تعتبر وجبة السحور من الوجبات الأساسية خلال شهر رمضان إذ تعزّز النشاط والطاقة وتحدّ من الشعور بالجوع خلال فترة الصوم. وفي موضوعنا اليوم سنشير إلى العلاقة ما بين السحور وزيادة الوزن ونزودك ببعض النصائح المثالية للحصول على أفضل سحور. هل يساهم السحور في زيادة الوزن؟ 1- تلعب وجبة السحور دوراً أساسياً في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتنشيطه ما يساعد على التخلّص من …
أكمل القراءة »
تتصدر المائدة الرمضانية سلطات الخضار المليئة بالفوائد الغذائية. ويعدّ الخيار عنصر أساسي في طبق الفتوش الرمضاني، لكن هل تعرفين فوائده؟ إليك باختصار بعضاً من أبرز فوائد الخيار: غني بالماء: يتكون الخيار من الماء في 95 بالمائة منه، ما يجعله من أنواع الخضر التي تؤمن الرطوبة للجسم وتحميه من الجفاف.مضادّ للالتهابات ويحارب السرطان: يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة …
أكمل القراءة »
أظهرت دراسة طبية أن الأدوية التي تثبط فيروس الإيدز بالكامل، تمنع أيضا انتقاله عن طريق الممارسة الجنسية، وهو ما يبشر بوقف انتشار المرض في المدى القريب. وذكرت الدراسة التي نشرت في مجلة لانسيت الطبية أن “الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) والذين يتناولون عقافير لتثبيط الفيروس بالكامل لا ينشرونه عندما يمارسون الجنس”. ودرس العلماء ألفا من الأزواج، أحدهم مصاب …
أكمل القراءة »
بغداد: صوتها التقت السيدة زينب الغرابي عضو امانة التحالف الاصلاح، و نائب المدير التنفيذي لمؤسسة احتراف الدولية، المستشار القانوني لرئيس الجمهورية السيد امير الكناني؛ لمناقشة بديل وزارة المرأة و مشروع قانون الهيأة العليا للمرأة. استعرضت الغرابي اهم الاجتماعات التي عقدت بشان تعديل مسودة القانون بمشاركة مجموعة من الخبراء والمعنيين و المجتمع المدني والاعلام ،و وضحت السيدة زينب ان تعديل القانون …
أكمل القراءة »
اكتشف علماء جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، بأن تناول بضع حبات من اللوز يوميا كاف لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، خلال فترة لا تتجاوز ستة أسابيع. ويشير الباحثون إلى أنه على خلفية تناول اللوز يزداد في الجسم تركيز الكوليسترول الجيد – البروتينات الدهنية عالية الكثافة. ووفقا للمعطيات المتوفرة، فإن زيادة مستوى الكوليسترول الجيد في الدم يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض …
أكمل القراءة »
برلين – صوتها بحضور السيد رئيس الوزراء الاستاذ عادل عبد المهدي، والمستشارة الالمانية انجيلا ميركل، ابرمت وزارة الكهرباء العراقية في مقر المستشارية الالمانية ببرلين، مع شركة سيمنز الالمانية، اليوم الثلاثاء الموافق ٣٠ /٤/ ٢٠١٩، اتفاقاً لتنفيذ خارطة طريق تطوير قطاع الكهرباء في العراق.و ذكر المكتب الاعلامي للوزارة عبر بيان تلقته “صوتها” ان السيد الوزير الدكتور لؤي الخطيب مثل وزارة الكهرباء …
أكمل القراءة »
من المعروف أن الترمس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم لأنها تمده بالفيتامينات والعناصر المهمة لبناء الجسم، وتقويته. نشر موقع “healthline” تقريراً عن فوائد الترمس العديدة لجسم الإنسان، لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، فهو غني بالكالسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامين “أ”، وعناصر أخرى. وكشف التقرير فوائد الترمس المهمة للجسم والتي يكون في مقدمتها أنه يقلل من …
أكمل القراءة »
لا توجد نهاية للنصائح المتعلقة بفقدان الوزن، بدءا من البدع الغذائية الجديدة إلى اتباع أنظمة التمارين الرياضية القاسية.وعلى الرغم من أن الكثير منها يمكن أن يعمل من الناحية النظرية، إلا أن الطرق العصرية تعتمد على الكثير من العوامل الفريدة.والآن، ادعت اختصاصية التغذية، ميليسا ماير، أنه يمكن إنقاص الوزن بدون الحاجة إلى تجويع نفسك، حيث قدمت نصائح بشأن ما يحتاجه جسم …
أكمل القراءة »
لا توجد نهاية للنصائح المتعلقة بفقدان الوزن، بدءا من البدع الغذائية الجديدة إلى اتباع أنظمة التمارين الرياضية القاسية.وعلى الرغم من أن الكثير منها يمكن أن يعمل من الناحية النظرية، إلا أن الطرق العصرية تعتمد على الكثير من العوامل الفريدة.والآن، ادعت اختصاصية التغذية، ميليسا ماير، أنه يمكن إنقاص الوزن بدون الحاجة إلى تجويع نفسك، حيث قدمت نصائح بشأن ما يحتاجه جسم …
أكمل القراءة »
من المحتمل أن تصبح البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، خلال 30 عاماً، أكثر فتكاً بالبشر من السرطان في جميع أنحاء العالم.ويموت ما لا يقل عن 23 ألف شخص في الولايات المتحدة بسبب عدوى مقاومة للمضادات الحيوية كل عام، كما تشير بعض التقديرات إلى أن الوفيات أكثر من ذلك بكثير.وتنتشر البكتيريا الخبيثة، التي تحورت لتصبح غير قابلة للعلاج بالمضادات الحيوية، بسرعة، وأصبحت …
أكمل القراءة »
مجلة صوتها موقع مجلة صوتها – مجلة شهرية تعنى بشؤون السياسة والمرأة والمجتمع