صحتك

ينصح بعض الأطباء باستخدام ملح الهملايا لمرضى ضغط الدم المرتفع بدلاً من ملح الطعام العادي، مع مراعاة الكمية المتناولة يومياً، كونه أقل ضرراً. لكن، هل تعلمين أنّ لملح الهملايا، الملح الصخري الوردي المستخرج من جبال الهملايا، فوائد صحية عديدة على الجسم شرط تناوله باعتدال؟ فوائد ملح الهملايا في تعزيز القدرة العقلية استناداً إلى أبحاث علمية شتّى، فقد ذُكر أنّ استنشاق …

دراسة علمية أميركية توصلت إلى أن بعض النباتات قادرة على الوقاية من العدوى والتقليل من الأعراض عند الإصابة بكورونا.اكتشفي النباتات التي تحدثت عنها الدراسة الجديدة في السطور الآتية: درس باحثون في جامعة ولاية كارولينا الشمالية في الولايات المتحدة الأميركية تأثير بعض النباتات، كالشاي والكاكاو، وبعض أنواع العنب المعروفة بقدرتها على منع الالتهابات والأكسدة في الجسم. وقد جاءت النتيجة بأنَّ الشاي …

مع بدء توزيع اللقاحات في أغلب دول العالم، وخوف الكثيرون من تلقى اللقاح، تكثر الأسئلة حول الأشخاص الغير مسموح لهم بتلقي اللقاح. حسب المعلومات المتوفرة، وتوصيات مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأميركي، هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تلقي اللقاح، وفقا لموقع ” state news”. الأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا. أشارت مراكز الأمراض إلى أن لقاح فايزر تم ترخيصه للاستخدام في …

فوائد الشمندر لا تُحصى، ومتى عرفتِها؛ فلن تتخلي عن الشمندر في مطبخك أبداً. فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم والوقاية من أمراض مختلفة. فوائده في خفض ضغط الدم يمتاز الشمندر بأنه يعمل على توسعة الأوعية الدموية، بحيث يمكن نقل الأكسجين والمواد الغذائية بشكل أفضل، ناهيك عن أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يقلل من ضغط الدم.ويُنصح بشرب كوب …

اللوز حلو المذاق صحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأطباق، فوائده كثيرة، وقيمته الغذائية عالية جداً.عند نهاية فصل الشتاء وقدوم الربيع؛ تزهر وتزهو شجرة اللوز، إلى أن تنضج الثمار بعد حوالي 6 أشهر، وفي المراحل المبكرة تكون الثمرة ليّنة وخضراء، وفي بعض بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط تؤكل خضراء مع قشرتها. فوائد اللوز الصحية خيالية إن اللوز يعتبر من …

يستخدم الجنسنج في الطب الصيني التقليدي منذ قرون لعلاج العديد من الأمراض. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل علامات الالتهاب والحماية من الإجهاد التأكسدي.اشتهر الجنسنج باستخداماته لزيادة القدرة الجنسية والقدرة على التركيز وتعزيز الذاكرة باعتباره منشّطاً ذا مفعول قوي في إزالة الإجهاد المزمن وتقوية جهاز المناعة. فوائد الجنسنج مدهشة إنّ “الجنسنج يعالج الالتهاب، ويحافظ على صحة الخلايا، مما قد يساعد …

بذور الشيا هي عبارة عن حبوب سوداء صغيرة لا يتجاوز طولها 2 ملليمتر، يعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية، حيث تكثر زراعتها في العديد من المناطق هناك.تعتبر هذه النبتة طبقاً رئيسياً، كان يتم تقديمه في حضارتي المايا والأزتيك، للتعبيرعن القوة؛ في حين كانت تدخل في نظامهم الغذائي الأساسي. بذور الشيا تقضي على الجذور الحرّة في الجسم إنّ “لبذور الشيا العديد من …

لا يوجد مطبخ يخلو من البصل، حيث إنه يستخدم في معظم الوجبات اليومية، لكن ما لا يعرفه البعض هو الفوائد الغذائية الضخمة التي يمكن الحصول عليها من عصير البصل.بات بالإمكان الاستغناء عن أكثر المشروبات التي تزيد المناعة فعالية والاكتفاء فقط بتناول عصير البصل لتعزيزها.وبحسب بعض الخبراء، فإنَّ شرب خليط البصل والعسل على معدة فارغة يؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة …

ارتفاع ضغط الدم، أو ضغط الدم المرتفع، هو إحدى قضايا الصحة العمومية العالمية. ويُسهِم ارتفاع ضغط الدم في عبء أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، والوفاة المبكرة، والإعاقة، بحسب منظمة الصحة العالمية. ويتفاوت تأثير ارتفاع ضغط الدم على السكان في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، التي تعاني من ضعف في نُظُمها الصحية. ولعل أبرز مسببات ارتفاع ضغط الدم، هي: السمنة والأنظمة …

فوائد السماق الصحية لا يُستهان بها! هذا ويضيف لون السماق المميّز، القريب من الأحمر، جمالية خاصة إلى السَلَطات، بالإضافة إلى طعمه الحامض اللذيذ. فوائد السماق في الحؤول دون تصلّب الشرايين بداية تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إن “تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك يُنصح بتناول السماق مع هذه الأطعمة …