صحتك

قد يعاني البعض من مشكلة احمرار العيين عند الاستيقاظ من النوم، وهي حالة تحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية في العين وانتفاخها بعد الاستيقاظ؛ في معظم الحالات الأمر لا يدعو للقلق، ولكن العيون الحمراء أو المحتقنة بالدم في الصباح يمكن أن تكون علامة على أمر خطير.في السطور التالية، يُطلعك “سيدتي.نت” على أسباب احمرار العين عند الاستيقاظ:تمتلئ الصلبة، أو بياض العينين، بأوعية الدموية صغيرة، وإذا …

تتعدّد فوائد الخس للمعدة والقولون، لا سيما وأنه ينتمي إلى عائلة الخضروات الورقية الغنية بالألياف الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والقلب وجهاز الدوران وجميع أجزاء الجسم بشكل عام. فوائد الخس للقولون تعتبر الخضروات الورقية بشكل عام مصدراً جيداً لحمض الفوليك، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم في القولون. …

مشروب الزنجبيل والليمون من المشروبات الشهيرة التي لها الكثير من الفوائد التي تعمل على تحسين صحة الجسم من كل النواحي المختلفة، كما أنه في حالة إضافة الزنجبيل إلى الليمون سوف تحصل على الكثير من الفوائد، لذلك سوف نوضح لكم أبرز المشروبات التي تكون مفيدة للجسم ومنها الزنجبيل والليمون. فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون من أبرز الفوائد التي تحصل عليها عند …

فوائد الشمام في ترطيب الجسم يساهم تناول الشمام في ترطيب الجسم. يعتبر الشمام من أكثر الفواكه الغنية بالمياه. ربع حبة شمام (150 جراماً صافياً) تحتوي على ما يقرب من 14 سنتيلتراً، أي ما يعادل كوباً صغيراً من الماء. فكري في تناول الشمام وسط موجة الحر، ولا تترددي. فوائد الشمام أثناء اتباع رجيم منحف الشمام منخفض السعرات الحرارية. محتواه من السكر …

يُعرف عن العسل فوائده العلاجية الهامّة للصحة، فيما يعتبر شرب الماء من الأمور الأساسية للحفاظ على أعضاء الجسم وطرد السموم؛ فكيف إذا ما تمَّ الجمع بين العسل والماء.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في المقال الآتي على أبرز فوائد العسل مع الماء الدافىء قبل النوم أو خلال اليوم: فوائد العسل مع الماء الدافىء لالتهاب …

يعتبر الملفوف الأحمر من الخضروات الورقية المفيدة للصحة، ويمكن الاستفادة من العناصر الغذائية المتوفرة فيه بطرق متعدّدة، أبرزها تناوله مع السلطة أو خفقه في الخلاط وتحويله إلى عصير. فوائد عصير الملفوف الأحمر والسرطان يحتوي عصير الملفوف الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرّة المسبّبة لمرض السرطان ومنها مادة السلفوراين التي تمنع خلايا الجسم من الانقسام والتحوّل إلى أورام …

يحتوي التوت البري المجفف على مركّبات مضادّة للأكسدة قد يكون لها فوائد عديدة على صحة الإنسان، ومن أهمها مساهمتها في إصلاح الأضرار التي تلحق بخلايا الجسم بسبب الجذور الحرّة، وهذا بدوره يساعد في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أيضاً. من فوائد التوت البري أيضاً احتواؤه على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين التي تمنحه اللون الأحمر الداكن؛ والتي أظهرت الدراسات أنّ لها تأثيرات مضادّة للسرطان …

فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، وتحفيز الدورة الدموية، والمساعدة في النوم، والوقاية من الأمراض المزمنة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز والألياف. على الجانب الآخر، يحتوي البرغل أيضاً على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والدهون . فوائد البرغل للدايت: فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، …

أحد هذه الأعشاب الطبية هي اللوبيليا، وهي نبات عشبي ينمو في كندا وشمال الولايات المتحدة، وتستخدم الأجزاء الموجودة فوق سطح الأرض في صناعة الأدوية. فوائد اللوبيليا الصحية يقول د. سمير: “يستخدم الناس اللوبيليا في مجموعة واسعة من العلاجات الطبية الطبيعية، وذلك بفضل خصائصها الغذائية الفريدة وتعدد استخداماتها والتي تشمل تحفيز الجهاز التنفسي، وتحسين الصحة المناعية، والمساعدة في الإقلاع عن التدخين، …

يعتبر الحبار من المأكولات البحرية الشهيرة في جميع أنحاء العالم، يمكن تناوله مشوياً، مسلوقاً، أو مطهواً ببطء. كما يؤكل نيئاً مثل الساشيمي.ففي عام 2002، كانت أنواع الحبار الأكثر شيوعاً هي الحبار الأوروبي والحبار الأرجنتيني. ومن الواضح اليوم أنَّ هناك طلباً مرتفعاً على الحبار، فما الفوائد والمخاطر الصحية للحبار للنساء؟لا بد من الإشارة أولاً إلى أنّ حصة 4 أونصات من الحبار الخام تحتوي …