صحتك

أصبحت عملية قص المعدة من الوسائل المثالية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم. تغير هذه الجراحة الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الطعام، إذ تجعل المعدة أصغر عن طريق إغلاق معظمها، لذلك ستأكلين كمية أقل من الطعام، ولن يمتص جسمك كل السعرات الحرارية من الطعام الذي تتناولينه.ويتطلب هذا الإجراء الجراحي نظاماً غذائياً مُحدداً، لمنع حدوث مضاعفات صحية خطيرة، إضافة إلى …

يُعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تتميَّز بخصائصها في محاربة العديد من المشكلات الصحية مثل السعال والربو، كما تعمل على حماية صحة الفم والأسنان؛ بسبب احتوائه على مركَّب الأوجينول الذي يُعَدُّ من المركَّبات الطبيعية المسكِّنة للألم. فوائد القرنفل وتسكين الألم يحتوي القرنفل على مسكن قوي يُعرف باسم الأوجينول الذي يعمل على تسكين ألم الأسنان بشكل فعَّال في دقائق معدودة، ويستمر مفعوله عدة ساعات. فوائد القرنفل ومكافحة …

حذّرت الرابطة الإقليمية لمزارعي الفاكهة والخضراوات في منطقة الراين بألمانيا، من خطورة تخزين الجرجير لفترات طويلة، مستعرضة في ذات الوقت فوائده والمعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها. الفوائد وأشارت الرابطة إلى أن الجرجير من الخضراوات الغنية بالمعادن والفيتامينات، مثل الحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، وفيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، والبيتا كاروتين، وحمض الفوليك.كما نوهت إلى أن الجرجير غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب ما يعرف …

من خلال تضمين بعض الفواكه والخضروات والنباتات والمشروبات نظام طفلك الغذائي؛ فإنك تزيدين من فرصه في البقاء بصحة جيدة، وتجنُّب الأمراض التي يمكن أن يلتقطها من المدرسة. فواكه وخضروات لتقوية جهاز المناعة البرتقال غني بالفيتامين «سي» الذي يدعم مناعة طفلك – الخضروات الورقية الخضراء، وخصوصاً السبانخ «غنية بفيتامين A الذي يحفز تكاثر خلايا الدم البيضاء وإنتاج الأجسام المضادَّة عن طريق …

تعتبر القهوة على اختلاف أنواعها، المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر، وذلك نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان. وفي هذا الصدد، فقد حذر الدكتور عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب جهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض، عبر حسابه الرسمي على منصة “تويتر”، من خطورة الإفراط في تناول القهوة. وقال الذيابي، في تغريدة على موقع “تويتر”، إنه …

على الرغم من فوائد ماء جوز الهند إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم وصعوبات في التبول، إضافة إلى بعض ردود الفعل التحسسية لدى البعض. من الأفضل تناول ما لا يزيد على 2-3 أكواب من ماء جوز الهند كل يوم. يمكن للشرب فوق هذا الحد أن يسبب آثاراً جانبية ضارة، ويحتوي 100 جرام من ماء جوز الهند …

توصل باحثون أمريكيون إلى طريقة تمكّن من القضاء على المواد الكيميائية المسببة لمرض السرطانالموجودة في مستلزمات الحياة اليومية. القضاء على المواد الكيميائية وأبلغ باحثون في جامعة “نورث وسترن” الأميركية، عن أنهم توصلوا إلى طريقة يمكن من خلالها القضاء على المواد الكيميائية المسببة للسرطان والموجودة في مستلزمات الحياة اليومية، يذكر منها أغلفة المواد الغذائية، ومستحضرات التجميل النسائية. الحرارة المنخفضة وأوضح الباحثون أنهم تمكنوا من إزالة …

الجنكة هو مكمل غذائي شهير وواحد من الأدوية العشبية الأكثر رواجاً، وتُعرف الجنكة أيضاً باسم شجرة كزبرة البئر، وهي واحدة من أقدم أنواع الأشجار في العالم.ويحتوي نبات الجنكة على مستويات عالية من مركّبات الفلافونويد والتربينويدات ومضادات الأكسدة التي توفر الحماية ضد تلف الخلايا المؤكسدة من الجذور الحرة الضارّة. فيما يلي نستعرض أهم فوائد الجنكة للنساء: – تحتوي على مضادات الأكسدة القوية تحتوي الجنكة على …

الانسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس، وهو غدة في البطن مسؤولة عن الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم. ويُفرز البنكرياس الأنسولين عادة استجابة لكميات كبيرة من السكر «الغلوكوز» في الدم.وبمجرد إنتاجه، يساعد الأنسولين في تحويل الغلوكوز إلى طاقة ويخزنه بعد ذلك في العضلات والخلايا الدهنية والكبد لاستخدامه لاحقاً. أعراض مقاومة الأنسولين الإعياء والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة أو الحلويات من أعراض …

فوائد وأضرار البلح الأصفر عديدة، فهو يحتوي على ألياف تقوي وتغذي قلبك، كما يحتوي على سعرات حرارية أقل إضافة إلى فائدته في زيادة الخصوبة والمناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يبقي الوزن تحت السيطرة.  يحتوي البلح الأصفر على الكثير من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إليك أهم الفوائد الصحية وأضرار البلح الأصفر. فوائد وأضرار البلح الأصفر 1.يخفف الإمساك  يحتوي البلح الأصفر على ألياف قابلة وغير قابلة …