صحتك

يعتبر الزنجبيل مع العسل من المشروبات الصحية للغاية، وفوائده عديدة جداً وأهمها علاج مشاكل الجهاز التنفسي التي يحتاجها كثيرون في ظل جائحة كورونا؛ حيث إنَّ قوة وفائدة هذا الخليط لا مثيل لها وغالباً ما تحتفظ الأسر في جميع أنحاء العالم وخصوصاً في الهند بكل من الزنجبيل والعسل في منازلهم، ويعدّون هذا الخليط لشخص مريض بالبرد أو السعال. كما ويساعد هذا …

ينتمي الجرجير إلى الفصيلة الصليبية، ويعود أصل هذه الخضراوات الورقية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا، ومن الجدير ذكره أنه كان معروفاً منذ القدم؛ لتميّزه بنكهته الحارّة وتناول مختلف أجزائه كالأوراق، البذور، السيقان، والزهور. بالإضافة إلى ذلك يمكن استخلاص الزيت من بذوره، كما أنه يدخل في تحضير مختلف صنوف السلطات. فوائد الجرجير كمضادّ للأكسدة يقي من سرطان الثدي بداية …

فوائد المغنيسيوم للجسم عديدة ومهمة جداً في إنقاذ حياة الأشخاص من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل التي قد تفضي إلى الموت. فوائد المغنيسيوم في محاربة الصداع النصفي يساهم المغنيسيوم في الحدّ من آلام الصداع النصفي، ولكن يجب الحرص على عدم تناوله كمتمم غذائي على صحة السلامة من دون استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسب منه. فوائد لتقوية العظام …

فوائد البابونج لا تقاوم! فهذا المشروب الدافئ اللذيذ، خصوصاً في فصل الشتاء، يحمل في طياته العديد من المنافع الصحية، خصوصاً لتهدئة الجسم ومنحه الاسترخاء والتخفيف من اضطرابات النوم، وهذا ما يحتاجه كثيرون، خصوصاً في فترة جائحة كورونا. تعرّفي إلى أبرز فوائد شاي البابونج، بحسب الدراسات العلمية المختلفة، وفقاً لموقع DW الألماني:

تعتبر الحلبة من أشهر وأهم العناصر الطبيعية التي يُقبل على تناولها عدد كبير من الأشخاص حول العالم من كلا الجنسين، حيث تتعدّد المجالات التي تدخل فيها؛ ما بين صنع الأطباق الغذائية الرئيسية، وصنع الحلويات المختلفة، والمشروبات أيضاً.والحلبة عشبة من عائلة فول الصويا، يمكن استخدام بذورها، أغصانها، أوراقها، وجذورها، سواء المجففة أو الطازجة كتوابل، ومكمّل غذائي مهم في الكثير من الأطعمة. …

الكركديه نوع نباتي من جنس الخطمي، ينتمي إلى الفصيلة الخبازية، ومنها يصنع شاي الكركديه الشهير. يمكن شرب الكركديه ساخناً في الشتاء، وبارداً في الصيف؛ للحصول على فوائده الصحية الرائعة.شجيرة الكركديه ذات أزهار حمراء جميلة، وتُزرع للزينة أو للإنتاج، والجزء المستعمل منها هو السبلات (الأوراق) التي تحيط بالزهرة، وتكون بعد تجفيفها؛ إما حمراء داكنة أو فاتحة.تُغلى هذه الأوراق الجافة ذات اللون …

فوائد الزيتون الأسود لصحة العيون يحتوي الزيتون الأسود على نسبة مرتفعة من فيتامين أA ، وهو من الفيتامينات المفيدة لصحة العيون، وبذلك يساعد تناول الزيتون الأسود على تقوية النظر، وتحسين الرؤية في الأماكن المظلمة. فوائد الزيتون الأسود لصحة البشرة والشعر يحتوي الزيتون الأسود على نسب مرتفعة من الأحماض الدهنية الصحية، التي تساهم في ترطيب البشرة والشعر، وحمايتهما من الجفاف. فتألقي …

ما بين غسله يوميًّا، أو أكثر من مرة بالأسبوع، تحتارالمرأة في كيفية العناية بشعرها بموسم الشتاء تحديدًا، بخاصة مع تغيّرات الجو، والاستحمام لا يكون ضاغطًا كما في موسم الصيف.يتوقف الأمر على طبيعة الشعر، فإن كانالشعر دهنيًّايمكنكِ غسله 4 مرات بالأسبوع، حيث إنّ إفرازات الدهون قد تؤدي لتراكمها علىفروة الرأس، ما يمنع وصول الغذاء للأطراف وتسبّب سقوطها.أما الشعر العادي والجاف، فيكفي …

تجاعيد الوجه عادة ما تكون مرتبطة بالتقدم في السن لدى كل من النساء والرجال. إنما هذه التجاعيد قد تُنبئ بالإصابة باضطرابات معينة في بعض أجهزة الجسم، بحسب الخبراء. ظهور التجاعيد في الوجه سواء في محيط العينين أو على الجبين، أو في نقاط أخرى ليست علامات تدل على التقدم في السن فقط، بل قد تنبّه إلى وجود مشكلة صحية معينة وفق …

يُعرف عن زيت الزيتون أهميته البالغة في حماية الجسم من الأمراض، وخصوصاً أمراض القلب والشرايين. لكن هل تعرفين فوائد الزيتون الأسود؟ فوائد الزيتون الأسود لصحة العيون يحتوي الزيتون الأسود على نسبة مرتفعة من فيتامين أA ، وهو من الفيتامينات المفيدة لصحة العيون، وبذلك يساعد تناول الزيتون الأسود على تقوية النظر، وتحسين الرؤية في الأماكن المظلمة. فوائده لصحة البشرة والشعر يحتوي …