صحتك

جهاز المناعة هو خط الدفاع الأوّل عن الجسم تجاه الأمراض. وفي هذه الفترة، قد يكون من الضروري التنبّه إلى متانة هذا الجهاز، خصوصاً في ظل انتشار فيروس كورونا.للاطلاع على كيفية تقوية المناعة طبيعياً، تابعي في السطور الآتية: النوم لوقتٍ كافٍ أنصحك بالحصول على فترة من الراحة والنوم ليلياً بين 7-9 ساعات. فوفقاً لدراسات علمية عديدة تبيّن أنَّ قلّة النوم تُضعف …

يعتبر زيت السمك، أو الاوميجا 3 نوعاً من الأحماض الدهنية الأساسية والمهمة التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من عملياته الحيوية ومكافحة الالتهابات ونمو الخلايا والنشاط العضلي. ومع تطوّر العلم بدأ إنتاج المكمّلات الغذائية التي قد تساعد الأشخاص على سدّ النقص في عدد كبير من العناصر الغذائية الهامّة، ومن أشهر هذه المكملات الأوميجا 3 والمعروفة بحبوب زيت السمك، التي قد تلائم …

عشبة العلندة واحدة من الأعشاب الطبيعية التي تنمو بالقرب من أشجار الصبّار والزيتون، حيث تنمو إما زحفاً على التربة أو تسلقاً، ويصل طولها إلى نحو 100 سنتيمتر. تحتوي العلندة على عدد من المركّبات الكيميائية أهمها الإيفيدرين الذي يدخل في تركيبة عدد من الأدوية، فضلاً عن قيامه بدور كبير يتمثل في تحفيز القلب والرئتين والجهاز العصبي.اليك فوائد عشبة العلندة، وطريقة استخدامها …

يعتبر جفاف الجلد من أحد الأسباب الرئيسية لحدوث التشققات في القدمين. فإذا كان الجلد يفتقد إلى الترطيب، يقوم الكعب بتكوين رقع سميكة من الجلد الصلب والقوي لحماية نفسه. ونتيجة لذلك فإنَّ الجلد لا يستطيع تجديد الخلايا بالشكل الصحيح.في البداية، قد تكون تشققات الكعب مزعجة في أفضل الأحوال، ولكن إذا تمَّ إهمالها فقد تصبح مؤلمة سريعاً عند المشي. وإذا تدهورت حالة …

يتطلب الخروج من المنزل عادة ارتداء ملابس وأحذية. لذا، ومع بقاء الفيروس مجسداً لتهديد حقيقي، إلى أي مدى يجب القلق بشأن وصوله إلى المنزل على قميصك أو سروالك أو حذائك؟ الإجابة في الموضوع الآتي: كم من الوقت يعيش فيروس كورونا على الملابس؟ يعتقد الخبراء أن الفيروس يعيش لمدة تصل إلى 24 ساعة على الملابس والأسطح المماثلة. وقد شملت دراسة نشرت …

هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة، ولكن ماذا إذا كان مفتاح التمتع ببشرة صحية هو مراقبة محتويات طبقك؟ في ما يلي قائمة من الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على بشرة صحية ونضرة.ليس سراً أنَّ للنظام الغذائي تأثيراً حقيقياً على صحتنا. ولكن هل له تأثير على بشرتنا؟ وفقاً لدراسة نشرت عام 2014 في مجلة المركز الوطني للتكنولوجيا الحيوية National Center for …

تختلف درجات حرارة الجسم البشري خلال اليوم لعدد من الأسباب، منها: معدل نشاط الجسم، الوقت والمكان اللذان تقاس فيهما درجة الحرارة السن، الجنس، والطعام والشراب اللذان يتم تناولهما.وفي السطور الآتية نقدم لكم درجة حرارة الجسم الطبيعية لجميع الفئات العمرية، فضلاً عن أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم وانخفاضها. درجة حرارة الجسم الطبيعية يبلغ متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية 36.7 درجة مئوية، لكنها …

هل أنت مصابة بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة، ومعتادة على الإصابة بنزلات برد وحساسية ومشكلات تنفس، مع تغيّر الفصول بشكل خاص؟ إذا كنت كذلك، تعرّفي على خطوات تحميكِ من الأمراض التنفسية في هذا الفصل الربيعي:-بسبب الكورونا والظروف التي يعيشها العالم، تصبح الإصابة بأي مرض تنفسي، أمراً صعباً ومخيفاً في فصل الربيع، لذا تجنبي قائمة من السلوكيات التي تسبب الأمراض التنفسية، لتسهيل مرور فترة …

ما إن يهل فصل الربيع، حتى تبدأ الأمراض الجلدية الموسمية بالظهور؛ نتيجة الحساسية تجاه حبوب الطلع، والغبار والأتربة، وغيرها.اليكم أسباب أمراض الربيع الجلدية، وطرق الوقاية منها: أسباب حساسية الربيع الجلدية أسباب حساسية الربيع تعود إلى:– زيادة عدد ساعات النهار، وبالتالي ارتفاع درجة حرارة الجو، وزيادة الوقت الذي يقضيه الشخص تحت أشعة الشمس، وما تخلفه من آثار على البشرة، مثل التصبغات والالتهابات …

فوائد زيت الزيتون للجسم معروفة منذ القدم، فهو يملك خصائص استثنائية، شرط أن يكون بكراً وطبيعياً مائة بالمائة. زيت الزيتون مضادّ للألم، مضادّ للشيخوخة، مرطب ومضادّ للسرطان، اكتشفي فوائد هذا المكوّن الرائع فيما يلي: فوائد زيت الزيتون ضدّ أمراض القلب والأوعية الدموية أثبتت عدة أبحاث أنَّ زيت الزيتون هو حليف مضادّ للتخثر ومضادّ للتكدس؛ أي بكلمات أخرى هو يقلل قدرة …