صحتك

يتمركز نحو 60% من المغنيسيوم الموجود في الجسم في العظام، فيما الـ40% المتبقية تتمركز في العضلات والأنسجة الرخوة والسوائل، بما في ذلك الدم. محاربة داء الشقيقة يساهم المغنيسيوم في خفض آلام الشقيقة أو الصداع النصفي، ولكن يجب الحرص على عدم تناوله كمتمم غذائي على صحة السلامة، إلا بعد استشارة الطبيب المختص؛ لتحديد الجرعة المناسبة منه لسنك وحالتك الصحية.الوقاية من النوبات القلبية …

تحتوي فاكهة البمبر على العديد من الفوائد الصحية المختلفة. تنمو على شجيرة صغيرة، وتمتاز بأوراقها اللامعة وأزهارها الصفراء، والفاكهة نفسها تكون بيضاوية خضراء عندما تكون غير ناضجة، وتصبح بنّية اللون ومجعّدة، وطعمها يشبه طعم التمور عندما تنضج. فوائد البمبر لا تحصى تحسين جودة النوم ومعالجة الأرق تعزيز صحة الجهاز الهضمي تحسين الدورة الدموية المساعدة في دعم قوة العظام تعزيز المناعة تحسين صحة المبايض …

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، لماذا يعد حقن حمض الهيالورونيك ومواد أخرى في المفاصل معدومة الفائدة على الإطلاق. ويشير مياسنيكوف، إلى أنه وفقا لجمعيات الرضوح الأوروبية والأمريكية وأطباء عديدين، ليست حقن حمض الهيالورونيك أكثر فعالية من العلاج الوهمي. وتأثيرها قصير المدى، لا يزيد عادة عن 6-8 أسابيع، ويقتصر على القضاء على الجفاف في المفصل، ولكنها لا تشفي المفصل، ويستمر المرض في …

ملح الهيمالايا الوردي مقابل ملح الطعام كما يدل التحليل، فإن ملح الطعام قد يحتوي على المزيد من الصوديوم، لكن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على المزيد من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.  فوائد ملح الهيمالايا رغم أن الصوديوم هو عنصر غذائي أساسي، إلا أن تناول نظام غذائي صحي قليل الملح، يعمل على تقليل مخاطر الأمراض، خصوصاً خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب. علماً أن …

عندما نتحدث عن فوائد الشوكولاتة، نقصد بها الشوكولاتة الداكنة؛ حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة أعلى من الكاكاو، وأقل حلاوة من تلك التي يدخل الحليب في مكوناتها والشوكولاتة البيضاء. ما هي فوائد الشوكولاتة على الصحة الجسدية؟ الشوكولاتة الداكنة غنية بالمعادن مثل: المغنيسيوم،البوتاسيوم، الزنك والسيلينيوم.وهي مفيدة للحماية من التدهور المعرفي. كما أنها مفيدة جداً لصحة القلب؛ حيث تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل نسبة الكولسترول …

الحمى الشوكية، أو ما يعرف بـ “التهاب السحايا”، هو التهاب في الطبقات الواقية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي (السحايا). عادة ما يصاب الشخص بهذا الالتهاب بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات. الأعراض المبكرة للحمى الشوكية تظهر أعراض التهاب السحايا أو الحمى الشوكية على نحو تدريجي، مما يعني أن هناك بعض الأعراض المبكرة التي يجب التنبّه إليها، تليها أعراض أخرى أكثر تعقيداً …

عشبة الأرطا هي عشبة معمّرة لها العديد من الخصائص الطبية، ويمكن استخدامها لعلاج الكثير من الأمراض الشائعة. تمّ استخدامها تقليدياً لعلاج الربو والبرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. عشبة الأرطا وأبرز فوائدها عشبة الأرطا العتيقة هي عبارة عن عشب خشبي يستخلص منه مسحوق الأرطا، وبما أنه صحراوي الانتشار، فهو جاف قاحل منعدم الأوراق جذورها قوية تُغلى وتستعمل كمضمضة لعلاج الأسنان، أما أوراقها فهي …

أعلنت وزارة الصحة، عن نسب الاستقطاع من المشمولين بخدمات الضمان الصحي.وقال الوزارة، ان “نسب الاستقطاع والخدمات الصحية التي يحصل عليها المشمولين بخدمات الضمان الصحي: ▪️استقطاع 1% من راتب الموظف مقابل تلقي خدمات الضمان الصحي ▪️تشمل خدمات الضمان الصحي الموظف او المتقاعد المشترك بالضمان وافراد عائلته ▪️يتحمل المضمون 10% من قيمة الخدمة الصحية في الأجنحة الخاصة بالقطاع العام و90% على نفقة …

أعلن وزير الصحة صالح الحسناوي، المباشرة الفعلية بالمرحلة الثانية من الضمان الصحي، وتوقيع عقود مع (3) مستشفيات ومختبرات أهلية ضمن المرحلة الثانية للضمان الصحي. منال وىّ طرأ وقال الحسناوي “انتقلنا من 300 ألف مواطن إلى مليون مواطن مضمون بعد إضافة (700) ألف مواطن” وبين الحسناوي “أننا أدخلنا القطاع الخاص بالضمان الصحي وهذه خطوة إيجابية في سبيل تقديم خدمات متميزة للمشمولين …

البرقوق غني بالمعادن يحتوي البرقوق على ثمانية معادن مختلفة، بما في ذلك الكالسيوم والزنك والحديد والفوسفور والمغنيسيوم، لكن أهميته تكمن في احتوائه على البوتاسيوم الذي يعزز تقلص العضلات، بما في ذلك القلب، ويشارك في النبضات العصبية؛ ما يسمح بأداء جيد للقلب والأوعية الدموية، ويحارب ارتفاع ضغط الدم المرتفع، ويلعب دوراً في منع حدوث السكتات الدماغية. البرقوق وفوائد صحية منوَّعة البرقوق …