صحتك

محتوى الليمون غني جداً بمضادات الأكسدة يحتوي الليمون على 3 جرامات فقط من السكر لكل 100 جرام، وهو بذلك قليل السكر، ويحتوي الليمون على 17 سعرة حرارية لكل 100 جرام. فوائد اللّيمون.. مذهلة للصحة والرشاقة خسارة الوزن تشير الدراسات العلمية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، لديهم تركيزات غير كافية من فيتامين C، وأقل من الأشخاص الذين لا …

يعتبر عسل الطلح أحد أنواع العسل الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الطلح، يتميّز بدرجة لون أفتح من أنواع العسل الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تبقيه في حالة سائلة لفترة طويلة، يحتوي أيضاً على الجلوكوز، السكروز، الفيتامين سي C والمغنيسيوم. ما هي أبرز فوائد عسل الطلح الصحية؟ بالإضافة إلى استخدامه لعدد من الأغراض الطبية بفضل العناصر الغذائية الغنية ومضادات …

التهاب المعدة.. ما هي أعراضه؟ أعراض التهاب المعدة الحادّ يحدث التهاب المعدة الحادّ عندما تبدأ الأعراض فجأة، وتتمثل بـ: فقدان الشهية. ألم في الجزء العلوي من البطن، وعادةً بين الضلوع. الشعور بالشبع الزائد؛ حتى ولو لم يأكل الشخص كثيراً. الغثيان القيء. فقدان الوزن. الأعراض التقدمية يمكن أن يؤدي التهاب المعدة إلى إصابات في بطانة المعدة تُسمى القرحة، ومن أعراضها: براز أسود اللون. …

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي الجذر على الأحماض الأمينية والحديد والكالسيوم والعديد من المركّبات الفريدة. تحسين أداء الرجل في العلاقة الزوجية أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الماكا …

ما هي فوائد نبات إكليل الجبل؟ لنبات إكليل الجبل عدد كبير من الفوائد، لعل أبرزها: تعزيز عملية الهضم. تنظيم الدهون. تحسين الدورة الدموية. إدرار الصفراء (أي يساعد على إخلاء الصفراء). مضادّ للتشنج. مدر للبول. التقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى. الحماية من النقرس. منع الإصابة بالروماتيزم. مضاد للإجهاد. مضاد للتعب. علاج لمشكلة الأرق. مكافحة الإرهاق الفكري. مضادّ قوي للأكسدة، خصوصاً ضدّ شيخوخة …

تقوية المناعة يعَدُّ مزيج أوميغا 3 والسيلينيوم وفيتاميني A وD أساسياً لدعم جهاز المناعة، على المدى القصير والطويل.. يمكن أن يؤدي تناول حصتين على الأقل أسبوعياً من السلمون، إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري والتدهور المعرفي.تحتوي حصة واحدة فقط بوزن 4 أونصات، على 26 جراماً من البروتين؛ مما قد يساعدك على الشعور بالشبع والحدّ من الرغبة الشديدة في …

يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين وظائف الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البروبيوتيك، مما يساعد على نمو البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي للإنسان، وبالتالي تحفيز عملية الهضم.واللوز غني جداً بالألياف غير الذائبة بنسبة 12% التي تتركز في قشرته، لذلك عند تقشيره لا يتم الحصول على كمية الألياف الكاملة من اللوز، والتي تعتبر مهمة جداً في …

فوائد صحية هامّة لشرب شاي البقدونس العشبي غني بشكل خاص بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة؛ غني جداً بالفيتامين ك K المخثر للدم، والحديد والمواد المغذية؛ ينشط وينقي الجسم؛ يعمل على تقوية جهاز المناعة؛ يقضي على رائحة الفم المزعجة؛ يمنع فقر الدم؛ يكافح اضطرابات الجهاز الهضمي؛ يعزز التخلص من السموم والمياه الزائدة في الجسم (احتباس السوائل)؛ يساعد الكلى على تصفية الفضلات والتخلص …

يعمل العلاج المناعي على تسخير جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الخلايا السرطانية. العلاج بالخلايا التائية المستقبلة للمستضدات الخيمرية (العلاج بخلايا CAR-T) هو شكل من أشكال العلاج المناعي الذي يقوم فيه الأطباء لإزالة الخلايا التائية للشخص -خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا اللمفية التي تشارك في استجابة الجهاز المناعي- وتعديلها وراثياً لإنتاج مستقبلات المستضد الخيمرية (CARs).  مرضى السرطان المؤهلون للعلاج بالخلايا التائية وافقت …

أبرز مصادر الفيتامين أ يوجد فيتامين A أ في شكل الريتينول ومشتقاته حصرياً في المنتجات ذات الأصل الحيواني، وفي شكل كاروتينات بروفيتامين بشكل رئيسي في المنتجات ذات الأصل النباتي.يحتوي كبد الأسماك وحيوانات المزرعة على أعلى مستويات الريتينول. من ناحية أخرى، تعتبر الخضروات من الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين، مثل البطاطا الحلوة، الجزر، اليقطين، الهندباء، الخضروات المشكلة، البقدونس والأعشاب العطرية الأخرى، الخس، …