فوائد زيت السمسم للجسم

زيت السمسم هو زيت طبيعي له فوائد صحية وجمالية عديدة. من أبرز فوائده:
1. مضادات الأكسدة: يساعد في حماية الخلايا وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
2. دعم صحة القلب: يحسن مستويات الكوليسترول ويعزز صحة القلب.
3. خفض الالتهابات: يساعد في تقليل الألم والتورم الناجم عن التهابات المفاصل.
4. تعزيز صحة العظام: يحتوي على فيتامين K الذي يعزز كثافة العظام.
5. تحسين مستويات السكر: يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز.
6. العناية بالبشرة: يرطب البشرة ويعالج حب الشباب.
7. العناية بالشعر: يعزز نمو الشعر ويقلل تساقطه.
8. صحة الفم: يُستخدم في تقنية “سحب الزيت” لتحسين صحة الفم.

طرق الاستخدام:
• الطهي: يمكن استخدامه في الطهي بدرجات حرارة منخفضة.
• العناية بالبشرة والشعر: يُستخدم مرطبًا طبيعيًا أو لتدليك فروة الرأس