صحتك

فوائد الكركديه غني بمضادات الأكسدة يحارب الالتهابات قد يخفض ضغط الدم قد يخفض الكوليسترول يدعم صحة الكبد أضرار الكركديه غير آمن للحامل، قد يزيد خطر الإجهاض غير معروف درجة آمانه للمرضعات في دراسة على الفئران أثر سلبًا على الخصوبة التناسلية

من الطبيعي أن تصابي بنزلات البرد بين حين وآخر، إلا أنه من غير الطبيعي أن تصابي بها في فتراتٍ متقاربة، أو أكثر من غيركِ. إذا بدا الأمر كأنكِ تصابين بنزلات البرد باستمرار، وتلتقطين كل الأمراض التي تنتشر بينما أصدقاؤك بصحة جيدة دائماً، فيجب أن تعيدي النظر في حالتكِ الصحية، فمن المحبط أن تستيقظي بأعراض البرد أو الإنفلونزا كل بضعة أسابيع …

في إطار إيجاد حلّ لمشكلة إدمان السكريات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وجد الباحثون أن السكر يقلّل من توافر مستقبلات المواد الأفيونية والدوبامين في أدمغتنا. وبالتالي، ينشِّط السكر مراكز المكافأة والمتعة في أدمغتنا بالطريقة نفسها التي تعمل بها المواد المسبّبة للإدمان. وتساعد بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الفاكهة والزبادي والبطاطا الحلوة والعصائر، في كبح الرغبة بتناول السكر. الأطعمة التي تحتوي …

ـ مشروب القرفة: يحرق الدهون ويزيد الشعور بالشبع ويقلل من البكتيريا في المعدة وتأثيرها في الجسم. ـ القهوة: تركد الدراسات أن المشروب الأكثر انتشاراً في العالم يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويعزز من الشبع لفترة طويلة. ـ عصير البقدونس: يعزز الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في النهم والجوع، كما يحتوي على معادن ومغذيات صحية للغاية ومدر للبول. ـ ماء …

يعد الرمان من أبرز أنواع الفاكهة التي تحتوي على فوائد صحية متعددة للأشخاص، من بينها استخدام الرمان كمضاد للالتهابات ومسكن للألم، بجانب استعماله في حالة الإسهال، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه يراعى الحذر منه في حالة الحساسية، وفقا لما نشرته صحيفة “إزفيستيا”. ومن جانبه أكد الدكتور أنطون بريكين، خبير التغذية الروسي، أن للرمان خصائص كمضاد للالتهابات ومسكن للألم ومطهر أحيانا، …

خفض الكلسترول في الدم. يزيد الاخصاب عند النساء. يساعد على نضارة جسم الإنسان. تعمل على إزالة أعراض الشيخوخة. يساعد خلايا الجسم على أداء عملها بشكل جيد. يعاج الصف الجل وعي عند الرجال. تقوية القلب وضبط النفس . تعطي الجسم القدرة على العمل

يعتبر النظام الغذائي الذي تتبعه النساء أحد العوامل التي قد تؤثر على الإصابة بسرطان الثدي سواء بتقليل الخطر أو زيادته. يساهم اتباع نظام غذائي صحي يضمّ أطعمة تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف في تحسين الصحة العامة، ومن ثم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فما هي أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي؟.. الوقاية من سرطان الثدي بالغذاء يمكن لنظامكِ الغذائي أن يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ …

العلاجُ بالفنِّ عالمٌ فريدٌ، يجمع بين قوَّةِ الإبداع، وروعةِ الفنِّ، وأساليبِ علمِ النفس لخلق وسيلةٍ تعبيريَّةٍ غير لفظيَّةٍ، تسهم في تحسينِ الصحَّة النفسيَّة للأفرادِ من كلِّ الأعمار. يُنظَرُ إلى الفنِّ أحياناً بأنه رفاهيَّةٌ، لكنَّ الحقيقة، أن غيابه عن المنازلِ وبعض المؤسَّساتِ التعليميَّة، يعدُّ خسارةً كبيرةً، إذ أظهرت أبحاثٌ، أن الأنشطةَ الإبداعيَّة، تسهم بشكلٍ كبيرٍ في تطويرِ العقلِ والفكر، خاصَّةً لدى الأطفال، …

الزعتر نبات بري شائع ذو رائحة مميزة يستخدم كنوع من الزهورات أو التوابل، ويعتبر من أقوى المطهرات ومضادات البكتيريا الطبيعية. وهو من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية العديدة لأنه يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي ويحسّن صحة القلب ويقوّي الجهاز المناعي وغيرها من الفوائد. الزعتر البري وعلاج التهابات الجهاز التنفسي عادة يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك …

ما الذي يميز الشاي الأسود عن غيره من أنواع الشاي الأخرى؟ وما الفوائد الصحية الخاصة به؟ وما الجرعة المسموح بتناولها منه يومياً؟ دور الشاي الأسود في تحسين القدرة على التركيز قد يكون للشاي الأسود دور في تعزيز اليقظة والتركيز، وذلك بفضل احتوائه على مزيج مكون من الكافيين، الذي تُقدر كميته بنصف الكمية الموجودة في القهوة، بالإضافة إلى حمض الثيانين الأميني؛ إذ تبينت فاعلية هذا …