صحتك

خفض الكلسترول في الدم. يزيد الاخصاب عند النساء. يساعد على نضارة جسم الإنسان. تعمل على إزالة أعراض الشيخوخة. يساعد خلايا الجسم على أداء عملها بشكل جيد. يعاج الصف الجل وعي عند الرجال. تقوية القلب وضبط النفس . تعطي الجسم القدرة على العمل

يعتبر النظام الغذائي الذي تتبعه النساء أحد العوامل التي قد تؤثر على الإصابة بسرطان الثدي سواء بتقليل الخطر أو زيادته. يساهم اتباع نظام غذائي صحي يضمّ أطعمة تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف في تحسين الصحة العامة، ومن ثم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فما هي أفضل الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي؟.. الوقاية من سرطان الثدي بالغذاء يمكن لنظامكِ الغذائي أن يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ …

العلاجُ بالفنِّ عالمٌ فريدٌ، يجمع بين قوَّةِ الإبداع، وروعةِ الفنِّ، وأساليبِ علمِ النفس لخلق وسيلةٍ تعبيريَّةٍ غير لفظيَّةٍ، تسهم في تحسينِ الصحَّة النفسيَّة للأفرادِ من كلِّ الأعمار. يُنظَرُ إلى الفنِّ أحياناً بأنه رفاهيَّةٌ، لكنَّ الحقيقة، أن غيابه عن المنازلِ وبعض المؤسَّساتِ التعليميَّة، يعدُّ خسارةً كبيرةً، إذ أظهرت أبحاثٌ، أن الأنشطةَ الإبداعيَّة، تسهم بشكلٍ كبيرٍ في تطويرِ العقلِ والفكر، خاصَّةً لدى الأطفال، …

الزعتر نبات بري شائع ذو رائحة مميزة يستخدم كنوع من الزهورات أو التوابل، ويعتبر من أقوى المطهرات ومضادات البكتيريا الطبيعية. وهو من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية العديدة لأنه يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي ويحسّن صحة القلب ويقوّي الجهاز المناعي وغيرها من الفوائد. الزعتر البري وعلاج التهابات الجهاز التنفسي عادة يتم شرب الزعتر البري عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، وذلك بسبب قدرته على علاج تلك …

ما الذي يميز الشاي الأسود عن غيره من أنواع الشاي الأخرى؟ وما الفوائد الصحية الخاصة به؟ وما الجرعة المسموح بتناولها منه يومياً؟ دور الشاي الأسود في تحسين القدرة على التركيز قد يكون للشاي الأسود دور في تعزيز اليقظة والتركيز، وذلك بفضل احتوائه على مزيج مكون من الكافيين، الذي تُقدر كميته بنصف الكمية الموجودة في القهوة، بالإضافة إلى حمض الثيانين الأميني؛ إذ تبينت فاعلية هذا …

أن فصل الخريف يشهد زيادة في حالات الإصابة بالحساسية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي. وأوضح أن لقاحات الإنفلونزا الموسمية توفر حماية تصل إلى %80, مشيرًا إلى أن التغير المناخي نحو البرودة يساهم في ظهور الزكام ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي, بالإضافة إلى فترة حساسية ناتجة عن حبوب اللقاح تمتد من منتصف سبتمبر إلى منتصف أكتوبر. وشدد الذايدي على أن نزلات …

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في المركز الطبي لجامعة Leiden في هولندا، أن الأشخاص الذين يسهرون لساعات متأخرة من الليل معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة أعلى مقارنة بمن ينامون مبكرًا. وأشارت الدراسة إلى أن هذا الخطر لا يرتبط فقط بنمط الحياة غير الصحي، بل قد يكون ناتجًا عن عدم تزامن الساعة البيولوجية لهؤلاء الأشخاص مع بقية …

التوت من الفواكه الممتازة للصحة كونها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب السرطان، وبالزنك والليكوبين لترطيب البشرة. لذيذة متنوعة الأشكال والألوان، توفر أعلى المستويات من العناصر الغذائية لخفض الضغط وسكر الدم إلى جانب تحسين الصحة العقلية، إذ ثبت أن تناول التوت له آثار مفيدة ومباشرة على وظائف الدماغ والذاكرة. فوائد التوت للذاكرة تعود فوائد التوت بأنواعه المختلفة على الذاكرة ووظائف الدماغ لاحتوائه على …

أظهرت دراسة جديدة أن بعض المواد الكيماوية العطرية الموجودة في بعض المنتجات التجميلية قد تنشّط أجزاء من الدماغ المسؤولة عن الوظائف الإنجابية عند البنات، مما قد يؤدي إلى البلوغ المبكر لديهن. وأكد تقرير طبي جديد أن الرائحة “المسكية” التي كانت تُستخدم في العطور الرجالية، وحُظّرت من جانب الاتحاد الأوروبي قبل سنوات، لا تزال موجودة في بعض منتجات العناية بالبشرة والكريمات …

عندما تريدين إنقاص الوزن وقبل أن تبدئي في التفكير في الأمر، فأنتِ بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام بما تأكلين؛ إذ أن هناك علاقة كبيرة بين ما تأكلينه وزيادة وزنكِ ونقصانه. وقد يكون لوجبة الفطور الصحي لإنقاص الوزن دور كبير في ذلك.ما تختارين تناوله في الصباح يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالشبع طوال اليوم أو يجعلكِ تتوقين إلى المزيد من الطعام، وهذا هو السبب …