صوتها:صحتك إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر وترغب في أن تبقى بكامل حيويتك لأطول فترة ممكنة، تحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة. ففي سنّ الخمسين لن يكون جسمك قادرا على حرق الوجبات السريعة كما في سنّ العشرين. لذا، نستعرض 10 أطعمة مفيدة جدا لمن بلغوا خمسين عاما، وفق ما ذكر موقع “هيلثي آند بريتي”. التفاحيساعد التفاح في تنظيم مستويات …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك خلصت دراسة علمية حديثة، إلى أن تقطيع السبانخ ووضعها في عصير أو خلطها مع الألبان، أفضل كثيرا من طبخها. وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة لينشوبينغ السويدية، أن طبخ السبانخ يؤدي إلى تحلّل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، الأمر الذي يقلل استفادة الجسم منها، وفق ما ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وتعمل مضادات الأكسدة على منع أكسدة الجزيئات الأخرى …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك يكشف النعناع عن فوائد صحية كثيرة، ولذلك يوصى بتناوله بانتظام خصوصاً وأنه يسهل إضافته إلى كل الأطباق نظراً لطعمه اللذيذ.فوائد النعناع للقولون مذهلة وتفوق التوقعات. فالنعناع يخفف متلازمة القولون العصبي من خلال تخفيف الألياف العصبية التي تنشطها بعض التوابل وتؤدي إلى آلام البطن والانتفاخ. كما يساعد النعناع على استرخاء عضلات القولون العصبي وتهدئة حركته الإجمالية.فوائد النعناع لا تقتصر فقط …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك بشكل عام تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأشياء المهمة لنمو الطفل البدني والعقلي السليمين، وللرضاعة بعد ستة أشهر إيجابيات كثيرة تطال صحة الجنين وأمه في نفس الوقت. ولمعرفة تفاصيل أكثر حول الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد إطلعي على هذا الموضوع من صوتها ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل؟– الحليب الناتج عن الرضاعة الطبيعية يعزز نمو الطفل بشكل …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.يعمل اليانسون على تحفيز الغدد الهضمية، ويحارب الانتفاخات، ويخفف مشاكل المعدة المعوية، بسبب تأثيره المضاد للتشنجات على أقسام الجهاز الهضمي كافة، وبالتالي فهو رائع لمرضى القولون العصبي. كما أنه يعمل كمشقع ويُستعمل لعلاج مشاكل السعال، ويعالج مشاكل الربو كذلك. …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك يتأثر ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم بعوامل وراثية وبالعمر وبنمط الغذاء، مما ينذر بمتاعب صحية كبيرة، مثل الإصابة بأمراض القلب التاجية أو التعرض لجلطة دماغية، إلا أن دراسة وجدت أن مكملا غذائيا قادر على خفضه بصورة كبيرة. وقال موقع “إكسبريس” البريطاني إن النظام الغذائي غير الصحي من الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، خصوصا إذا كانت جل وجبات …
أكمل القراءة »
صوتها:اجتماعية أكد مدير نجدة بغداد العميد محمد الربيعي، الاثنين، وجود تنسيق كامل بين الاجهزة الامنية وشيوخ العشائر للقضاء على ظاهرة الدكة العشائرية، فيما ابدى شيوخ العشائر رفضهم لهذه الظاهرة، واشاروا الى أن احزابا سياسية تنفذ مثل تلك الحوادث.
أكمل القراءة »
صوتها:متابعات حصدت شركة “والت ديزني” الأميركية أرباحا قياسية في عام 2018، وجنت عائدات هائلة من أفلامها السينمائية الأخيرة، قدرت بأكثر من 7 مليارات دووتعد هذه المرة الثانية التي تتخطى فيها عائدات شركة إنتاج 7 مليارات دولار في تاريخ السينما العالمية قاطبة، حيث حققت “ديزني” ذلك أول مرة عام 2016.وتشير الشركة العملاقة إلى أن مجمل عائدات أفلامها لم تنته بعد للعام …
أكمل القراءة »
صوتها:صحتك اكتشف باحثون أن حجم بؤبؤ العين يتغير بطريقة واضحة عندما نضطر لمواجهة مهام متعددة وتغيرات غير متوقعة. وتشير النتائج إلى أن مجرد النظر إلى عين الشخص، قد يتيح معرفة مدى حدة حالة الإجهاد التي يمر بها. ويأمل الباحثون في أن يؤدي ذلك إلى تطوير أداة يمكن لأصحاب العمل استخدامها لمراقبة موظفيهم وحمايتهم من بلوغ مرحلة الإجهاد الحاد. ودرس الباحثون …
أكمل القراءة »
ليس ضرورياً اللجوء إلى الأدوية مباشرة لتخفيض الكوليسترول بل ثمة حلول طبيعية لتخفيض الكوليسترول، خصوصاً في حال عدم وجود عوامل خطر. ينصح بالتركيز اولاً على وصفات طبيعية لتخفيض الكوليسترول قبل التسرع واللجوء إلى الحل الدوائي. في الواقع ثمة أطعمة يمكن تجنبها وأخرى يمكن التركيز عليها لتحقيق الهدف.تجنبوا المقليات والأجبان واللحم الأحمر: يرتفع الكوليسترول مع الأكثار من تناول هذه الأطعمة الحيوانية المصدر كاللحم …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع