الكافيين بين الفوائد والمخاطر: متى يتحول إلى تهديد صحي؟

حذر خبير المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر، أنكه إيلرز، من مخاطر الجرعات الزائدة من الكافيين، موضحًا أن مسحوق الكافيين النقي قد يكون قاتلًا إذا استُهلك بكمية خاطئة. وأكد أن مشروبات الطاقة تحتوي على مستويات عالية من الكافيين، حيث يمكن أن تتجاوز ثلاث علب فقط الحد الآمن للمراهقين. كما شدد على خطورة مزج الكافيين مع الكحول، لما لذلك من تأثير سلبي على القلب والأوعية الدموية. يُنصح بالالتزام بالجرعات الموصى بها لتجنب الأعراض الجانبية الخطيرة مثل اضطراب نبضات القلب والتسمم بالكافيين.

شاهد أيضاً

تحذير… الحليب النباتي يؤثر في الصحة العقلية!

حذّرت دراسة جديدة من أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضةً للاكتئاب، لأنهم يشربون الحليب النباتي. …

error: Content is protected !!