صحتك

في ظل زخم الحياة وانشغالات المرأة المختلفة، ينسى كثير من النساء الاهتمام بالصحة على نحو جيد، وخصوصاً من ناحية الحصول على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم؛ للوقاية من عدد كبير من الأمراض، لا سيّما مع التقدم في السن.اليك في الآتي على أهم 5 فيتامينات ومعادن يجب على المرأة تناولها، بحسب ما ذكرت اختصاصية التغذية العلاجية رند الديسي: فيتامين B 12 يتسبب …

يعدُّ الجوز جزءاً مهماً من النظام الغذائي منذ آلاف السنين، ويعرف بأسماء عديدة منها: جوز عين الجمل وجوز القلب.تؤكل حبوب الجوز نيّئة ولها مذاق لذيذ، كما تستخدم في الحلويات، الكعك والمثلجات، ويمكن طحنها وإضافتها للأطباق الحلوة والمالحة، وبالإضافة إلى ذلك يمكن الحصول على الزيت من البذور لاستخدامه في الطهي وإضافته إلى السلطات. اكتشفي الفوائد المذهلة للجوز على صحة النساء مع …

تنكشف كل فترة المزيد من المشاكل التي تخلفها الإصابة بفيروس كورونا المستجد أو كوفيد- 19، وحديثاً فقد بريطاني، يبلغ من العمر 45 عاماً، قدرته على السمع فجأة، بعد إصابته بفيروس كورونا.تابعي المزيد حول الأمر في السطور الآتية.. فقدان السمع الحسي العصبي المفاجئ، أو الصمم المفاجئ، هو حالة مرضية شائعة في أمراض الأنف والأذن والحنجرة، وقد تحدث دون سبب واضح محدد. …

يساهم التين الطازج، من خلال الألياف، في الحماية من الإمساك، وقد أجريت دراسات طبية حول 150 شخصاً تقريباً يعانون من تهيّج القولون والإمساك، وأثبتت أنّ الأشخاص الذين يتناولون 8 حبات من التين يومياً يعانون أقل بكثير من عوارض الإمساك ومن نفخة البطن، من الأشخاص الذين لا يتناولون التين أبداً. تعرّفي إلى المزيد من فوائد التين الطازج للمرأة مع رئيسة نقابة …

تعتبر البطاطس أحد أهم وأكثر الأغذية استهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي أحد أهم مصادر النشويات في حِمية الإنسان، كما أنها تعتبر حالياً من أهم المحاصيل في العالم بعد القمح والأرز والذرة؛ وذلك بسبب إنتاجية محصولها العالية وقيمتها الغذائية.تعرّفي على الفوائد غير المتوقعة للبطاطس، في الموضوع الآتي: فوائد البطاطس مذهلة تحتوي البطاطس على العديد من الفيتامينات، مثل B6 المهم جداً …

تحمل أجسامنا نوعين من الكوليسترول وهما النافع “HDL”، والضارّ الذي يحمل اسم “LDL”، وهو يعتبر مادة أساسية في الجسم، ولكن إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول الضارّ في الدم بشكل كبير، تصبح خطراً صامتاً يهدد بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، الذي من الممكن أن يتطور مُسبباً الإصابة بالسكتة دماغية، أو النوبات القلبية.وخلال السنوات السابقة ازداد مستوى الوعي حول خطورة ارتفاع الكوليسترول الضارّ في …

فوائد فاكهة البابايا رائعة حقاً للجسم! فهي قادرة على تعديل مستوى الكولسترول في الدم ومحاربة الجذور الحرّة المسببة للعديد من الأمراض، وتقوية جهاز المناعة والعديد من المنافع الصحة الأخرى المهمّة جداً. تعرّفي على فوائد فاكهة البابايا مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town، في السطور الآتية:

تقول الحكمة الشهيرة “أبقِ أصدقاءك قريبين، وأبقِ أعداءك أقرب”، فإن كان سرطان الثدي هو العدو الأول للنساء حول العالم، فعليك أن تجمعي عنه كل المعلومات الممكنة، لتتجنبيه قدر الإمكان، وتكوني مطمئنة على نفسك وأحبائك. عوامل ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدي اقرئي هذه العوامل جيداً، وحددي كم واحدة تنطبق عليك:– التدخين.– الكحوليات.– السمنة.– التاريخ المرضي للعائلة.– العلاجات الهرمونية.– استعمال حبوب منع …

فوائد العسل لا تقف عند حدود! فهذا المنتج الطبيعي الذي ورد ذكره في القرآن الكريم له فوائد صحية مذهلة خصوصاً في مكافحة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي.اكتشفي فوائد العسل في السطور الآتية: فوائده لالتهاب الحلق يمكنك إضافة العسل إلى الزهورات الساخنة لمحاربة التهاب الحلق. والعسل يعمل أيضاً على مكافحة السعال، ناهيكِ عن أنه مكوّن شائع في أدوية السعال التي لا تستلزم …

جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا، يمكن أن تدخل الجسم وتعيش في الجهاز الهضمي، وبعد سنوات عديدة، قد تتسبب في الإصابة بتقرحات في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن تؤدي هذه البكتيريا إلى سرطان المعدة.ووفقاً لبيانات صدرت عام 1998 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تتراوح معدلات القضاء على جرثومة المعدة ما …