت”، التي نشرها موقع إنديبندنت، والتي استمرت مدة 10 أسابيع، أن أوقات الوجبات يمكن أن تؤثر على تكوين الجسم بشكل كبير. وعلى عكس الدراسات الأخرى، لم يكن المشاركون مطالبين باتباع نظام غذائي معين، …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع