صحتك

ينتشر تناول الفواكه المجففة في الدول العربية بكثرة؛ لما تتمتّع به من فوائد صحية عظيمة، ومنها المشمش المجفف، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية. فوائد المشمش المجفف وفقر الدم يعتبر المشمش المجفف غنياً بالحديد، والذي يساعد بدوره على العلاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم، إلى جانب …

يعدُّ نقص الحديد أحد أكثر أوجه نقص المعادن شيوعاً في العالم، ويسبب فقر الدم عند الرجال والنساء والأطفال.ينجم نقص الحديد عادةً عن فقدان الدم عند البالغين (بما في ذلك النزيف أثناء الحيض) ولكن عند الأطفال والنساء الحوامل، يمكن أن ينجم عن عدم كفاية النظام الغذائي.يتطور فقر الدم ويسبب الشحوب والشعور بالضعف والتعب. ويعتمد التشخيص الطبي على الأعراض ونتائج تحاليل الدم. فيبحث الأطباء …

عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع بين الشمندر والبرتقال يعني الحصول على فوائد كل منهما معاً في آن واحد، وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من المعادن والفيتامينات، وفي ذات الوقت الطعم اللذيذ والشهي والمنعش حسبما تشير …

إلتهاب المفاصل هو مرض مؤلم ويعيق الحركة ويلجأ المصاب به الى أدوية مضادة للإلتهابات التي تسبب غالباً مشاكل في المعدة. نشرت دراسة خبراً ساراً يشكل حلاً للذين يعانون من هذا المرض وهو بكل بساطة تناول فاكهة ​الأناناس​. إليكم التفاصيل:​البروميلين​الأنزيم الموجود في فاكهة الأناناس يدعى البروميلين وله تأثير مضاد للإلتهابات. هذا الإنزيم موجود بطريقة مركزة في جذع الأناناس ويعزز إنتاج مركبين …

يحتاج الكثيرون إلى شرب القهوة يومياً لتزويد الجسم بجرعة كافيةمن الكافيين التي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز لأداء المهام اليومية. وفي شهر رمضان الكريم، يلجأ البعض إلى شرب القهوة بعد الإفطار مباشرة، وهو ما يؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية والمضاعفات الخطيرة، خاصة للجهاز الهضميوالمعدة. «سيدتي. نت» أجرت لقاءً مع الدكتور محمد أحمد الرفاعي، استشاري مناظير الجهاز الهضمي، ومدرِّس الكبد والجهاز الهضمي بمعهد …

أظهرت دراسة من المركز الدولي لسرطان الثدي (IBCC) في برشلونة نتائج مشجعة في مكافحة سرطان الثدي النقيلي، وذلك بفضل استخدام علاج جديد. ما هو هذا العلاج؟ وماذا جاء في الدراسة؟ أمل جديد في علاج سرطان الثدي النقيلي، وهو شكل عدواني بشكل خاص يصيب 20%من مرضى سرطان الثدي. هذا ما أظهرته نتائج دراسة جديدة نُشرت في 24 مارس 2022 في مجلة The New …

حموضة المعدة بعد الإفطار، تعتبر واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً في شهر رمضان، إذ يعاني الصائمون من إحساس مزعج بالمعدة والمريء، ويعود ذلك إلى تناول وجبات غير صحية في وجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة عالية الصوديوم وغيرها…وللحدّ من مشاكل حموضة المعدة، تنصح اختصاصية التغذية ميرنا الفتى بتجربة هذه المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من آلام وحرقة المعدة …

إن احتساء كوب ساخن من العسل والليمون لذيذ ومهدئ من دون شك. وهناك ادعاءات بأن هذا المشروب يمكن أن يساعد في إذابة الدهون وإزالة حب الشباب و طرد السموم من الجسم. لكل من العسل والليمون العديد من الفوائد الصحية، مما يجعل البعض يتساءل عمّا إذا كان هذا المزيج مفيداً للصحة أيضاً.حول فوائد الليمون مع العسل للنساء تتحدث اختصاصية التغذية العلاجية ومدرّبة الصحة فاتن فواز . …

اليانسون النجمي هو نوع من أنواع التوابل الذي يؤخذ من شجرة دائمة الخضرة. تُستخرج الثمار الخضراء غير الناضجة لشجرة اليانسون النجمي، ثم تجفّف تحت أشعة الشمس إلى أن تصبح صلبة وجافة. بالإمكان استعمالها مجففة كاملة أو مطحونة. لثمار اليانسون النجمي شكل يشبه النجمة، أما لونها بعد أن تجفّ فيتراوح بين الأحمر والبرتقالي، ولها رائحة قوية، أما مذاقها فيشبه إلى حدّ كبير …

السل هو مرض شديد العدوى يصيب الرئتين في المقام الأول، ويعتبر من الأمراض الشائعة في البلدان النامية. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، توفي 1.5 مليون شخص بسبب مرض السل في عام 2020.ويوافق اليوم 24 من شهر مارس، اليوم العالمي لمرض السل، الذي يهدف للتوعية بالمرض وأعراضه وأسبابه؛ علماً أنه تمَّ إنقاذ نحو 63 مليون شخص منذ عام 2000، بفضل الجهود المبذولة حول العالم …